в кошницата Кошница
 

Хранителни добавки за покачване на мускулна маса

СписъченТабличен
Покажи:
Ред:


Спортуващите хора, целящи получаването на релефно и здраво тяло, трябва да се хранят така, че да получават излишък на калории. Това е най-важното условие за растежа на мускулите. Разбира се, за да бъде постигната целта е нужна и ясна тренировъчна и хранителна програма. По-долу ще разгледаме основните видове хранителни добавки, подходящи за увеличаване на теглото и как правилно да ги приемаме.

Основни видове суплементи за повишаване на мускулна маса

Отрасловият пазар е силно диверсифициран от към предложения на различни хранителни добавки, но съществуват базови, които се използват за увеличаване на теглото, а именно:

  • Протеин - без тази съставка няма как да бъде постигната целта. Той е главен източник на белтъци, играещи ролята на градивният елемент на мускулната тъкан;
  • Гейнъри - другият задължителен елемент. Той е богат на въглехидрати и притежава необходимото количество калории, за постигане на техният излишък в диетата; 
  • Креатин - за да се сдобиете с видими резултати е нужна усърдна работа във фитнеса, защото в противен случай ще получите само излишна мастна тъкан. Креатинът е необходим за поддържането на силата;
  • Глутамин - принадлежащ към класа на аминокиселините, глутаминът се среща в мускулната тъкан и принципно организмът е способен да си го произвежда самостоятелно, но допълнителното му набавяне няма да е излишно.

 

Как да направим правилния избор

При обичайно телосложение на начинаещ, след като се увеличи количеството попадащи протеини в тялото обемът ще е видим. В началния етап е най-подходящ суроватъчният преди и след тренировка. Той ще стане основен градивен материал. Ако увеличението не се случва достатъчно бързо, може да се възползвате и от казеиновия протеин. Той ще осигури нужното количество белтък и ще предотврати катаболния процес след интензивни тренировки.

 

За по-опитните е добре периодично да приемат и гейнъри. В зависимост от отправната точка може да се снабдите и с ВСАА и мултивитаминни комплекси. За дозировките и времето за прием, моля четете препоръките на производителя върху етикетите на всеки от суплементите.

Защо да предпочетем пазаруването в HealthStore.bg

Защото на първо място ние сме от много години на пазара и сме се доказали като лоялен и надежден търговец, от който се възползваха вече стотици клиенти и останаха доволни. На второ, поддържаме изключително широка продуктова гама и складови наличности за да осигурим възможно най-кратките доставки до всяка точка на страната. 

 

От друга страна сме в изключително тясно сътрудничество с повечето известни в бранша производители, което е гаранция за ясен произход, качество на продукта и атрактивни цени. Наред с това имате на разположение при затруднения висококвалифицирани оператори за въпроси и съдействие по време на пазаруване, така че заповядайте, очакваме Ви!


Експресна доставка до следните градове: София, Пловдив, Варна, Бургас, Стара Загора, Нова Загора, Перник, Пазарджик, Кърджали, Асеновград, Благоевград, Кюстендил, Дупница, Сандански, Петрич, Банско, Гоце Делчев, Видин, Русе, Плевен, Монтана, Разград, Силистра, Сливен, Ямбол, Велико Търново, Враца, Габрово, Търговище, Видин, Шумен, Смолян, Добрич, Ботевград, Велинград, Казанлък, Карнобат, Пещера, Панагюрище