Витамин - A

Витамин А взема участие в окислително-възстановителните процеси, регулира синтеза на протеините, спомага за нормалния обмен на веществата, функциите на клетъчните и събклетъчните мембрани. Играе важна роля в изграждането на зъбите и костите, а също и в мастните отлагания. В статията ще стане дума по-подробно какви са ползите от добавката и защо ни е нужна тя.

Какви са ползите от Витамин А

Отличен антиоксидант е. Възпрепятства разрушителната работа на свободните радикали и допринася за дългогодишното Ви здраве. Също така е изключително полезен за зрението и костите, както и за здравето на косата, кожата и нормалната дейност на имунната система. Добре се бори с вирусите и бактериите, спомага за заздравяването на ноктите, по-ускореното зарастване на раните и т.н.

Той може да се набавя от храните по естествен път. Съдържа се най-много в черния дроб, яйцата, морковите, спанака, тиквата и зелето. Ако консумирате обаче малко от тези продукти и в същото време се занимавате с бодибилдинг, то тук на помощ идват хранителните добавки. 

Защо ни е нужен

Особено важен е в бодибилдинга, тъй като участва в процеса по създаването на нови мускулни клетки. Дефицитът може да сведе до нула следтренировъчния възстановителен процес. Определя темпа и количеството на образуването на гликоген в организма. Така, от него зависят не само стягането на мускулите и техните обеми, но и потенциалната способност на атлета да издържа при високоинтензивни, изискващи голяма енергозагуба, тренировки. 

При бодибилдинга, нуждите от ретинол се увеличават, така че дневната норма на витамин А заедно с храната почти е невъзможно да се набавят. Това се дължи на факта, че елемента лесно се унищожава във въздуха, под действието на слънчевата светлина и киселините.

Как е правилно да се приема

Препоръчителната дневна доза - 1 милиграм, за културисти - 1,5 милиграма. Не бива да се превишава дозата от 3 милиграма. В случая, поговорката "колкото повече, толкова по-добре" не работи. Много е важен за различните функции, но въпреки това не е необходим толкова много.
Преди приемането на каквито и да е спортни добавки, задължително четете препоръчителните инструкции на производителите.

Защо да пазарувате от HealthStore.bg

Защото от нас гарантирано получавате качествени хранителни продукти с: 

• естествен произход; 
• атрактивни цени;
• бързо и качествено обслужване;
• система за бързо пазаруване;
• огромно разнообразие.

Ако искате да се възползвате от тези и още куп други предимства, заповядайте при нас дори още днес. Очакваме Ви!