Креатин монохидратът е може би най-широко разпространената добавка за спортисти.
Той е основен градивен елемент за синтеза на креатин фосфат - важен източник на енергия за клетките. Креатинът повишава физическата активност при изпълняване на кратки упражнения с висока интензивност. Подходящ е както за културисти, състезатели по вдигане на тежести и силови атлети, така и за всички онези, които целят изграждане на чиста мускулна маса, увеличаване на експлозивната сила, максимална устойчивост и подобрение на общите спортни резултати.
Начин на употреба:
- Приемайте по 6 капсули дневно около 30-60 минути преди тренировка.
- Спортистите, използващи креатин монохидрат, трябва да консумират достатъчно количество вода, за да увеличат максимално хидратацията.
