в кошницата Кошница
 

Минерали

СписъченТабличен
Покажи:
Ред:


Минералите съдържат елементи, които са необходими за организма в относително малки количества, но са изключително нужни за нормалното му функциониране. Те изпълняват много важни функции и участват в различните процеси в тялото ни. За това и още полезни неща ще поговорим в по-долните редове.

Какво представляват минералите

Важните неорганични елементи, необходими за обмяната на веществата (метаболизма). Тъй като тези компоненти са неорганични, те не се произвеждат от растенията и животните, но се съдържат в почвата и водата, където се извличат от кореновата система на растенията. 

Запасите в тялото ни се запълват чрез приемане на различни растения, животинско месо или чрез консумацията на специални хранителни добавки. Обикновено ако диетата ви е достатъчно разнообразна на месо и растителна храна, то вие получавате всички нужни вещества за организма.

Видовете минерали

Делят се на два основни вида, в зависимост от количеството за организма. Макроелементи (необходими са по повече от 200 mg/ден. Например: калций, магнезий, фосфор, калий и натрий) и микроелементи (нужни са по-малко от 200 mg/ден. Например хром, кобалт, мед, желязо, селен, силиций, цинк и др.).

Разбира се, съществуват още множество от тези компоненти, но те влизат в двете споменати по-горе видове.

Как въздействат върху тялото ни

Те предоставят нервната проводимост, участват в мускулното съкращение, играят голяма роля в синтеза на протеините, мазнините, въглехидратите, регулират водно-електролитния баланс, някои съставки дори се използват, като строителни блокове на тъканите (калция и фосфора влизат в състава на костната тъкан, цинкът, участва в изработването на тестостерона и т.н.).

Също така, те:

  • дават здравина на скелета ни;
  • свързват органичните структури (протеини и липиди);
  • контролират водния баланс;
  • регулират киселинно-алкалното равновесие;
  • увеличават ефекта на нервно-мускулното предаване;
  • взаимодействат с хормоните, витамините и другите регулатори за обмяната на веществата.

Защо да изберем HealthStore.bg

Защото само при нас ще намерите разнообразието от продукти, за да направите правилния подбор на диетата си и съставките за постигането на най-добрите резултати. Всички продукти изложени в сайта са в наличност, а ако имате колебания в правилния избор, на разположение са висококвалифицирани консултанти, които онлайн ще комуникират с вас и ще ви дадат най-добрите препоръки за бързи резултати, така че доверете ни се и заповядайте!