Симптоми на диабет и какви добавки са подходящи

Захарната болест е все по-нашумял здравословен проблем, който буди много въпроси. В следващия материал ще ви запознаем основните причини за неговата поява, неговите симптоми, включително симптомите на тип 1 и симптомите на тип 2. Надяваме се да ви е полезно да разберете от какво се получава диабета, какво причинява захарната болест, да си отговорите на въпросите отслабва ли се при диабет, защо се слабее, какво са последствията от него и какво да направите като превенция срещу него.

Какво показва статистиката за диабета в световен мащаб?

Захарният диабет е сериозно метаболитно заболяване, който може да доведе до диабетна кетоацидоза. Захарната болест засяга хора от всякакъв етнически, географски или расов произход и разпространението и нараства в световен мащаб с всяка година. Тежестта от това скъпоструващо заболяване е голяма за страните с ниски и средни доходи, където въздействието на модернизацията е причинило значителни неблагоприятни промени в начина на живот.
През 2013 г. от приблизително 382 милиона души с диабет в световен мащаб, повече от 80% са живели в страни с нисък или среден доход. Изчислено е, че Индия има над 65,1 милиона възрастни с диабет през 2013 г. и е на 2-ро място сред първите 10 държави с най-голям брой хора с диабет. Предвижда се този брой да се увеличи до 109 милиона до 2035 г., освен ако не се вземат мерки за предотвратяване на нови случаи на болестта. Първичната превенция на диабета е възможна и стратегии като промяна в начина на живот се показват като ефективни при популации от различна етническа принадлежност. Но за прилагане на стратегиите на ниво население трябва да бъдат формирани национални програми, които са културно и социално приемливи и практични, каквито в момента няма в повечето от развитите и развиващите се страни. Ранната диагностика, откриването на симтомите и назначаването на подходящи терапевтични мерки водят до желаните резултати и предотвратяват усложнения.

Най-честите симптоми на диабет

Захарният диабет е нарушено метаболитно състояние, което е резултат от проблеми с контролирането на хормона инсулин. Симптомите на захарна болест са резултат от по-високи от нормалните нива на глюкоза (захар) в кръвта. При диабет тип 1 симптомите обикновено се развиват по-рано и в по-ранна възраст, отколкото при диабет тип 2. Тип 1 също обикновено причинява по-тежки симптоми. Всъщност, тъй като признаците и симптомите на диабет тип 2 могат да бъдат минимални в някои случаи, понякога той може да бъде диагностициран за дълъг период от време, причинявайки влошаване на проблема и развитие на дългосрочни увреждания.
Въпреки че все още не е напълно известно как се случва това, продължителното излагане на висока кръвна захар може да увреди нервните влакна, които засягат кръвоносните съдове, сърцето, очите, крайниците и органите. Всъщност хипергликемията или високите нива на кръвната захар е издайнически признак за захарна болест (както тип 1, така и тип 2), както и за преддиабет. Когато не се лекува, заболяването може да причини усложнения като повишен шанс за коронарна болест на сърцето, проблеми със забременяването или рискова бременност, загуба на зрение, проблеми с храносмилането и други.
Докато поне някои симптоми на захарна болест обикновено стават очевидни след известно време, някои хора с тип 2 имат симптоми толкова леки, че остават напълно незабелязани. Това е особено вярно при жени с гестационен диабет, типът, който се развива по време на бременност и обикновено продължава само за кратък период от време. Жените с гестационен диабет често изобщо нямат забележими симптоми, поради което е важно рисковите жени да бъдат тествани и наблюдавани, за да се предотвратят усложнения и да се осигури здрава, жизнена бременност.

Диабетът е познат в два типа: тип 1 и тип 2

Честите симптоми и признаци на диабет тип 1, наричан често и инсулинозависим диабет включват:
повишено чувство на жажда и сухота в устата;

• промени в апетита, обикновено чувство на силен глад, понякога дори ако наскоро сте яли (това може да се случи и със слабост и проблеми с концентрацията);
• хипергликемия;
• умора, чувство на постоянна умора въпреки съня и промени в настроението;
• замъглено, влошаващо се зрение;
• бавно заздравяване на кожни рани, чести инфекции, сухота, порязвания и натъртвания;
• необясними промени в теглото, особено загуба на тегло въпреки яденето на същото;
• количество (това се случва, защото тялото използва алтернативни горива,
• съхранявани в мускулите и мазнините, докато освобождава глюкоза в урината);
• тежко дишане (наречено дишане на Kussmaul);
• потенциално загуба на съзнание;
• увреждане на нервите, което причинява усещане за изтръпване или болка и изтръпване в крайниците, краката и ръцете (по-често при хора с диабет тип 2).

Освен симптомите, споменати по-горе, други симптоми или признаци на диабет тип 2 (неинсулинозависим диабет) могат да включват:

• хронично суха и сърбяща кожа;
• петна от тъмна, кадифена кожа в гънките и гънките на тялото (обикновено в
• подмишниците и шията). Това се нарича acanthosis nigricans;
• чести инфекции (пикочни, вагинални, гъбични и на слабините);
• наддаване на тегло, дори без промяна в диетата (често срещан симптом);
• болка, подуване, изтръпване или изтръпване на ръцете и краката;
• сексуална дисфункция, включително загуба на либидо, репродуктивни проблеми;
• вагинална сухота и еректилна дисфункция.

Как да се храним за предотвратяване на симптомите и появата на диабет?

Най-добрият начин за управление (но не и лечение) и профилактика на захарната болест е да се яде здравословна, балансирана храна, съставена предимно от следните неща:

1. Зеленчуци без скорбяла, включително листни зеленчуци, броколи, целина и моркови.
2. Органични меса, като говеждо, птиче и агнешко.
3. Диви морски дарове, включително диво уловена сьомга и скумрия.
4. Яйца от свободни кокошки.
5. Здравословни мазнини, като зехтин, кокосово масло и авокадо.

Някои храни, на които диабетиците могат да се наслаждават в умерени количества, включват:

1. Ядки и семена.
2. Плодове, като горски плодове, ябълки и круши.
3. Органични млечни продукти, като неподсладено кисело мляко и сирене фета.

Храни, които трябва да се избягват, ако сте проявили някои от симптомите, бележещи появата на болестта:

1. Зърнени храни и рафинирани въглехидрати.
2. Бобови растения, като боб и леща.
3. Нишестени зеленчуци.
4. Обработени и пакетирани закуски.
5. Подсладени със захар напитки.

Кой хранителни добавки са подходящи за хора със захарна болест?

Има голям набор от витамини и минерали, които действат благоприятно при диабетици някой от който са:

• Минерали – Цинк, Манган, Хром, Калий;
• Витамин В6, В12, С и D;
• Билкови добавки;
• Имуностимулатори.

Те обаче са ефективни, когато са дозирани правилно, а това понякога може да бъде сложна задача. За най-прецизно изчисление на техните стойности и вашите потребности е хубаво да се консултирате с лекар преди да започнете да приемате някоя добавка. Когато дозировката на дадена добавка е прекалено малка то тя става неефективна, а пък когато е прекалено голяма може да бъде опасна. Консултацията с медицинско лице е абсолютно задължителна при наличие на здравословно заболяване. Препоръчваме ви да не си поставяте сами диагноза, а да зададете всички важни въпроси на вашия лекар. Той може да прецени дали страдате от захарна болест на база на симптомите, които имате. 
Обърнете внимание, че ако страдате от захарна болест или имате симптоми за нейното наличие, трябва да използвате мултивитамини без захар, които да не повишават нивата на инсулин в кръвта.