- 15% повече протеини в сравнение с повечето зърнени култури
- с богато съдържание на растителни фибри
Идеи за приготвяне
- Най-популярният начин за приготвяне на овесените ядки чрез накисване или кипване.
Идеални като:
- мюсли със сушени плодове и ядки
- на каша със зеленчуци и сирена
Начин на употреба:
- За обогатяване на мюсли, йогурт и кексове, с настъргани ябълки или като добавка при печене.
