в кошницата Кошница
 

Бета-Аланин

СписъченТабличен
Покажи:
Ред:


Сред огромното разнообразие на спортни добавки, особени ползи за организма носят аминокиселините. Бета-аланинът спомага за развитието на мускулната сила и издръжливост. 


Какво представлява бета-аланинът

Заменяема аминокиселина, класифицираща се във вид на не-протеиноген, което означава, че не участва в синтеза на белтъка и по този начин не се среща в естествен вид в протеините, като отделна аминокиселина. Обикновено. се съдържаща в белтъците, като част от дипептид наречен карнозин, който пък е и мощен антиоксидант.


Накратко може да се каже, че е част от биоактивните съединения в човешкото тяло, помагайки за възвръщане на силата, подобрявайки обмяната на веществата и повишавайки издръжливостта по време на тежки физически натоварвания. Като цяло голям интерес представлява за бодибилдърите и хората, упражняващи агресивни спортни физически дейности.


Какви са ползите от приема

Биологичните действия на веществото способстват за:

  • Увеличаване концентрацията на карнозин в мускулните тъкани;
  • Възпрепятства натрупването на млечна киселина в организма при извършване на физически упражнения;
  • Увеличаване на времето до появата на максималния праг на умора;
  • Бързо възстановяване на мускулната тъкан;
  • Възпрепятства възпроизвеждането на хистамин.


Как се приема

Препоръчителната доза на тази добавка е 400-800 мг на всеки 8 часа. За удобство може да се вземат и по 3-4 грама на ден. Минималната продължителност на времето за приемане е 4-5 седмици, а максималната - 8-12. Проучвания показват, че след 12 седмици нивото на карнозин достига своя връх и се стабилизира.


Бета-аланинът обаче има една неприятна особеност - леко изтръпване на кожата (обикновено по лицето, шията, гърдите, най-малко - отзад) след консумация. Това се дължи на възпаление на периферните нерви и обикновено отшумява след седмица постоянна употреба.


Както винаги обаче, съветваме да четете етикетите на продуктите и да се придържате към препоръчителните дози на производителите или предварително да се съветвате с диетолог или лекар.


Защо от HealthStore.bg

Защото, сътрудничейки си тясно с най-популярните в бранша брандове, ви предлагаме абсолютно 100% натурални хранителни добавки с ясен произход. Продуктите ни се предлагат на най-добрите цени и можете да се възползвате от професионален съпорт, който с радост ще ви помогне в правилния избор и ще съдейства при обработката на заявката ви, така че да не я чакате дълго. Заповядайте дори още днес!