Винаги, когато наближат празници в съзнанието ни изникват много сладки и калорични храни.
Свети Валентин, или както е по – известен празникът на любовта, предразполага за похапване на шоколад, торта, бонбони и какво ли още не... Ние Ви предлагаме един лесен начин да зарадвате своята половинка с изключително лесни и бързи протеинови сладки, които оформяйки като сърчица се превръщат в неочаквана изненада.
Видео:
Необходими продукти:
- Овесени ядки – 100 гр.
- Суроватъче протеин – Pure Nutrition – 2 бр.
- Фурми – 5 бр. ( възможно е да ги заместите и с 50 гр. стафиди)
- Кокосови стърготини за украса – по отношение на украсата можете да проявите въображение. Украсете с банани, ягоди или киви, за да станат Вашите сърчица още по – привлекателни.
Начин на приготвяне:
Нарязваме фурмите на ситни парченца. Блендираме овесените ядки, протеина и фурмите до получаването на хомогенна смес. Добавяме половин чаша вода и продължаваме с бъркането. След като сместа е готова, разпределяме във формичките и поставяме във фризера за около час.
Изваждаме любовните протеинови сърчица от формичките и поръсваме с кокосовите стърготини, добавяме плодове по избор и поднасяме.
Добър Апетит!
