%
КАТАЛОГ
Форма
ПРОИЗВОДИТЕЛИ
Цена:
Рейтинг
ТОП от Глутамин

Глутамин

Как се приема глутамина

Наричана още глутаминова киселина, тази формула представлява аминокиселина, която се произвежда самостоятелно от организма и 60% от нея се среща в мускулите. Има свойствата да предпазва мускулните влакна от разрушения и ускорява възстановителните процеси. Според мнения на спортисти, правилната дневна дозировка е около 18 грама. Всичко зависи от килограмите, но 3 до 6 грама за деня L glutamine няма да Ви навредят.

Какъв е съставът му

Предлага се във вид на хранителни добавки и може да се поръча на отлични цени от онлайн магазин HealthStore.bg. Достъпен е във вид на таблетки или капсули, което позволява по-прецизната дозировка.

 


СИЛНО ТЪРСЕН
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
ПРОТЕИНОВ СТАК е комбинация от суроватъчен протеин С ВКУС ШОКОЛАД и глутамин за перфектно възст...
177.30 лв

182.00 лв
- 3%
СИЛНО ТЪРСЕН
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
Комбинирай най-висок клас растителен протеин и веган глутамин! Ново поколение растителен протеин ...
145.80 лв

162.00 лв
- 10%
СИЛНО ТЪРСЕН
Глутаминът е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло и не случайно бива наричана "Царят ...
6.00 лв
СИЛНО ТЪРСЕН
100% Pure Glutamine на Pure Nutrition e микронизиран глутамин с фармацевтично качество! 100% Pure...
55.00 лв
СИЛНО ТЪРСЕН
100% Pure Glutamine на Pure Nutrition e микронизиран глутамин с фармацевтично качество! 100% Pu...
31.00 лв
СИЛНО ТЪРСЕН
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
100% Pure Glutamine на Pure Nutrition e микронизиран глутамин с фармацевтично качество! 100% Pu...
100.00 лв
СИЛНО ТЪРСЕН
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
ГАРАНТИРАНО ПОКАЧВАНЕ НА МУСКУЛНА МАСА С CREATINE POWDER и GLUTAMINE POWDER! Креатинът е една от ...
91.80 лв

102.00 лв
- 10%
СИЛНО ТЪРСЕН
GLUTAMINE POWDER – КРАЛЯТ НА АМИНОКИСЕЛИНИТЕ! Без съмнение можем да причислим аминокиселината Глу...
42.30 лв

47.00 лв
- 10%
ПРОМО
GLUTAMINE POWDER – КРАЛЯТ НА АМИНОКИСЕЛИНИТЕ! Без съмнение можем да причислим аминокиселината Глу...
27.00 лв

30.00 лв
- 10%
ПРОМО
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
Купи 2 броя глутамин на прах от HS LABS и спести! GLUTAMINE POWDER – КРАЛЯТ НА АМИНОКИСЕЛИНИТЕ! ...
75.20 лв

94.00 лв
- 20%
Какво съдържа NOW Sports - L-Glutamine? Глутаминът (Glutamine) е най-разпространената аминокисели...
40.00 лв
ПРОМО
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
Какво съдържа NOW Sports - L-Glutamine? Глутаминът (Glutamine) е най-разпространената аминокисели...
79.00 лв

100.00 лв
- 21%
ПРОМО
Какво съдържа NOW Sports - L-Glutamine? Глутаминът (Glutamine) е най-разпространената аминокисели...
45.00 лв

56.00 лв
- 20%
ПРОМО
Какво съдържа NOW Sports - L-Glutamine? Глутаминът (Glutamine) е най-разпространената аминокисели...
40.00 лв

45.00 лв
- 11%
ПРОМО
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
Какво съдържа NOW Sports - L-Glutamine? Глутаминът (Glutamine) е най-разпространената аминокисе...
140.00 лв

179.00 лв
- 22%
ПРОМО
Силните страни на Performance Glutamine: 5 грама фармацевтично чист Л-глутамин на доза Поддъ...
65.70 лв

