7 килограма за 14 дни с диетата Японско чудо
Японско чудо – загубете излишните килограми за отрицателно време
Представете си как само за две седмици, като с магия Вие можете да промените вашето телосложение. Японско чудо е диета ,която отнема точно толкова – 14дни. В следващите редове ще се опитаме да Ви запознаем с нейните основни принципи.
За оптимални резултати не се правят никакви промени в менюто на „Японско чудо”. Ако спазвате стриктно тази диета Вие ще загубите до 6-7кг. или дори повече в зависимост от първоначалното си тегло и възраст. Нормално е първата седмица да изгубите около 5кг. През втората седмица процеса леко се забавя,като изгубеното тегло е около 0.5кг дневно.
| Свалени кг. |
1-7ден | 5-7кг |
7-14ден | 3-4кг |
По време на диетата може да се пие само вода между храненията. Важно е да се пие най-малко 8 чаши вода на ден или приблизително около 1.5л. Диетата не позволява никаква сол,захар,алкохол,хляб и изобщо други храни освен тези в менюто. Именно затова се смята ,че е една от най-тежките диети, но и същевременно най-ефективни. Не повтаряйте диетата „Японско чудо” повече от веднъж годишно, тъй като това може да доведе до дисбаланс на метаболизма Ви.
Ден 1
- Закуска - черно кафе или чай.
- Обяд - 2 сварени яйца, салата от маруля със зехтин, един пресен домат.
- Вечеря - печена, на пара или варена риба, салата от маруля със зехтин .
Ден 2
- Закуска - черно кафе, една препечена филийка.
- Обяд - печена, на пара или варена риба, салата от маруля със зехтин
- Вечеря - печена телешка пържола, едно ниско-маслено кисело мляко.
Ден 3
- Закуска - черно кафе.
- Обяд - едно твърдо сварено яйце, 3 големи пресни или варени моркови със зехтин .
- Вечеря - ябълки.
Ден 4
- Закуска - черно кафе.
- Обяд - един голям корен пащърнак или копър, пържени в зехтин, ябълки.
- Вечеря - 2 твърдо сварени яйца,печена телешка пържола, салата от маруля със зехтин
Ден 5
- Закуска - един пресен морков, облечен с лимонов сок.
- Обяд - печена, на пара или варена риба, 2 чаши доматен сок ( без сол)
- Вечеря - печена, на пара или варена риба, салата от маруля със зехтин
Ден 6
- Закуска - черно кафе.
- Обяд - печена пилешка пържола от гърди, салата от маруля със зехтин или задушени моркови.
- Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, прясно нарязани моркови със зехтин и лимонов сок
Ден 7
- Закуска - зелен или черен чай.
- Обяд - печена телешка пържола, всякакви плодове.
- Вечеря - изберете каквото искате от предишните дни, с изключение на 3-тия ден
От 8 до 14 ден ,дните се повтарят както от 1 – 7 ден.
Най-важното е след последният 14-ти ден да не се нахвърляте на всичко видяно,защото ще се озовете крачка назад дори и от формата Ви преди самата диета!
И ако се чудите от кога да започнете - започнете веднага!
Екипът на онлайн магазин за хранителни добавки HealthStore ви съветва да комбинирате диетата с:
Популярни търсения: диета японско чудо мнения, ефект
ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ
