Стартираме нова рубрика - Тренировъчен дневник!

Здравейте, приятели! От днес стартираме рибурика, в която Нашият колега от HealthStore 4 - Варна, Красимир Стамов, ще споделя изпитани лично от него методики в храненето и тренировките. Тук Вие ще имате възможността да проследите как минава ежедневието на Краси, с какви проблеми се сблъсква и може би отговор на най-важният въпрос - как е достигнал моментната си форма без забранени медикаменти! Следете дневникът му, ще бъде интересно!

В следващите няколко реда, Краси ще се представи и ще сподели как изглежда седмичният му тренировъчен сплит и начинът му на хранене.

*Привет на всички, които четат този блог. Казвам се Красимир Стамов, на 24 години от гр. Варна. Занимавам се сериозно с фитнес от 3 години и за мен този спорт се превърна в начин на живот. Изпробвал съм доста хранителни режими, тренировъчни програми, хранителни добавки и в този период от 3 години успях да постигна доста добра промяна върху тялото си.

В този раздел на блога ще публикувам неща свързани с храненето, тренировките и начина ми на живот. Ще правя кратки ревюта на добавките, които използвам и до колкото мога ще отговарям на Ваши запитвания.

На този етап от време, целта, която съм си поставил е да сведа подкожните мазнини до минимум. 
Тренировъчия ми сплит за последните 8 седмици е:

Ден 1:
Сутрин - Силова тренировка
Вечер - Кардио
Ден 2:
Сутрин - Силова тренировка
Вечер - Кардио
Ден 3:
Сутрин - Силова тренировка
Вечер - Кардио
Ден 4:
Сутрин - Кардио

Диетата ми е Ниско-въглехидратна, като на 4 дена, 1 ми е зареждащ.В следващите седмици ще публикувам повече детайли около тренировките и хранителният ми режим. Също така ще ви запозная и с някои трудности, с които бихте могли да се сблъскате когато се опитвате да орелефите тялото си.