HMB 1000 е съкращение за бета-хидрокси-бета-метилбутират.
То е метаболит на незаменимата аминокиселина левцин. В Продукта е към това, което тялото ни произвежда си доставяме HMB от храната - намира се в малки количества в растителни и животински храни като грейпфрута и морската котка.
HMB не е стероид нито лекарство. Всъщност, HMB е естествена съставка на майчиното мляко.
Може би най-интересното за културистите е, че HMB увеличава нашата способност да изграждаме мускули и горим мазнини в резултат на тежките упражнения.
По последни изследвания, атлетите вземащи 3 гр. от HMB 1000 на ден са покачили три пъти повече чиста мускулна маса и два пъти повече и половина силата си в сравнение със субекти използващи същата тренировъчна програма, но които са вземали пласебо в продължение на три седмици.
ХМБ е внимателно проучвано и е открито, че има много последователен и положителен ефект върху протеиновия метаболизъм.
Изследвания върху животни показват, че HMB 1000 е безопасен и нетоксичен. Изследвания върху хора са документирали само положителни ефекти върху здравето и човешкия метаболизъм.
Няколко изследвания проведени с животни могат да спомогнат за намаляването на предизвикания от стрес мускулен протеинов разпад, а проучвания с хора показват че HMB води до увеличение в мускулната маса и сила в комбинация с тренировки. Нека да разгледаме две от тези изследвания по-отблизо.
В първото събрахме група от 41 доброволци. Те бяха на възраст от 19-29 г., случайно разделени в три групи. Като на всяка от тях бяха давани съответно 1,5 и 3 гр. HMB 1000 на ден. Субектите също са приемали два вида различен протеин - в умерен прием от 117 гр. на ден или висок прием от 175 гр на ден.
Участниците също са вдигали тежести в продължение на час и половина три пъти в седмицата. Само след три седмици субектите използващи HMB постигнаха невероятни резултати. Ето и резултатите съответстващи на дозите. Субектите покачиха следните количества мускулна маса:
- 400 гр. за неприемащите HMB
- 900 гр. за групата приемаща 1,5 гр HMB
- 1,3 кг. за групата приемаща 3 гр. HMB
Във второто проучване 32 мъже на възраст от 19-22 г. бяха разделени в две групи. Едната получаваше пласебо (без HMB 1000), а другата 3 гр. HMB 1000 на ден.
Други наши проучвания показаха, че HMB 1000 може също да увеличи издръжливостта.
В едно от тях опитни колоездачи вземащи 3гр. HMB 1000 в продължение на две седмици забелязаха значително увеличение в VО2 МАХ (техническо понятие определящо максимума на аеробни натоварвания). В резултат на това се наблюдаваше голямо намаление на млечната киселина в кръвта. Същото проучване установи, че участниците не са реагирали на употребата на пласебо нито на левцин.
Друго наше проучване показа, че жени трениращи с тежести и ползващи HMB имат същите ползи от него.
Това доказва, че HMB 1000 не е зависим от никакви андрогенни хормони като тестостерон, за да упражни ефектите си.
Резултати от други опити сочат, че HMB има положителен ефект и при по-възрастни индивиди (между 65-80 г.) в комбинация с тренировъчна програма. Друго изследване проведено, за да установи механизмите на действие показа, че HMB 1000 може да засили метаболизма на мазнини и окислението на мастни киселини в мускулните клетки.
Това потвърждава откритията направени за HMBот други ползващи суплемента, а именно, че гори мазнини. Бъдете сигурни, че всяко ново проучване доказва ефективността на HMB 1000.
Начин на употреба: Приемете 3 пъти дневно по 1 таблетка с храна висока на белтъчини.
