в кошницата Кошница
 

Витамин - D

СписъченТабличен
Покажи:
Ред:


Витамин D е полезен и нужен елемент за човешкото здраве. Въпреки, че оптималната дневна норма на консумация е само няколко микрограма, липсата му в организма се възприема изключително болезнено. Така, че това е важен компонент, и по-долу ще се опитаме да разберем какви са ползите от него и от къде да си го набавим, ако усетим липсата му.


Какво представлява витамин D

Тук стоят няколко биологично активни вещества: ергокалциферол (D2), холекалциферол (D3), сито-калциферол (D5), стигма-калциферол (D6 ) и т.н. Всички те се формират от стеролите (компоненти от групата на стероидите) в тъканите на животните или на растенията под въздействието на ултравиолетовите лъчи.


Уникалността се състои в това, че действа и като хормон.


Ползи и основни функции

Количеството на изпълняваните в организма функции от веществото е голямо, но основните от тях са:

  • Поддържане на нормалните нива на фосфор и калций в кръвта;
  • Участва в работата на сърдечно-съдовата система;
  • Полезен e за успешното функциониране на щитовидната жлеза;
  • Подсилва имунната система;
  • Заздравява нервната система: благодарение на факта, че поддържа нивото на калций, магнезий и фосфор. Спомага за пълноценното предаване на нервните импулси и мускулите не губят способността си да се съкращават.


Кои продукти са богати на витамин D

За основни източници се считат млякото, сиренето, маслото, черния дроб, яйчния жълтък, рибеното масло и рибата, особено риба тон, сьомга, херинга, сардина и скумрия — тест, продуктите, имащи животински произход.


Ползата и значението от наличието му в човешкото тяло не се поставя под въпрос, затова е важно в диетата Ви да се включат храните, богати на веществото, защото те ще станат гарант за доброто здраве и настроение.


Слънчевите лъчи също са доста добър източник на компонента. Факт е, че организмът ни може сам да произвежда ергокалциферол и холекалциферол под въздействието на слънчевата светлина, което прави излагането на слънцето полезно.


Защо да се доверите на HealthStore

Защото само при нас получавате любезно и професионално обслужване, 100% натурални хранителни добавки и конкурентни ценови предложения, съчетани с бързи доставки и изгодни условия за пазаруване.


При нас имате на разположение и професионални консултанти, към които да отправите всичките ви запитвания относно предлаганите продукти и те с радост ще съдействат. В същото време, удобната ни платформа няма да ви затрудни по никакъв начин, докато пазарувате, така че доверете ни се и заповядайте още днес!