Цитрулин малат

Правилното възстановяване на мускулите след изтощителните тренировки във фитнеса е много важно за бързото им нарастване и придобиване на нужната сила. За ускоряване на процеса, успешните бодибилдъри често приемат добавката цитрулин малат.

Какво представлява цитрулин малат

Познат още като Л-цитрулин, това е заменима аминокиселина, свързана с молекулата на органичната сол (малат). Предлага се във вид на капсули и е ергогенно средство, чието основно действие е намаляване умората и болката в мускулите. Същевременно цитрулин малатът е добър за увеличаване на аеробното производство на енергия и подпомага процеса по възстановяване на мускулите след тренировка.

Как е правилно да се приема

Продуктът се предлага като хранителна добавка, а препоръчителната дозировка на Л-цитрулин е половин час преди фитнес, след събуждане и преди лягане. Дозата е минимум 6 гр. Хората, приемащи добавката, масово изказват мнение, че ефектът значително се засилва при прием преди хранене.Подобен продукт още може да помогне за: 

• подобряване на ерекцията;
• нормализиране на кръвното налягане;
• по-бързото зарастване на раните;
• увеличаване нивата на мускулния протеин;
• лечение на чревни проблеми – синдром на късото черво, цьолиакия и др.