L-цитрулин е аминокиселина известна с това, че е прекурсор на L-аргинин.
Някои автори твърдят, че по-ефективен метод за поддържане на аргининовите нива в организма се получава именно след употребата на прекурсора.
L-цитрулин е една от трите аминокиселини в цикъла на урея, заедно с L-аргинин и L-орнитин. Приеман допълнително той увеличава съдържанието на орнитин и аргинин в плазмата. Това от своя страна води до ефективно отстраняване на амоняка от организма.
Ползи от приема:
- подобрява сърдечно-съдовата дейност
- намалява умората при физическо натоварване
- повишава издръжливостта
- подпомага кръвообръщението
- намаля кръвното налягане
Тъй като разглежданата аминокиселина се абсорбира по-лесно от L-аргинина, който бързо се разгражда в черния дроб, преди да достигне кръвообращението, L-цитрулинът е далеч по-ефикасен начин за повишаване нивата на аргинин в кръвта. Едно проучване при сърдечни пациенти установява, че 3 грама цитрулин (като цитрулин малат) е еквивалентно на доза от 6 грама аргинин, което предполага, че прекурсора може да има два пъти по-голяма сила.
Начин на употреба:
- от 5 до 8 грама, един час преди тренировка.
8100058332640
