Все повече хора се ориентират към мултивитаминни и минерални добавки, с наджедата, че това ще им помогне да поддържат добро здраве. Ако и Вие сте сред тях – опитайте се да не допускате четирите главни грешки на тази група потребители!
Всички мултивитамини са еднакви
Това е мисленето на немалко хора. Всъщност, мултивитаминните и минералните добавки са предназначени за различни потребителски групи. Съставките им са в различни комбинации и дозировки – едни са за бременни жени, други за хора, които са подложени на големи физически натоварвания или стрес.
В някой дозата желязо е по-висока, други имат компоненти, които биха навредили на хора с определени заболявания. Така, че преди да си закупите мултивитамини, прочетете внимателно какво точно съдържа избрания от вас продукт.
Невнимание за ингредиентите
В някои от продуктите има, например, оцветители или стабилизатори, които потребителят не би желал да приема. Ако не е наясно с присъствието им в избраните мултивитамини, той все пак ще ги приеме.
Невежество по отношение на дозировката
Тя винаги е означена на опаковката, но доста от потребителите не я считат за меродавна. За някои е твърде ниска, за други – висока. Въпреки, че става дума за витамини и минерали, превишаването на допустимите количества крие рискове за здравето. Ако приемът е прекалено малък – ползата също няма да е голяма.
От мултивитамините се очаква прекалено много
И най-добрите мултивитамини ще бъдат безполезни ако сте скарани с балансираното хранене. Ако в менюто Ви има много фаст фуудс, сладко, мазно, преработено месо – не се надявайте, че хапчетата ще съхранят здравето Ви. Колкото и таблетки да поглъщате, дори те да са от най-реномираните производители, това няма да заздрави защитата Ви срещу рак, диабет или сърдечно съдови заболявания.
В същото време, правилно подбраните витамини ще съдействат за укрепването на имунната Ви система и за съхранени здраве и жизненост. Естествено те трябва да са комбинирани с добра програма за здравословно хранене и живот.
