в кошницата Кошница
 

Витамин - D

СписъченТабличен
Покажи:
Ред:


Витамин D е полезен и нужен елемент за човешкото здраве. Въпреки, че оптималната дневна норма на консумация е само няколко микрограма, липсата му в организма се възприема изключително болезнено. Така, че това е важен компонент, и по-долу ще се опитаме да разберем какви са ползите от него и от къде да си го набавим, ако усетим липсата му.


Какво представлява витамин D

Тук стоят няколко биологично активни вещества: ергокалциферол (D2), холекалциферол (D3), сито-калциферол (D5), стигма-калциферол (D6 ) и т.н. Всички те се формират от стеролите (компоненти от групата на стероидите) в тъканите на животните или на растенията под въздействието на ултравиолетовите лъчи.


Уникалността се състои в това, че действа и като хормон.


Ползи и основни функции

Количеството на изпълняваните в организма функции от веществото е голямо, но основните от тях са:

  • Поддържане на нормалните нива на фосфор и калций в кръвта;
  • Участва в работата на сърдечно-съдовата система;
  • Полезен e за успешното функциониране на щитовидната жлеза;
  • Подсилва имунната система;
  • Заздравява нервната система: благодарение на факта, че поддържа нивото на калций, магнезий и фосфор. Спомага за пълноценното предаване на нервните импулси и мускулите не губят способността си да се съкращават.


Кои продукти са богати на витамин D

За основни източници се считат млякото, сиренето, маслото, черния дроб, яйчния жълтък, рибеното масло и рибата, особено риба тон, сьомга, херинга, сардина и скумрия — тест, продуктите, имащи животински произход.


Ползата и значението от наличието му в човешкото тяло не се поставя под въпрос, затова е важно в диетата Ви да се включат храните, богати на веществото, защото те ще станат гарант за доброто здраве и настроение.


Слънчевите лъчи също са доста добър източник на компонента. Факт е, че организмът ни може сам да произвежда ергокалциферол и холекалциферол под въздействието на слънчевата светлина, което прави излагането на слънцето полезно.


Защо да се доверите на HealthStore

Защото само при нас получавате любезно и професионално обслужване, 100% натурални хранителни добавки и конкурентни ценови предложения, съчетани с бързи доставки и изгодни условия за пазаруване.


При нас имате на разположение и професионални консултанти, към които да отправите всичките ви запитвания относно предлаганите продукти и те с радост ще съдействат. В същото време, удобната ни платформа няма да ви затрудни по никакъв начин, докато пазарувате, така че доверете ни се и заповядайте още днес!


Експресна доставка до следните градове: София, Пловдив, Варна, Бургас, Стара Загора, Нова Загора, Перник, Пазарджик, Кърджали, Асеновград, Благоевград, Кюстендил, Дупница, Сандански, Петрич, Банско, Гоце Делчев, Видин, Русе, Плевен, Монтана, Разград, Силистра, Сливен, Ямбол, Велико Търново, Враца, Габрово, Търговище, Видин, Шумен, Смолян, Добрич, Ботевград, Велинград, Казанлък, Карнобат, Пещера, Панагюрище