Какво представлява бета-аланинът?
Изследванията показват, че бета-аланинът увеличава нивата на карнозин в мускулите, което може да доведе до увеличаване на производството на азотен оксид (NO) и намаляване на подкиселяването на мускулите по време на интензивни тренировки. Просто казано, бета-аланинът забавя мускулната умора, което ви позволява да увеличите производителността си. По-голямата интензивност и натоварване по време на тренировка водят до по-бърз мускулен растеж. Бета-аланинът е подкрепен от научни изследвания, демонстриращи, че суплементирането с бета-аланин води до забавена мускулна умора и по-кратко време за възстановяване, като по този начин ви помага да постигнете целите си за сила и издръжливост.
Какъв ефект да очакваме при прием на бета-аланин?
- Забавя умората по време на тренировки
- Увеличава мускулната сила и издръжливост
- Подобрява цялостната мускулна работа
Начин на употреба
- 1-3 капсули на ден, разделени на 2-3 приема
- Установено е, че по-малки и по-чести дози са най-ефективни.
