Как ни помагат добавките за възстановяване?

45 минути след физическа активност са най-важни за презареждането на мускулите с хранителни вещества, необходими за растежа и отпочиването им. Тоест, за целта трябва да се набавят белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали - тест, това са макро и микро елементите.Когато става въпрос за препарати, които оптимизират възстановяването на организма след тренировка, си струва да се отбележи, че имате два варианта: самостоятелно създаване на набор от съставки или закупуването на препарати, съдържащи всичко необходимо в една капсула / лъжичка. Разбира се вторият вариант е по-балансираното решение.Въпреки всичко обаче, горещо препоръчваме винаги да четете етикетите и състава на сместа.

Кои са основните добавки?

Протеинът стои на първо място. Той е един от най-нужните хранителни вещества, които трябва да се приемат. Мускулите са “повредени” (при натоварване се травмират) и се нуждаят от аминокиселини за нормализиране, уголемяване и придобиване на сила;Въглехидратите са важен елемент от възобновителния процес, защото се изгаря гликоген, съхранен под формата на въглехидрати в организма. Проучванията показват, че ако тялото Ви не получи тази съставка в рамките на 45 минути след упражнения, натрупаното количество гликоген за следващите упражнения ще бъде по-малко;Креатинът е следващият елемент, влияещ благоприятно върху тонуса. Една от най-широко разпространените хранителни добавки в света е креатин монохидрат. Този суплемент е известен сред хората трениращи фитнес, тъй като спомага за покачването на мускулна маса и сила. По-често ще срещнете тази хранителна добавка на прах, но също е възможно и да бъде под формата на хапчета. Той подпомага достигането на микронутринтите до мускулите. Усвояването на хранителни вещества е нужно за тялото и придобиването на нова сила;Аминокиселините (ВСАА) стимулират нивата на инсулина и спомагат за отпочиването на тялото и мускулатурата. BCAAs също има и синергичен ефект и стимулира нивата на катаболния хормон кортизол, спомагащ за бързото възстановяване. Препоръчваме приемът на аминокиселини да бъде преди и след тренировка, а ако е възможно (ако тренирате фитнес) и по време на тренировката.

Защо да се доверите на Healthstore?

Защото вече 10 години на отрасловия пазара се доказваме, като коректен търговец, предлагащ само продукти с ясен произход. Имайки предвид, че ние не работим с прекупвачи, а доставяме продуктите си единствено от производителите, можем да гарантираме 100% качество на достъпни цени, така че свържете се с нас още днес!

PURE NUTRITION Възстановяване - страница 3

СИЛНО ТЪРСЕН

PURE NUTRITION - PLANT PROTEIN - NATURAL VANILLA - 1600 g

Ново поколение растителен протеин от най-висок клас – PLANT PROTEIN oт Pure Nutrition! 6 типа ...

100.00 лв

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

Platinum Amino Energy - 288 g

Platinum Amino Energy - Фокус, концентрация и възстановяване от MuscleTech! MuscleTech представя ...

49.50 лв

55.00 лв

- 10%

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

MuscleTech - Platinum Bcaa - 200 капсули

Platinum BCAA (branched chain amino acid) са т.нар. верижно-разклонени аминокиселини – левцин, изоле...

45.00 лв

54.00 лв

- 17%

виж повече

2 3

Показване 81 до 83 от 83 (3 страници)

543210Оценка 4.48 от 345 отзива

ОТЗИВИ ЗА ПРОДУКТИ ОТ КАТЕГОРИЯТА

Пепи Кръстева (NOW Sports - Pea Protein - 340 g)

2021-10-26 12:10:47

Това е възможно най-лесно разбиващия се протеин, става толкова гладка текстура на шейка ,че не се усеща ,че пиеш протеин. Страхотен е и на вкус.