Колко е полезен креатинът за човек, занимаващ се със силови тренировки

Той има няколко доста полезни въздействия върху организма, които са ефективни за постигането на максимален резултат по време на физическа активност, а именно:Повишава енергичността, изразяваща се в увеличаване на работните килограми по време на тренировка. Това улеснява покачването на мускулна маса, нейната плътност и релеф.Повишава тонуса на мускулите и тяхната хидратация;Грижи се за поддържането на минимални количества млечна киселина в натоварваните зони.Най-предпочитаният и тестван във времето - монохидратът. Предназначен е за натрупването на суха маса.

Как, кога и колко се приема креатина

Има две схеми на прием:Включва в себе си така нареченото зареждане- в рамките на 5 -7 дни се приема по 10-20 грама на 24 часа, на порции от по 5 г от 2 до 4 пъти в рамките на 12 часа. След зареждането следва фазата на поддръжка в продължение на 3-4 седмици. от 5 г. В периода, съставката се взема сутрин на празен стомах преди и след фитнес. През почивката, сутрин на гладно и през деня. По наше мнение, схемата е подходяща за атлети, чието тегло е не по-малко от 90 кг и имат зад гърба си повече от една година спортна активност.Втората схема не предвижда фазата зареждане. Равномерна употребата по 5 грама - 10г в продължение на 4-5 седмици. В периода на тренировка се взема 5 грама, изпива се 300 мл гроздов сок или 5 г рибоза с 300 мл вода, веднага след физическа активност. В почивен ден - сутрин на празен стомах.

Как помага за натрупването на маса

Когато се чуе думата, повечето хора си представят отлагане на мазнини и наднормено тегло. Тук обаче говорим за мускулна маса, за което добавката е изключително ефективна и по-долу ще разберем как.Съставката стимулира ресинтеза на АТР, а също в комбинация с фосфатна група тя е основен стимулатор на енергия в мускулните и нервни клетки, а осигуряването на водна хидратация допълнително поддържа тонуса и стимулира по-ускореното нарастване на натоварваните зони.

Защо да се доверите на Healthstore

Защото единствено при нас можете да сте напълно сигурни, че купувате качествени хранителни добавки, тъй като зареждаме складовите си наличности директно от производителите. Прескачайки посредниците, можем да си позволим да предложим едни от най-конкурентните цени на пазара, така че очакваме Ви!

UNIVERSAL NUTRITION Креатин

Креатинови Матрици

СИЛНО ТЪРСЕН

ANIMAL - CREATINE CHEWS - 120 chewable tablets

Какво е ANIMAL CREATINE CHEWS ? Animal Creatine Chews ви дава силата на креатин монохидрат под фо...

38.00 €

52.05 €

- 27%

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

Animal - Creatine Monohydrate - 500 g

Animal Creatine Powder е един от най-чистите креатини на пазара. Ако искате мускулен растеж и...

24.00 €

32.88 €

- 27%

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

Animal - Creatine Monohydrate - 300 capsules

Creatine 300 капсули на Universal Nutrition съдържат 100% чист креатин монохидрат, една от най-проуч...

54.00 €

73.97 €

- 27%

виж повече

Показване 1 до 3 от 3 (1 страници)

543210Оценка 4.5 от 823 отзива

ОТЗИВИ ЗА ПРОДУКТИ ОТ КАТЕГОРИЯТА

Borislav Slavov (Pure Nutrition - CREAPURE CREATINE - 500 Г )

2018-11-28 16:48:54

Mnogo dobur rezultat! Po dobre e ot tozi na Biotech! Mnogo pri tova!!!

✔️ този коментар е от потребител, закупил продукта

Миладин Иванов (Pure Nutrition - CREAPURE CREATINE - 1000 Г )

2018-10-24 14:37:34

Новата формула е доста добра, наистина се усеща как след 3-4 ден, как силата ми се покачи и издръжливоста. Много добър продукт.

✔️ този коментар е от потребител, закупил продукта

Генади Дементиев (Pure Nutrition - 100% PURE CREATINE - 1000 Г)

2014-10-14 09:59:31

Изпробвал съм няколко креатина до сега на различни марки, и от този останах учудващо изненадан, тъй като не очаквах такъв голям прилив на енергия и сила.

✔️ този коментар е от потребител, закупил продукта

Танер Шокрю (Pure Nutrition - CREATINE MATRIX - 90 Tablets)

2023-10-05 14:04:36

До сега винаги съм пил само монохидрат. Оказа се, че креатинът матрица е точният продукт за мен. Чувствам се много по-силен и значително увеличих тренировъчният си капацитет благодарение на тази матрица.

Екатерина Василева (EFX - Kre-Alkalyn Powder - 66 Servings)

2021-08-14 18:19:00

Натрупах приятна и чиста мускулна маса за едно привлекателно дамско тяло.

Гаврил П. (Стак за повишаване на издръжливостта)

2020-10-19 08:51:54

Този стак не е за деца. Този стак е за истински трениращи мъже и нищо друго!

Експресна доставка до следните градове: София, Пловдив, Варна, Бургас, Стара Загора, Нова Загора, Перник, Пазарджик, Кърджали, Асеновград, Благоевград, Кюстендил, Дупница, Сандански, Петрич, Банско, Гоце Делчев, Видин, Русе, Плевен, Монтана, Разград, Силистра, Сливен, Ямбол, Велико Търново, Враца, Габрово, Търговище, Видин, Шумен, Смолян, Добрич, Ботевград, Велинград, Казанлък, Карнобат, Пещера, Панагюрище

NOW - Micronised Creatine Monohydrate - 500 g

NOW - Micronised Creatine Monohydrate - 1 kg

BIOTECH - CREATINE PH-X - 90 caps

UNIVERSAL NUTRITION Креатин

ANIMAL - CREATINE CHEWS - 120 chewable tablets

Animal - Creatine Monohydrate - 500 g

Animal - Creatine Monohydrate - 300 capsules