%

Красимир Стамов - Мениджър продажби

Красимир Стамов - Консултант Healthstore Варна

  • Бихте ли се представили?

Казвам се Красимир Стамов и съм на 25 години. Роден съм в Ямбол, завършил съм висшето си образование във Варна, а в момента живея в София. Активно се занимавам със фитнес от близо 10 години.

  • Какво най-много Ви харесва по отношение на ежедневните Ви занимания?

Най-много харесвам времето което прекарвам във фитнес залата. Тогава не мисля за нищо друго, съсредоточавам се в тренировката и давам всичко от себе си. Обичам също и времето прекарано с близки и приятели. 

  • Какво не харесвате в нещата, с които се занимавате?

Няма нещо което да не харесвам. Нещата с които се занимавам са свързани почти изцяло с фитнеса. За да се получава дадено нещо, ти трябва да му се отдадеш. Това важи с пълна сила за бодибилдинга, а и за всеки друг спорт! Именно на това отдавам резултатите които постигнах за толкова кратко време. 

  • Как започнахте да се занимавате с Фитнес/Бодибилдинг?

. Първото ми влизане в зала беше преди около 8 години, тогава фитнеса не беше така масов още по-малко в моя град. Преди това съм ходил на лостове, но без да имам някаква цел, нямаше и кой да ми казва как трябва да се тренира. Мислех си, че колкото повече тренираш, по-добре. Стоял съм по 4-5 часа в залата, ходил съм и по 2 пъти за 1 ден.

  • От къде идва мотивацията ви?

Прогреса е това което ме мотивира. Когато човек вижда промяната и разбира че усилията които полага не са напразни, той започва да дава и да иска все повече и повече. Никой няма да си каже аз съм достатъчно голям и неискам да се развивам. Основната причина за демотивацията на хората е, че те по една или друга причина не постигат резултати и си казват няма смисъл да тренирам и всеки по-голям от тях приема стероиди. Това съвсем не е така!

  • Каква тренировъчна програма работи най-добре за вас?

Не съм пробвал особедно много програми, общо взето залагам на класическите методи. Опитвам се да тренирам максимално изолирано с по малко килограми, като при повечето упражнения изпълнявам едно повторение около 3-4 секунди. Акцентирам върху мускулните групи които ми изостават, като ги тренирам по-често или добавям допълващи серии.

Красимир СтамовКрасимир Стамов - Консултант HealthStore Варна

  • Кои са трите Ви най-любими упражнения?

Любимите ми упражнения са доста повече от 3. Харесвам упражнения на машини където движенията са изолирани и вероятността да се контузиш е по-малка. Харесвам и базовите упражнения, но с тежест която позволява да се изпълняват правилно. Като най-любими мога да кажа бутане от лег преса, гребане с дъмбел и разгъване с дъмбели в страни.

  • Кои са трите Ви най-любими части от тялото?

Крака, рамене, гръб.

  • Какъв е хранителният Ви режим?

В зависимост от периода в който съм хранителния ми режим е различен. Миналото лято изчистих с нисковъглехидратна диета, зимата в основен период съм на високовъглехидратна а това лято ще пробвам високомазнинна диета на каквато съм и в момента.

  •  Когато сте в процес на орелефяване, на какви техники залагате – кардио или HIIT

. Интензивно кардио сутрин на гладно, двуразови тренировки, въглехидратна ротация и калориен дефицит.

  • Какви хранителни добавки ползвате най-често?

Добавките които приемам най-често са витамини, аминокиселини с разклонена верига, суроватъчен протеин глутамин и разни енергетици преди тренировка.

  • Кои са любимите Ви хранителни добавки?

Black Jack, BCAA Blast и Whey Isolate. Също така харесвам и продуктите на NOW Foods, всичко, което съм пробвал на тази марка работи много добре.

  • Препоръка към читателите на ....

Да тренират усилено, да бъдат постоянни и да следят блога.

СТАТИИ ОТ АВТОРА Красимир Стамов - Мениджър продажби

вт 29 мар. 2016
В България вече също е много нашумял Бодибилдинга. Голяма част от хората влизат в залата с очаквания за бързи резултати и бързо ,,израстване” ...
виж още
вт 22 юли. 2014
Какво е Men’s Extreme Sports Multi ? Men’s Extreme Sports Multi e витаминен комплекс, предназначен за прием от мъже, активно занимаващи се със спор...
виж още
чт 24 юли. 2014
Здравейте, читатели! Ден за кардио тренировка Днес е 4-тият ден от тренировъчния ми сплит, кардио тренировката е сутринта, като преди това ...
виж още
чт 24 юли. 2014
Инсулинова чувствителност? Инсулинова резистентност? Знаете ли какво означават тези неща? Ние от HealthStore сме тук, за да ви запознаем. Тези терм...
виж още
пт 25 юли. 2014
Здравейте, читатели! Днес е първият ден от тренировъчния ми сплит и започвам деня със силова тренировка за гръб, задно рамо, трапец и бицепс. ...
виж още
пн 28 юли. 2014
Здравейте! Коментарът на наш читател ме подтикна да напиша, като отделна тема предложение за кардио тренировка в домашни условия. Не всеки им...
виж още
вт 29 юли. 2014
Здравейте! Тази сутрин тренировката е за гърди, предно и странично рамо, трицепс и прaсец. Доста продължителна (2 часа, от които 15 минути са загря...
виж още
сб 2 авг. 2014
Здравейте! Отново е първият ден от тренировъчният ми сплит и започвам деня с тренировка за гръб. Тя ще включва повече упражнения на висилка, иначе ...
виж още
пн 4 авг. 2014
„Отивам на едноседмична почивка.“ „ Кой е най-добрият начин да тренирам преди това?“ Всеки се нуждае от почивка. Лесно можете да пропуснете трениро...
виж още
вт 5 авг. 2014
Здравейте! Днес е вторият ден от тренировъчният ми сплит. Започвам деня със силова тренировка за Гърди,Рамене и трицепс. Добавките преди тренировка...
виж още
ср 6 авг. 2014
Независимо дали сте на диета за покачване на маса, за сваляне на килограми или просто за поддържане на фигурата, режимът Ви със сигурност включва няко...
виж още
ср 20 авг. 2014
Здравейте, приятели! Днес ще Ви представим тренировката за крака на Ашли Хофман. Не се заблуждавайте от дългата и коса и красиво лице - тренировката е...
виж още
чт 21 авг. 2014
Телешко месо​ Телешкото месо е важно при изграждането на чиста мускулна маса, поради високото си съдържание на протеин, витамин Б, цинк и желязо. М...
виж още
ср 8 окт. 2014
Имунната система е съвкупност от голям брой жлези, органи и произвежданите от тях клетки и белтъци. Основната им функция е разпознаването и неутрал...
виж още
пт 10 окт. 2014
Освен ако не сте нови в сферата на фитнеса, вероятно вече знаете много неща за вашето тяло. Как реагира на стреса, какви са му възможностите, какво ко...
виж още
ср 15 окт. 2014
КРЕАТИН! Една дума, която всява страх в слабите, хилави мускули. Използвайте го в продължение на най-малко 30 дни, като част от програма за покачване ...
виж още
ср 15 окт. 2014
Разграничаването нa истината от мита, често може да бъде много трудно, особено в сферата на фитнеса. Всеки има различно мнение, като много често стано...
виж още
пт 17 окт. 2014
Herbаl Burn - натурален продукт за изгаряне на мазнини! Какво прави Herbal Burn, толкова добре работещ: Худия (Hoodia gordonii) е бодливо р...
виж още
ср 30 мар. 2016
Какво е суроватъчен протеин? ​Суроватъчният протеин съдържа всички незаменими аминокиселини, от които човешкото тяло се нуждае, за да функционира п...
виж още
ср 29 окт. 2014
Какво представляват витамините? Витамините могат да бъдат класифицирани като есенциални, органични съставки, нужни в малки дози (категория микрон...
виж още
пн 17 ное. 2014
Мултивитамини за спортисти Иновативната и бързо набираща скорост фирма, PURE NUTRITION,още веднъж  ще ни зарадва през  този сезон. POWER ...
виж още
вт 25 ное. 2014
Все повече хора се ориентират към мултивитаминни и минерални добавки, с наджедата, че това ще им помогне да поддържат добро здраве. Ако и Вие сте ср...
виж още
пн 1 дек. 2014
Мнозина от нас вярват в четири мита, които ни объркват, затрудняват ни блокират в усилията ни да отслабнем. Те са пречките по пътя до успеха, към койт...
виж още
вт 2 дек. 2014
Колко важен е хранителният режим „Храната прави борбата” – това е казал един небезизвестен българин и не е сгрешил. Добрите спортни постижения и в ...
виж още
вт 2 дек. 2014
Загряването е ключова част от тренировъчния процес Тренировката се състои от уводна, основна и заключителна част. Загряването се отнася към уводн...
виж още
вт 9 дек. 2014
Вижте как мина продуктовата дегустация във фитнес клуб Левски - Илиана (кв. Лозенец), намиращ се бул. Арсеналски 4. Посетителите на клуба имаха в...
виж още
чт 11 дек. 2014
Вече можете да се насладите на протеиновите шейкове на Pure Nutrition - Pure Whey, направени пред Вас - в магазините на HealthStore. Предложението ...
виж още
вт 23 дек. 2014
Ето как мина поредната ни продуктовата дегустация в София. Тoзи път гостувахме на Атлетик Фитнес, намиращ се на бул. "Черни Връх" 47 Трениращите ...
