Какво трябва да знаем за Crossfit през 2019
пт 23 авг. 2019
Кросфит представлява тренировъчна система, състояща се от кратки, но изключително интензивни тренировки, които са достатъчно разнообразни за развитиет...
виж още

Какво знаем за тестостерона и хормона на растежа

За да функционира нормално човешкото тяло е необходимо изработването на различни хормони. С тази задача е нагърбена ендокринната система. Това в пълна сила важи и за тестостерона Сега ще разберем малко повече за тях, какво всъщност представляват и защо са необходими.

Какво представляват хормоните

Всеки от тях изпълнява определена функционалност в тялото и тяхното прекомерно или недостатъчно производство ще се отрази негативно върху отделните органи в организма. Научната им дефиниция е сложна, но ако трябва да го кажем по-просто, това са активни вещества, самостоятелно синтезиращи се в организма.

Каква е връзката между хормоните и храненето

Правилният хормонален баланс до голяма степен зависи от храненето. При нарушен баланс, ние не се чувстваме добре и състоянието ни може значително да се влоши. Например, в подобни случаи настъпва депресия, безсъние, раздразнителност, пълнеене, умора и т.н. За добър баланс се препоръчва добавянето в диетата на Омега 3 и Омега 6 мастни киселини, богати на магнезий храни и т.н.

Какво трябва да знаем за растежния хормон

Той се синтезира по естествен път, под влиянието на входящите сигнали от хипоталамуса. Именно на него се дължи израстването ни в ранна детска възраст. Колкото по-възрастен обаче става човек, синтезът намалява. В същото време: 

  • оказва анаболен ефект върху мускулния растеж;
  • предотвратява катаболните ефекти. Тоест, спира разрушителния процес на мускулната маса;
  • спомага за по-здрави нокти, коса и кости;
  • подобрява самочувствието;
  • дава увереност.

Най-важното за тестостерона

Той самостоятелно се синтезира от човешкия организъм и е необходим за правилното функциониране на репродуктивната система. При мъжете той се синтезира в тестисите, а при жените в яйчниците. Неговият недостиг оказва неблагоприятно въздействие върху метаболитните процеси в организма. От него също зависи колко добре ще се развие мускулната система при жената и еластичността на мускулните влакна.

Вредят ли на здравето стимулаторите за хормона на растежа

Всъщност, най-много той се произвежда нощем, докато спим и следователно стимулаторите за производството му се препоръчва да се консумират преди лягане. Те спомагат за по-лесното заспиване. Тези добавки обикновено съдържат глутамин, GABA, аргинин или пептиди и действат положително върху изработването на съответния хормон. Те също позволяват комбинирането им с други хранителни добавки.

Препоръки от експертите на Healthstore.bg

Преди приема на стимулиращи хранителни добавки е препоръчително предварително да се консултирате с подходящо медицинско лице. Въпреки, че продуктите в нашия онлайн магазин са съставени от естествени съставки, при неправилна или ненужна употреба, те могат да навредят на здравето Ви. Ето защо, на първо място се консултирайте със специализиран лекар, а след това и с наш консултант относно избора, в зависимост от резултатите, които искате да постигнете. Очакваме Ви!