Как ни помагат добавките за възстановяване?

45 минути след физическа активност са най-важни за презареждането на мускулите с хранителни вещества, необходими за растежа и отпочиването им. Тоест, за целта трябва да се набавят белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали - тест, това са макро и микро елементите.Когато става въпрос за препарати, които оптимизират възстановяването на организма след тренировка, си струва да се отбележи, че имате два варианта: самостоятелно създаване на набор от съставки или закупуването на препарати, съдържащи всичко необходимо в една капсула / лъжичка. Разбира се вторият вариант е по-балансираното решение.Въпреки всичко обаче, горещо препоръчваме винаги да четете етикетите и състава на сместа.

Кои са основните добавки?

Протеинът стои на първо място. Той е един от най-нужните хранителни вещества, които трябва да се приемат. Мускулите са “повредени” (при натоварване се травмират) и се нуждаят от аминокиселини за нормализиране, уголемяване и придобиване на сила;Въглехидратите са важен елемент от възобновителния процес, защото се изгаря гликоген, съхранен под формата на въглехидрати в организма. Проучванията показват, че ако тялото Ви не получи тази съставка в рамките на 45 минути след упражнения, натрупаното количество гликоген за следващите упражнения ще бъде по-малко;Креатинът е следващият елемент, влияещ благоприятно върху тонуса. Една от най-широко разпространените хранителни добавки в света е креатин монохидрат. Този суплемент е известен сред хората трениращи фитнес, тъй като спомага за покачването на мускулна маса и сила. По-често ще срещнете тази хранителна добавка на прах, но също е възможно и да бъде под формата на хапчета. Той подпомага достигането на микронутринтите до мускулите. Усвояването на хранителни вещества е нужно за тялото и придобиването на нова сила;Аминокиселините (ВСАА) стимулират нивата на инсулина и спомагат за отпочиването на тялото и мускулатурата. BCAAs също има и синергичен ефект и стимулира нивата на катаболния хормон кортизол, спомагащ за бързото възстановяване. Препоръчваме приемът на аминокиселини да бъде преди и след тренировка, а ако е възможно (ако тренирате фитнес) и по време на тренировката.

Защо да се доверите на Healthstore?

Защото вече 10 години на отрасловия пазара се доказваме, като коректен търговец, предлагащ само продукти с ясен произход. Имайки предвид, че ние не работим с прекупвачи, а доставяме продуктите си единствено от производителите, можем да гарантираме 100% качество на достъпни цени, така че свържете се с нас още днес!

Спортни
Възстановяване

SAN Възстановяване - страница 3

СИЛНО ТЪРСЕН

NOW Sports - Grass-Fed Whey Protein - 544 g

Grass-Fed Whey Protein от NOW Foods е суроватъчен протеин концентрат добит от млякото на крави, хран...

96.00 лв

120.00 лв

- 20%

KEVIN LEVRONE - Silver Line Levro Whey Supreme - 2 kg

KEVIN LEVRONE - Silver Line Levro Legendary Mass - 7 kg

KEVIN LEVRONE - Black Line Anabolic Mass - 7 kg

SAN Възстановяване - страница 3

NOW Sports - Grass-Fed Whey Protein - 544 g

NOW Sports - Carbo Gain - Complex Carbohydrate - 3629 Г

NOW Sports - Brown Rice Protein - 907 Г

NOW Sports - Branched Chain Amino Acids 800 МГ - 60 Капсули

NOW Sports - Amino-9 Essentials - 330 Г

NOW Sports - Amino Power Pre-Workout - 600 g

NOW - Special Two - 90 Таблетки

NOW - Phosphatidyl Serine 100 МГ - 30 Капсули

NOW - Mens Extreme Sports Multi - 180 дражета

NOW - Men's Extreme Sports Multi - 90 Дражета

NOW - L-Ornithine 500 МГ - 60 Капсули

NOW - L-Leucine Powder - 255 Г

NOW - Detox Support - 90 Капсули

NOW Multi-Food 1™ 90 таблетки

SAN - BCAA PRO RELOADED - 180 таблетки

SAN - Amino Acid 5000 - 300 таблетки

SAN - 100% Platinum Whey - 5 lb

SAN - 100% Platinum Whey - 2 lb

SAN - Performance Glutamine - 1200 g

SAN - BCAA Boosted Furious Fruit Punch - 40 servings

SAN - Performance Glutamine - 300 g

SAN - BCAA PRO - 300 капсули