Селен

Много хора са чували за селена, но не знаят подробности около него - неговите особености, кога е необходим и как правилно се приема. Доста често ни питат колко време се взима и какви са реалните ползи от него, къде могат да бъдат намерени качествени и с натурално съдържание хранителни добавки от специализиран онлайн магазин? Ето защо, по-долу ще дадем важните отговори и някои ценни мнения.

Какво е селена и как действа

Това е органичен минерал на младостта, който преди е смятан за изключително вреден за човека. Селенът е открит през 1817 г. и след изследването му се установява, че той има способността да се противопоставя на рака, поради което си печели славата на чудодейно лечебно средство. Основното му свойство е противотуморната активност, активирайки гена р53, отговарящ за окислително-възстановителните реакции. Селенът принадлежи към групата на детоксикиращи клетките ензими, което означава, че неутрализира свободните радикали.
В човешкия организъм този минерал се натрупва в бъбреците, черния дроб, сърцето, костния мозък, далака, белите дробове и кожата. Концентрацията на елемента в органите на тялото е не повече от 40 мг.

За какво се използва и какви са ползите

Селенът е важен натурален минерал за поддържането на доброто здраве на организма. След редовния му прием се наблюдава спад в онкологичните заболявания с 1,8 пъти. Той също оказва благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и ендокринната система. Сред ролите на селена в човешкия организъм влизат и следните функции:

1. Присъства в около 200 ензима и хормона;
2. Има способността да поддържа еластичността на кожата и има забавящ стареенето ефект;
3. Взема участие също в образуването на енергия за тялото;
4. Подобрява антиоксидантните свойства на организма;
5. Предотвратява образуването и развитието на злокачествени тумори;
6. Спомага за повишаване на физическата активност, съня, настроението, както и състоянието на ноктите, косата, кожата;
7. Подобрява синтезирането на коензима Q10;
8. Отговаря за повишаване метаболизма на въглехидратите, мазнините, протеините;
9. Подобрява работата на нервната и ендокринната система. Действа благоприятно и за щитовидната жлеза при производството на определени хормони, помагайки Ви в желанието за отслабване и намаляване на натрупаните килограми.

Минералът селен също играе много важна роля за бременните жени, тъй като допринася за нормалното развитие на плода и намалява вероятността от спонтанен аборт. Благодарение на селена бременността може да протече по-леко, поради по-стабилното емоционално състояние на майката. Важно е да знаем още, че с възрастта концентрацията на минерала в тялото намалява, което изисква неговия допълнителен прием. Това е особено наложително след 60 години.

Кога се наблюдава дефицит

Това е възможно, в случай че приемате по-малко от 5 мг селен дневно. Някои от симптомите за липса на минерала в тялото са:

• Намалена зрителна острота;
• Хронична умора и нервност;
• Ниска психическа и физическа издръжливост;
• Ефект на преждевременно стареене;
• Често боледуване и настинки;
• Кожни гнойни заболявания.

Подобни симптоми и дефицит на селен се наблюдават и в следните случаи:

• При прием на анаболи и стероиди;
• Неблагоприятна екологична ситуация;
• Небалансирана диета;
• При упражняване на тежък физически труд;
• Консумация на наситени с арсен храна, вода, въздух;
• Практикуване на интензивни спортове;
• Консумация на хранителни продукти с високо съдържание на нитрати;
• Прием на меса от животни, хранени с хормони на растежа;
• Прием на някои лекарства - слабителни, парацетамол и т.н.

Сутрин или вечер се приема

Предназначен е за мъже и за жени. Според мнения на експертите приемът на селен е препоръчителен при възраст над 14 години, а дневната доза от минерала не бива да надхвърля 55 микрограма (mcg). При бременните и кърмещи майки дозата е малко по-висока - 70 mcg. Ако набавяте нужната доза селен по естествен път чрез консумация само на храна, вероятността от предозиране е твърде малка. Ако приемът е чрез хранителни добавки, важно е да спазвате точно дозировката и предписанията на програмата за консумация.

За деца се препоръчва оптимална дневна доза от 5 mcg. При необходимост се използват хранителни добавки и курс за прием от 1 месец и 1 таблетка дневно. Препоръчително е консумацията на селен да се извършва с вода и през първата половина на денонощието. Добър вариант е по време на ядене или след него. При необходимост от засилване на антиоксидантната защита експертите уверяват, че дневните дози трябва да са от 50 мг до 400 мг (микрограма).

Кои са най-продаваните хранителни добавки в HealthStore

Заслужава ли си пазаруването от HealthStore

Пазаруването от онлайн магазина е напълно оправдано, тъй като тук ще откриете само оригинални, качествени и маркови хранителни добавки, във вид на таблетки и хапчета. При нас Ви очаква още експертно и безплатно обслужване, краткосрочни доставки в цялата страна и голямо разнообразие от продукти за избор. За да се възползвате, посетете ни още сега и при необходимост ни потърсете.