Кето рецепти: Палачинки
вт 25 юни. 2019
Кето палачинки с плодове и бита сметана Съставки 4 яйца 200 гр. Извара / котич чийз 1 супена лъжица Псилиум хуск на прах 60 гр. краве м...
виж още

Добавки за памет и концентрация - част 2

NOW FOODS - нужно звено за два психически феномена:   

ПАМЕТ И КОНЦЕНТРАЦИЯ

ЧАСТ ВТОРА

Много се чудих, как да събера остатъка от материята само в още една част. Казвам само в още една, защото за мен така е най-рационално, иначе разточим ли и в трета част обезсмисляме първата. Та така, вместо уводни думи, ви подготвих за следното:

в тази статия няма да прочетете описания, които може да намерите в нашите сайтове:

Healthstore.bg

Nowfoods.bg

 Няма и да навлизам в подробности относно продукти за памет и концентрация, които са „дъвкани“ от знаещи и незнаещи.

 

Много от вас могат веднага да назоват поне един продукт, който влияе положително на паметта и концентрацията… именно...ГИНКО БИЛОБА. Ще добавя oще няколко набързо DMG, DMAE, ОМЕГА – 3.

Това са страхотни продукти, които се предлагат в най-чист вид от

NOW FOODS.

 

Време е да навлезем директно в дълбокото.

 

Трудно е човек да избяга от клишираното, затова реших да „тръгна“ по друг път, а именно: говорейки за нещо нашумяло и болезнено. Taка ще стигна и до значимостта на продуктите предлагани от NOW за памет и концентрация.

Кое е толкова болезнено?

БОЛЕСТ НА АЛЦХАЙМЕР (Alzheimer`s disease – AD) е дегенеративно мозъчно разстройство, което се изразява в прогресираща деменция- отслабване на паметта и когнитивните функции. У нас са диагностицирани 60 000 случая.

Една от характерните черти на заболяването е образуването на мозъчни лезии, наречени неврофибриларни възли и сенилни плаки. Плаките представляват отлагания на бета-амилоидния белтък между невроните. Спирам дотук с описанието, защото дълбокото преминава в необятно.

 

Суплементи за памет и концентрация или как да обуздаем АЛЦХАЙМЕР-а в ранният му етап.

 

Витамин Б1 (Тиамин) – С изключение на алкохолиците, при другите хора тежкият тиаминов дефицит се среща изключително рядко. Този суплемент е много важен, тъй като имитира ацетилхолина – важен невротрансмитер, който участва при паметта. Високите дози нямат страничен ефект, но подобряват паметта и намаляват агресията на AD.

 Витамин Б12 – Дефицитът му е пряко свързан с влошаване на умствената дейност, а при по-възрастни хора може да се сбърка с AD.

 

МЕЛАТОНИН- да, да, знам че повечето от вас се сетиха, за какво се  използва, ама в случая не съвсем. Както загатнах в края на предходната статия, ще „говоря“ за продуктите извън техните описания.

Лечението с мелатонин предпазва от оксидативни увреждания и освобождаване на бета-амилоид от кобалт. Последният от своя страна е силно токсичен и оказва негативно влияние върху мисловните процеси.

 

 

ФОСФАТИДИЛХОЛИН И ДРУГИ ИЗТОЧНИЦИ НА ХОЛИН

 

За здрави хора често храната е напълно достатъчна да повиши стойностите на ацетилхолина в мозъка. Не така стоят нещата при страдащите от Алцхаймер. При тях функциите на ацетилхолин са понижени и логично следва неговото увеличаване чрез суплементи да покрие дефицита. Основният проблем обаче е нарушение в дейността на ензима ацетилхолин трансфераза. Той свързва холина с молекула ацетил и образува невротрансмитера ацетилхолин. Казано с други думи, повече внос на холин не гарантира активизация на ензима.

Положително влияние върху подобряване на паметта оказват и глицерофосфохолин и цитохолин. Дозировката при тях е между 1000/ 1200 мг дневно.

 

ФОСФАТИДИЛСЕРИН (PS) е главният фосфолипид в мозъка. Като негова основна роля се явява целостта и пропускливостта на клетъчните мембрани. При дефицит на метилови донори ( като S-аденозилметионин /SAME/, фолиева киселина) или на омега-3 мастни киселини мозакът е затруднен да произведе нужното му количество. Когато нивата в мозъка са ниски, се наблюдава проблеми с паметта и ориентацията.

 

L-ацетилкарнитин - не малко са изследванията, показващи положителното влияние върху паметта чрез суплементация с този продукт. Трябва да отбележим, че като структура л-ацетилкарнитин е сходен с ацетилхолина.

 

ХУПЕРЗИН А е алкалоид, изолиран от китайския мъх Huperzia serrata. Този суплемент стимулира дейността на ацетилхолина в мозъка, потискайки ензима ацетилхолин естераза, който разгражда ацетилхолина. Употребата на Хуперзин А, трябва да бъде строго съблюдавана от медицинско лице, тъй като при неправилна дозировка са възможни нежелани странични ефекти.

 

Други хранителни добавки, подобряващи паметта и концентрацията

 

Да! Има още...

 

1.   Куркумин- познат е още като: Turmeric extract, Curry Extract, Curcuma, Diferuloylmethane, JiangHuang, Curcuma Longa, 1, 7-bis-{3-methoxy-4-hydroxyphenyl}-1, 6-heptadiene-3, 5-dione.

 

Стаква се добре с : соеви изофлавони, Омега – 3 , Лецитин.

2.  Бакопа мониери (Bacopa monnieri), позната още като: Brahmi, Aindri, Lysimachia monnieri L. Cent.,Graticola monnieri L.Herpestis monniera L. Kunth., Water hyssop, Thyme-leafed gratiola, Indian Pennywort, Jalabrahmi.

Съчетава се добре с повечето от изброените по-горе суплементи.

3.   Маточина (Melissa officinalis), позната още като лимонов и пчелен балсам. Съчетава се добре с повечето от изброените по-горе суплементи.

 

...и още и още!