73.00 лв
- 10%
ПРОМО
Glutamine Decanate е формулата, с която MuscleMeds извеждат глутаминовите продукти до едно ново, н...
56.70 лв

63.00 лв
- 10%
Глутаминът (Glutamine) е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло. Той обхващаща 60% о...
40.99 лв
Glutamine e aминoĸиceлинaтa, ĸoятo e в нaй-гoлямo изoбилиe в мycĸyлитe. Cчитa ce, чe Глyтaминът...
38.00 лв
GLUTAMINE MEGA CAPS® - 1400 мг глутамин в 1 капсула! Глутаминът безспорно е най-важната аминокисе...
9.00 лв
GLUTAMINE MEGA CAPS® - 1400 мг глутамин в 1 капсула! Глутаминът безспорно е най-важната аминокисе...
9.00 лв
GLUTAMINE MEGA CAPS® - 1400 мг глутамин в 1 капсула! Глутаминът безспорно е най-важната аминокисе...
33.00 лв
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
Чист глутамин на прах от Universal Nutrition L-Glutamine има разнообразни важни функции в тялото ...
85.00 лв
Чист глутамин на прах от Universal Nutrition L-Glutamine има разнообразни важни функции в тялото ...
60.00 лв
SuperGlu е микронизиран глутамин, която се изолира, чрез специфична технология на ферментиране. ...
55.00 лв
100% чист и тестван Л-Глутамин от Scitec Nutrition! L-Glitamine е най-важната аминокиселина в ч...
65.00 лв
Супер чист и микронизиран Platinum 100% Glutamine от MuscleTech Продуктът доставя 60 дози по 5 гр...
37.00 лв
100% чист и тестван Л-Глутамин от Scitec Nutrition! L-Glitamine е най-важната аминокиселина в ч...
37.00 лв
ПРОМО
Глутаминът (Glutamine) е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло. Той обхващаща 60% о...
55.99 лв

56.49 лв
- 1%
ПРОМО
Глутаминът (Glutamine) е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло. Той обхващаща 60% о...
24.99 лв

30.99 лв
- 19%
Глутаминът е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло и не случайно бива наричана "Царят ...
28.00 лв
ПРОМО
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
Какво съдържа NOW Sports - L-Glutamine? Глутаминът (Glutamine) е най-разпространената аминокисели...
80.00 лв

90.00 лв
- 11%
ПРОМО
G-Bomb e мулти-векторна супер глутаминова матрица Аминокиселината L-глутамин, добре позната и и...
47.00 лв

55.00 лв
- 15%
ПРОМО
Какво съдържа Nutrex - Glutamine DRIVE ? Глутаминът (Glutamine) е най-разпространената аминокис...
42.30 лв

47.00 лв
- 10%
ПРОМО
Glutamine DNA е 100% чист миĸpoнизиpaн Л-глyтaмин от новата серия на BSN Глутаминът е ключова a...
29.90 лв

36.00 лв
- 17%
Glutamine XS -  това е най-разпространената аминокиселина в тялото и като такава, рядко е доста...
49.00 лв
ПРОМО
BCAA са трите най-важни аминокиселини за всеки спортист, които предпазват мускула от разграждане, по...
58.00 лв

68.00 лв
- 15%
ПРОМО
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
Глутаминът е най-разпространената аминокиселина в тялото и като такава, рядко е достатъчна. Огр...
65.00 лв

80.00 лв
- 19%
ПРОМО
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
Глутаминът е най-распространената аминокиселина в тялото и като такава, рядко е достатъчна. Огр...
98.00 лв

107.00 лв
- 8%
100% фармацевтично чист глутамин на прах!  Глутаминът безспорно е най-важната аминокиселина ...
32.00 лв

Глицинът е най-простата по химическа структура и най-малката аминокиселина, а глутаминът, пък е наричан кралят - представлява около 25% от всички аминокиселини в тялото. Той спада към есенциалните елементи и тялото може самостоятелно да го синтезира.. По-долу ще стане дума малко по-подробно за този елемент, какво представлява той, какъв е ефектът върху тялото, как действа и как се приема правилно, под каква форма се предлага в онлайн магазин HealthStore и кои хранителни добавки са сред най-продаваните.

