в кошницата Кошница
 

Витамини

СписъченТабличен
Покажи:
Ред:


Витамините - това са необходимите за организма органични съединения с ниско молекулно тегло, синтеза на които липсва в тялото или той е ограничен. По-долу ще разгледаме по-подробно ползите от тях и защо са ни нужни.


Защо са ни нужни витамините и какво представляват

Повечето от тях в човешкото тяло изпълняват ролята на коензими, помагащи на ензимите по-бързо и по-ефективно да изпълняват своите функции. Те са незаменими компоненти на специфични ензими, участващи в метаболизма и други специализирани реакции.


Ензимите се явяват катализаторите на всички жизнени процеси. Необходими са за обичайната работа на всички системи и органи, за растежа на тялото и регенерацията на тъканите, борбата с вътрешните инфекции, помагат на организма за незабавното унищожаване на анормалните и мутирали клетки и т.н.


Делят се на две групи: водоразтворими и мастноразтворими; отличават се също и група витаминоподобни съединения. 


Видове витамини

  • С - счита се за най-важният сред бодибилдърите. Аскорбиновата киселина помага за синтезирането на белтъчните структури;
  • B6 - спомага в процесите за растеж на протеиновата тъкан. Също така проявява анаболен ефект, спомагащ за растежа на мускулите. Дневната доза е примерно 20 мг. По-добре е да се консумира с храната (сирене, картофи, черен дроб, зеле, грах);
  • D - улеснява обработката на калция и фосфора за намаляване напрежението в мускулите и за укрепване на костната тъкан;
  • B3 - участва в метаболизма и много е важен за мускулното подхранване по време на физическа активност;
  • Е - доста е важен за културистите. Регулира работата на половите жлези, добър антиоксидант е и предпазва натоварваните части от претренираност;
  • А - ретинолът проявява анаболни свойства, участвайки в синтеза на протеина, запасявайки го с гликоген, който има подхранващ ефект по време на тренировка;
  • В2 - спомага за протеиновия обмен и изграждането на мускулните влакна;
  • Н - осигурява енергиен запас и улеснява обработката на аминокиселините. Дневната доза е примерно 200 микрограма. В големи количества се съдържа в яйцата;
  • В12 - изпълнява роля в синтезирането на аминокиселините и в протеиновия метаболизъм.


Защо да изберем HealthStore.bg

Защото ние сме един от малкото магазини, предлагащи абсолютно натурални спортни хранителни добавки и то на най-атрактивни цени. Огромните ни складови наличности ни позволяват за кратко време да изпратим поръчката ви до адрес, а професионалните консултанти с радост ще ви съдействат в правилния избор и работата с уеб-платформата, така че заповядайте дори още днес!