виж още
вт 13 яну. 2015
Хапването на мюсли и корнфлейкс ни предпазва от стомашни заболявания и стопява килограми Липсата на фибри в диетата на човека е много разпростран...
виж още
чт 15 яну. 2015
Какво представлява мускулната треска? Мускулна треска се нарича специфичната болка или дискомфорт, оставащи от 24 до 76 часа след интензивно натова...
виж още
чт 22 яну. 2015
За по-възрастните натурални билдъри мисълта за манипулиране на освобождаването на естествени хормони чрез упражнения и подходящо хранене би трябвало...
виж още
пн 2 фев. 2015
Обмяната на веществата е процес, който поддържа живите организми и позволява на тялото да се развива и възпроизвежда. Метаболизмът е строго специфичен...
виж още
чт 5 фев. 2015
Грижите ли се добре за черния си дроб? Черният дроб е един от най-важните органи в тялото и е под непрекъснат обстрел. Повече от 500 функции завися...
виж още
пн 9 фев. 2015
Какво представлява Цисус (Cissus) Цисус (Cissus Quadrangularis) е многогодишно растение от семейството на гроздето - Двусемеделни (Vitaceae). Синон...
виж още
ср 18 мар. 2015
Любомир Марков е част от екипа на фирма Healthstore и от Team Pure. Тук ще видите един изключително правилен начин на изпълнение на упражненията ...
виж още
сб 21 мар. 2015
Тестостеронът е най-важния хормон за мъжете. Това е хормона, който ги прави силни, мускулести, жизнени и млади. С възрастта, а и поради други пр...
виж още
пн 30 мар. 2015
Лучия от Team Pure се представи на Grand Gala de Boxe в Швейцария. Гала вечерта, в която се състоя мача за европейската титла за жени, се състоя на ...
виж още
чт 16 апр. 2015
Имаме една страхотна новина за всички Вас! HealthStore вече е стратегическият партньор на BioTech USA за територията на България! BioTech...
виж още
ср 20 май. 2015
Коензим Q10 (CoQ10), убиквинол, убихинон са различни наименования на едно и също вещество, отдавна известно в биохимията. В последните години коенз...
виж още
пн 15 юни. 2015
Какво е протеин ? Протеините са основна структурна и функционална единица на живата материя в природата на тази планета. Те са биологично активни м...
виж още
пт 19 авг. 2016
Японско чудо – загубете излишните килограми за отрицателно време Представете си как само за две седмици, като с магия Вие можете да промените вашет...
виж още
пн 10 окт. 2016
"Strong is the new sexy" - най-точното описание на това, което показаха Виктория и Лучия на Държавното първенство по културизъм и фитнес, което се про...
виж още
ср 14 юни. 2017
Лято е! Плаж, море, незабравими емоции плюс огромно количество нездравословни изкушения. За съжаление, ако не сте внимателни, плажът може да се превър...
виж още
вт 14 ное. 2017
Здравейте, мили момичета! На прага сте на един от най-важните, но несъмнено и един от най-прекрасните и незабравими периоди от живота ви – приказни...
виж още
ср 29 ное. 2017
Всеки трениращ мъж иска да има до себе си секси, уверена и добре изглеждаща спортна мацка. Ако искате да помогнете на своята прекрасна половинка да вл...
виж още
пн 18 май. 2020
Какво свъщност е хидролизат Знаем че съществуват различни източници на протеин, който може да претърпи няколко вида преработка, откъдето наблюдавам...
виж още
пт 25 сеп. 2020
Всички знаем, колко е важна закуската като част от деня ни. Започнете сутринта си с нашите предложения за високопротеинови закуски!  Толкова л...
виж още
пн 20 дек. 2021
Как се празнува Коледа по света? Някои коледни ритуали остават същите, независимо къде живеете, като пеене на коледни песни, украсяване на коледно ...
виж още
ср 19 яну. 2022
Фъстъченото масло е популярен основен продукт в американската диета, но през последните години станаха достъпни все повече разновидности на ядкови мас...
виж още
вт 26 юли. 2022
Как да заздравим стойката и гръбната си мускулатура Болките в кръста са едно от най - често срещаните оплаквания сред хора на всякаква възраст и по...
виж още
чт 15 дек. 2022
Какво трябва да знаем за стречинг упражненията? Всеки знае или поне е чувал, че загрявката преди тренировка е изключително важна за подготовка на т...
виж още
пн 19 дек. 2022
В днешно време индустрията на хранителни добавки ни затрупва с изключително голямо изобилие от продукти за отслабване или т.нар. още “фет бърнъри”. Т...
виж още
чт 9 ное. 2023
Белите дробове, като част от дихателната система на човека, са подложени на различни видове болести и заболявания. Какво трябва да знаем за тях? Хр...
виж още
пт 26 яну. 2024
Какво стои зад кожните проблеми? Акнето е общ кожен проблем, който засяга мнозина, особено по време на пубертета. Въпреки че множество фактори мога...
виж още
пт 26 яну. 2024
Честото уриниране може да бъде досаден симптом, който засяга много хора и може да бъде предизвикано от различни причини като цистит, инфекция на бъбре...
виж още
пт 26 яну. 2024
Той играе ключова роля в нашия организъм, определяйки начина, по който той използва енергията от храната. Този сложен метаболичен процес включва храно...
виж още