Какво представлява глутаминът

Това е заменима аминокиселина и около 60% от нея се намира в мускулите. Тя участва в множество процеси на организма и осигурява положителни ефекти, като:

  • Антикатаболните - има свойствата да предотвратява разграждането на мускулите при сериозно натоварване;
  • Ускоряване на възстановителните процеси в мускулите;
  • Предотвратяване на претрениране;
  • Засилва и повишава имунитета;
  • Участие в синтеза на определени ензими и хормони;
  • Участие в биосинтеза на други аминокиселини;
  • Нормализиране работата на стомашно-чревния тракт.

Глутамин

Какво е влиянието му върху синтеза на протеините в мускулите

За разлика от останалите аминокиселини, глутаминът има свойствата не само да влияе върху синтеза на протеините от мускулите, но и да изпълнява други функции, оказващи влияние върху спортните резултати. Например, пряко участва в откриването на транспортните депа, при което, след освобождаване на инсулин, влизащите в мускулите въглехидрати се превръщат в гликоген, а самите гликогенови депа са съставени от клетки, изградени от протеин. Глутаминът от своя страна, пък позволява още и значителното разширяване броя на транспортните клетки. Това на свой ред води до:

  • Съхранение на по-малко енергия в мастните клетки;
  • Повишена издръжливост;
  • Увеличаване обема на мускулите;
  • Създаване на резервни запаси от гликоген.

Глутаминът директно оказва влияние и върху синтеза на протеина от мускулните влакна, като по този начин организмът превръща протеина в чиста мускулна маса, а размерът на увеличението е не повече от 500 гр. месечно. Това за някои силови спортисти обаче се оказва твърде бавен и тромав процес, поради което решават да го ускорят чрез приема на анаболи. Те обаче са изключително вредни за организма и нанасят тежки здравословни поражения.

Глутамин цени

Какви са ползите в спорта

Като цяло, вече стана ясно, какви са ползите от глутамина за спорта, но за спортистите, които държат да упражняват строг контрол над теглото си, има проблем, тъй като увеличеният запас от гликоген всъщност оказва влияние. Все пак, той помага за увеличаване обема на мускулната маса и за това, такива хора не бива да приемат добавката. Тя е препоръчителна за тези, чиято цел е повишаването на чистата мускулна маса.

Как се приема

Вероятно вече се досещате от по-горе написаното, че глутаминът е препоръчителен за спортистите и хората, упражняващи повишена физическа активност и натоварвания. Тази аминокиселина ще помогне за по-бързото възстановяване на мускулите и ще Ви “налее” допълнително енергия за максимални резултати. Ето защо, на спортистите се препоръчва дозировка от 8 до 20 грама глутамин дневно. Точна дозировка не може да се окаже, тъй като има значение общото Ви физическо състояние, диетата, която спазвате и интензивността на тренировките.
Въпреки това, обичайната дозировка от 3-6 грама Л-глутамин няма да Ви навреди, а дори ще Ви е от полза и няма да доведе до проява на странични ефекти. Напредналите спортисти препоръчват приемът да се извършва преди лягане или непосредствено след тренировката. Има смисъл от приема и сутрин, след събуждане, на гладен стомах. Ориентировъчно, най-добрият вариант е вземането на глутамин да се извършва 30-40 минути преди закуска, като това, според мнения на специалисти, ще ускори неговото усвояване.

Може ли да се комбинира и с други хранителни добавки

Алфа глутаминът може да се съчетава и с различни други хранителни добавки и видове спортни храни. В това число влизат отделните разновидности, като витамини, гейнъри и други видове аминокиселини, предтренировъчни комплекси и т.н. Това е универсална хранителна добавка и комплекс, който е съвместим с останалите спортни продукти, без да предизвиква странични явления и нежелани ефекти.
Не се препоръчва комбинацията с протеини, тъй като се забавя усвояването на продукта. Също, не бива да смесвате различни хранителни добавки и да ги консумирате едновременно. Това изобщо не е препоръчително и дори е вредно, поради натоварването на организма с едновременната преработка на отделни вещества. Комбинацията се прави в различни времена, а не в един цялостен микс от отделни продукти.

