Какво са БИО ОВЕСЕНИ ЯДКИ?
Овесените ядки са здравословен, модерен и вкусен източник на въглехидрати, фибри и други полезни вещества.
Те се извличат от овеса, като минават през специална преработка, която да ги направи достатъчно фини за консумация.
Ползи от приема на БИО ОВЕСЕНИ ЯДКИ
Овесените ядки съдържат:
- Бавноусвоими въглехидрати
- Витамини и минерали
- Фибри
Те са чудесен източник на енергия, тъй като:
- Се усвояват бавно и придават чувство за ситост за по-дълго време
- Подобряват работата на храносмилателната система
- Регулират кръвната захар
Овесените ядки имат широко приложение, както в приготвянето на храни за спортисти, така и в приготвянето на здравословни вкусотии за вашето дете.
Начин на приготвяне
Овесените ядки могат да бъдат консумирани като овесена каша или да се използват в печива, хляб, мюсли и гранола. Изплакнете добре преди употреба.
Идея за рецепта с БИО ОВЕСЕНИ ЯДКИ
Бързи овесени палачинки с орехи
Необходими съставки
- 3 яйца
- 50 грама овесени ядки
- 50 грама сушени плодове
- 50 грама натрошени орехи
- 1 ч.л. канела
- 1 ч.л. мед
Начин на приготвяне
- Разбъркайте трите яйца и прибавете овесените ядки.
- Бъркайте до получаване на хомогенна смес.
- Добавете меда, канелата и сушените плодове.
- Загрейте тиган за палачинки и ако е необходимо поставете малко количество кокосово масло, за да не залепва.
- Печете равномерно от двете страни – по 3-4 минути.
- Махнете от котлона и поръсете с орехи.
- Хапвайте докато е все още топла и мека.
PS: Ако не сте на диета можете да намажете овесената си палачинка с мед или тахан.
Знаете ли какво е БИО?
Термините ЕКО, БИО или ОРГАНИК означават продукт с маса от поне 95% органични съставки. Останалите 5% се оставят в случай на атмосферно замърсяване като киселинен дъжд или пестициди, донесени от вятъра от съседен имот и т.н., и използването на допълнителни съставки (не ЕКО), които също са точно определени.
