Суроватъчен изолат

Какво представлява суроватъчният изолат протеин и как помага при тренировките? Имате ли нужда от подобна хранителна добавка? Вижте повече за тази категория продукти!

Какво е изолат протеин

Изолат протеинът е получен от мляко, което е преминало през филтрация. След филтрирането се добива този суроватъчен протеин. Той е отличен източник на белтъци и съдържа всичките 9 незаменими аминокиселини, които тялото не произвежда самостоятелно, а трябва да бъдат набавяни чрез храната. Използва се не само в културизма, но също и за производството на извара и обезмаслено мляко. Лесно разтворим е във водна среда, което допринася за това да бъде изключително бързо усвояем от тялото.
Предлага се под формата на прах. Подходящ е за мъже и жени.

За какво се използва в културизма

Изолат протеинът играе активна роля за изграждането на мускулната маса и се препоръчва в различни случаи като:

• Качване на килограми. Можете да добавите продукт от тази група към менюто си в цикъл на наддаване на тегло. Той помага за бързо натрупване на мускулна маса;
• Релеф. Той е отличен помощник и когато искате да подобрите релефа си;
• Възстановяване. Оказва страхотна поддръжка на организма и в трудни периоди, като например възстановяване след травма, след боледуване или следоперативно. Тогава набавянето на сили и енергия е жизнено важно, а по различни причини обичайното хранене може да не е възможно. Изолат протеинът е много ценен и ефективен източник на енергия и помага за създаването на енергийни запаси;
• Отслабване. В много случаи добавката се препоръчва дори при програма за отслабване, тъй като при тях целта е да се стопят мазнини и да се изградят мускулни клетки, а именно това прави и изолат протеинът;
• Срещу катаболния процес. Катаболният процес е свързан с разграждането на тъканите вследствие на натоварването върху мускулните влакна по време на тренировка. С приема на правилните храни обаче Вие стопявате само мазнините и запазвате чистата активна маса.

Какви видове съществуват

При филтрацията се образуват три типа суроватъчен протеин:

1. Концентрат от суроватка .Това е най-евтиният от групата продукти. Той има и най-високо съдържание на мазнини и въглехидрати. Тази разновидност е богата на най-много имуноглобулини, които подсилват имунната система;
2. Изолат суроватъчен протеин. Това е много по-пречистен продукт и обикновено е предпочитан от професионалните спортисти. Той е с по-ниско съдържание въглехидрати и мазнини (до 10% от общото съдържание), като същевременно съдържа повече протеини на грам. Друго съществено предимство на изолат варианта е, че е без лактоза, а именно лактозата е причината за непоносимостта на много хора по света към млечните продукти. Лактозната непоносимост може да доведе до подуване, задържане на вода, а в крайни случаи – и до алергии;
3. Хидролизат-изолат. Най-високият клас сред трите варианта. В него се съдържат единствено белтъчни молекули. Те се усвояват от организма много бързо и действието им е отлично, но недостатъкът му е, че е доста по-скъп от останалите.

Как да приемаме изолат протеин

Как се пие

Препоръчителната клинична доза за прием на продукта на ден е 1,2 – 1,5 грама на килограм телесно тегло. Ако обаче сте с много ниска телесна маса, можете да увеличите дозата до 2,4 грама на килограм. Не надвишавайте посочените стойности, за да избегнете риска от нежелани реакции. Добре е приемът на добавката да не е постоянен, а да направите курс от 6-10 седмици, след което да има пауза.
Вкусовите качества на изолат протеина са много добри. Може да се консумира директно или да се включи в състава на смутита и шейкове, на които придава по-кремообразен вид. Ако е включен в качествен хранителен коктейл, с този суроватъчен телешки продукт можете да замените някое от храненията.

Кога се пие

Много добър ефект има при прием след тренировка. Тогава подпомага възстановяването на изразходената енергия и способства за запасяването с нова. Предотвратява катаболните процеси.
Обърнете внимание на указанията на конкретния артикул. При някои е препоръчителен прием сутрин след ставане, а също и преди тренировка.

Кои са най-продаваните ни продукти в категорията

Какъв вкус имат

Добрите вкусови качества на предлаганите в този раздел разновидности на изолат протеин са друго негово ключово предимство. Той е вкусен и приятен за пиене под формата на напитка (разтворен във вода) или като част от хранителен коктейл. Можете да изберете хранителни добавки с шоколадов, ванилов, ягодов или друг плодов вкус, както и такива с вкус на бисквитки или бонбони. Това до голяма степен утолява желанието за сладко при спортуващите, които са подложени на диета.
Има и варианти на изолат без допълнително овкусяване.

Има ли веган вариант

Спортуващите, които не консумират храни с животински произход, могат да потърсят формули с растителен протеин. Той обикновено комбинира протеин от различни растителни култури: соев, грахов, оризов, слънчогледов и др. Обогатен е с храносмилателни ензими и пробиотици.

Защо да изберете от Healthstore

HealthStore е българска компания, която предлага на родния пазар продукти за спортно хранене на повече от 35 световноизвестни производители, сред които Now Foods, Pure Nutrition, Muscle Pharm, Optimum Nutrition, Universal, BSN и др. Директната работа с брандовете ни позволява да предложим каталог от над 1500 продукта на конкурентни цени.
Всички хранителни добавки, които ще откриете при нас, са с ясен произход и гарантирано качество – напълно безвредни и с доказана ефективност при спазване на указанията за правилен прием.
Можете да откриете нашите продукти във физическите ни магазини в София и страната, както и онлайн на HealthStore.bg. Имате възможност да поръчате за цялата страна, като за поръчки над 30 лв. можете да се възползвате от безплатна доставка.