Глутамин на прах

Колко дълго се приема

Продължителността на приема е около 4 до 6 седмици, с 3 до 4 седмици почивка.

Под каква форма се предлага

В специализираните магазини, глутаминът може да бъде намерен във вид на хранителни добавки и приеман под формата на прах, капсули, таблетки. Така по-прецизно и точно става дозирането, което елиминира вероятностите от предозиране и проява на странични ефекти.

Наблюдават ли се странични ефекти

Глутаминът е изключително безвреден и безопасен за човешкото здраве. Той не проявява каквито и да е странични ефекти, особено при спазване на препоръките за дозировка и графика за продължителност на приема и почивките. Различни допълнителни ефекти биха се проявили в случаите на предозиране с продукта, като болки в стомаха и гадене.

В кои храни се съдържа

Продуктът се съдържа в различни храни и ако не сте особено физически активни и водите напълно нормален начин на живот, можете да си набавите нужните количества глутамин и чрез приема на обичайна храна. Богатите на тази аминокиселина продукти са животинското месо - пилешко, агнешко, свинско. Доста е концентриран и в рибата, изварата, киселото мляко, сирената и като цяло в млечните продукти. 
Разбира се, ако сте любители на растителните храни, аминокиселината се съдържа в спанака, зелето, магданоза, соята, боба, граха и т.н.

Кои са най-продаваните хранителни добавки в HealthStore

ИмеЦенаФорма за приемМарка
L-glutamine40,00 лвна прахNow Sports
Glutamine Micronized31,30 лвна прахDymatize
Glutamine XS49,00 лвна прахRonnie Coleman
L-glutamine Powder32,00 лвна прахOlimp

Популярни търсения: глутамин таблетки, л глутамин ползи, на прах

ОТЗИВИ ЗА ПРОДУКТИ ОТ КАТЕГОРИЯТА
Денис Владимиров (ПРОТЕИНОВ СТАК)
2020-12-17 10:31:20
Много е готин протеина,лесно се разтваря,страхотен на вкус.Прекрасна комбинация с глутамин за възстановяване след тежки тренировки!
✔️ този коментар е от потребител, закупил продукта
Михаил Пенев (HS LABS - GLUTAMINE POWDER - 300 g)
2020-04-11 10:32:40
Супер е глутаминчето, цена-качесто 6 точки
✔️ този коментар е от потребител, закупил продукта
2019-05-27 11:51:06
Възстановителното действие на този глутамин и страхотно. Горещо го препоръчвам!
✔️ този коментар е от потребител, закупил продукта
Много хубав глутамин, приемам по 10 грама на ден и усещам голям ефект ;)
✔️ този коментар е от потребител, закупил продукта
Георги Георгиев (Nutrex Glutamine Drive 300 грама)
2019-09-10 13:03:13
Добър е
2019-05-09 10:21:09
polovin kilogram glutamin za 36lv si e napravo mega qko , slagaite smelo po 2,3 lujici produkta raboti perfektno , vuzstanovqvaneto mi e dosta po dobro ot predi ! Preporuchvam vi !
Експресна доставка до следните градове: София, Пловдив, Варна, Бургас, Стара Загора, Нова Загора, Перник, Пазарджик, Кърджали, Асеновград, Благоевград, Кюстендил, Дупница, Сандански, Петрич, Банско, Гоце Делчев, Видин, Русе, Плевен, Монтана, Разград, Силистра, Сливен, Ямбол, Велико Търново, Враца, Габрово, Търговище, Видин, Шумен, Смолян, Добрич, Ботевград, Велинград, Казанлък, Карнобат, Пещера, Панагюрище