Как ни помагат добавките за възстановяване?

45 минути след физическа активност са най-важни за презареждането на мускулите с хранителни вещества, необходими за растежа и отпочиването им. Тоест, за целта трябва да се набавят белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали - тест, това са макро и микро елементите.Когато става въпрос за препарати, които оптимизират възстановяването на организма след тренировка, си струва да се отбележи, че имате два варианта: самостоятелно създаване на набор от съставки или закупуването на препарати, съдържащи всичко необходимо в една капсула / лъжичка. Разбира се вторият вариант е по-балансираното решение.Въпреки всичко обаче, горещо препоръчваме винаги да четете етикетите и състава на сместа.

Кои са основните добавки?

Протеинът стои на първо място. Той е един от най-нужните хранителни вещества, които трябва да се приемат. Мускулите са “повредени” (при натоварване се травмират) и се нуждаят от аминокиселини за нормализиране, уголемяване и придобиване на сила;Въглехидратите са важен елемент от възобновителния процес, защото се изгаря гликоген, съхранен под формата на въглехидрати в организма. Проучванията показват, че ако тялото Ви не получи тази съставка в рамките на 45 минути след упражнения, натрупаното количество гликоген за следващите упражнения ще бъде по-малко;Креатинът е следващият елемент, влияещ благоприятно върху тонуса. Една от най-широко разпространените хранителни добавки в света е креатин монохидрат. Този суплемент е известен сред хората трениращи фитнес, тъй като спомага за покачването на мускулна маса и сила. По-често ще срещнете тази хранителна добавка на прах, но също е възможно и да бъде под формата на хапчета. Той подпомага достигането на микронутринтите до мускулите. Усвояването на хранителни вещества е нужно за тялото и придобиването на нова сила;Аминокиселините (ВСАА) стимулират нивата на инсулина и спомагат за отпочиването на тялото и мускулатурата. BCAAs също има и синергичен ефект и стимулира нивата на катаболния хормон кортизол, спомагащ за бързото възстановяване. Препоръчваме приемът на аминокиселини да бъде преди и след тренировка, а ако е възможно (ако тренирате фитнес) и по време на тренировката.

Защо да се доверите на Healthstore?

Защото вече 10 години на отрасловия пазара се доказваме, като коректен търговец, предлагащ само продукти с ясен произход. Имайки предвид, че ние не работим с прекупвачи, а доставяме продуктите си единствено от производителите, можем да гарантираме 100% качество на достъпни цени, така че свържете се с нас още днес!

Спортни
Възстановяване

Olimp Възстановяване

СИЛНО ТЪРСЕН

Olimp Pure Whey Isolate 95 1800 грама

Какво е предимството на суроватъчния изолат пред останалите типове протеин? Изолатът се счита за ...

189.00 лв

210.00 лв

- 10%

NOW - Arginine and Citrulline Powder - 340 g

NOW - L-Arginine 1000 mg - 60 tabs

HS LABS - CREATINE WITH TAURINE STRAWBERRY - 300 g

Olimp Възстановяване

Olimp Pure Whey Isolate 95 1800 грама

Olimp BCAA Xplode 1000 грама

Olimp L-Glutamine Mega Caps Blister BOX 30 x 30 капсули

Olimp L-Glutamine Mega Caps Blister 30 капсули

Olimp L-Glutamine Mega Caps 120 капсули

Olimp CHELA-MZB SPORT FORMULA 60 капсули

Olimp Anabolic Amino 5500 30*30 капсули

Olimp Anabolic Amino 5500 30 капсули - блистер

Olimp AAKG Extreme 30 капсули - блистер

Olimp BCAA Xplode 280 грама

Olimp Collaregen 400 грама

Olimp Pure Whey Isolate 95 600 грама

Olimp AAKG Extreme 120 капсули

Olimp Resurrector 1200 грама

Olimp L-Glutamine Powder 250 грама

Olimp L-Glutamine Mega Caps 300 капсули

Olimp HMB Mega Caps 120 капсули

Olimp HMB 625 mg - 450 капсули

Olimp Glutamine Xplode 500 грама

Olimp Endugen 60 капсули

Olimp Beta-Alanine Xplode 420 грама

Olimp Beta-Alanine Carno Rush 80 таблетки

Olimp BCAA Xplode 500 грама

Olimp Bcaa Mega Caps 300 капсули

Olimp Bcaa Mega Caps 30 капсули - блистер

Olimp Bcaa Mega Caps 120 капсули

Olimp BCAA 4:1:1 Xplode Powder 500 грама

Olimp BCAA 4:1:1 Xplode Powder 200 грама

Olimp Anabolic Amino 9000 300 таблетки

Olimp Anabolic Amino 5500 400 капсули

Olimp Alkagen Fast 15 таблетки

Olimp Alkagen 120 капсули

Olimp - ARGIPOWER 1500 mega caps - 120 capsules

Olimp Chela - Mag B6 Forte - 60 caps

Olimp Bcaa Mega Caps BOX 30 x 30 капсули