Как ни помагат добавките за възстановяване?

45 минути след физическа активност са най-важни за презареждането на мускулите с хранителни вещества, необходими за растежа и отпочиването им. Тоест, за целта трябва да се набавят белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали - тест, това са макро и микро елементите.Когато става въпрос за препарати, които оптимизират възстановяването на организма след тренировка, си струва да се отбележи, че имате два варианта: самостоятелно създаване на набор от съставки или закупуването на препарати, съдържащи всичко необходимо в една капсула / лъжичка. Разбира се вторият вариант е по-балансираното решение.Въпреки всичко обаче, горещо препоръчваме винаги да четете етикетите и състава на сместа.

Кои са основните добавки?

Протеинът стои на първо място. Той е един от най-нужните хранителни вещества, които трябва да се приемат. Мускулите са “повредени” (при натоварване се травмират) и се нуждаят от аминокиселини за нормализиране, уголемяване и придобиване на сила;Въглехидратите са важен елемент от възобновителния процес, защото се изгаря гликоген, съхранен под формата на въглехидрати в организма. Проучванията показват, че ако тялото Ви не получи тази съставка в рамките на 45 минути след упражнения, натрупаното количество гликоген за следващите упражнения ще бъде по-малко;Креатинът е следващият елемент, влияещ благоприятно върху тонуса. Една от най-широко разпространените хранителни добавки в света е креатин монохидрат. Този суплемент е известен сред хората трениращи фитнес, тъй като спомага за покачването на мускулна маса и сила. По-често ще срещнете тази хранителна добавка на прах, но също е възможно и да бъде под формата на хапчета. Той подпомага достигането на микронутринтите до мускулите. Усвояването на хранителни вещества е нужно за тялото и придобиването на нова сила;Аминокиселините (ВСАА) стимулират нивата на инсулина и спомагат за отпочиването на тялото и мускулатурата. BCAAs също има и синергичен ефект и стимулира нивата на катаболния хормон кортизол, спомагащ за бързото възстановяване. Препоръчваме приемът на аминокиселини да бъде преди и след тренировка, а ако е възможно (ако тренирате фитнес) и по време на тренировката.

Защо да се доверите на Healthstore?

Защото вече 10 години на отрасловия пазара се доказваме, като коректен търговец, предлагащ само продукти с ясен произход. Имайки предвид, че ние не работим с прекупвачи, а доставяме продуктите си единствено от производителите, можем да гарантираме 100% качество на достъпни цени, така че свържете се с нас още днес!

Спортни
Възстановяване

Суплементи за възстановяване - страница 2

СИЛНО ТЪРСЕН

Pure Nutrition - Beef Protein - 908 Г

Защо да изберем Beef Protein? Протеинът е от ключово значение за мускулния растеж и възстановяван...

75.00 лв

NOW - Arginine and Citrulline Powder - 340 g

NOW Sports - BCAA BLAST POWDER TROPICAL PUNCH - 600 g

NOW - L-Arginine 1000 mg - 60 tabs

Суплементи за възстановяване - страница 2

Pure Nutrition - Beef Protein - 908 Г

Pure Nutrition - Beef Protein - 454 Г

Pure Nutrition - Beef Protein - 1814 Г

Pure Nutrition - Beef Amino - 2000 МГ - 75 Таблетки

Pure Nutrition - Beef Amino - 2000 МГ - 300 Таблетки

Pure Nutrition - Beef Amino - 2000 МГ - 150 Таблетки

Pure Nutrition - BCAA BLAST - 250 Г

Pure Nutrition - BCAA 5000 - 75 Таблетки

Pure Nutrition - BCAA 5000 - 300 Tаблетки

Pure Nutrition - BCAA 5000 - 150 Таблетки

Pure Nutrition - AMINO BLAST - LOLLIPOP - NATURALLY FLAVORED - 450 Г

Pure Nutrition - AMINO BLAST - LOLLIPOP - NATURALLY FLAVORED - 1125 Г

Pure Nutrition - AMINO BLAST - 450 Г

Pure Nutrition - AMINO BLAST - 1125 g

Pure Nutrition - AMINO 10 000 - FRUIT PUNCH - 500 ml

Pure Nutrition - AMINO 10 000 - FRUIT PUNCH - 25 ml

Pure Nutrition - 100% PURE GLUTAMINE - 500 Г

Pure Nutrition - 100% PURE GLUTAMINE - 250 Г

Pure Nutrition - 100% PURE GLUTAMINE - 1000 Г

Pure Nutrition - ORGANIC WHEY PROTEIN WITH COCOA - 500 g

Pure Nutrition - ORGANIC SPORT MIX - 300 g

Pure Nutrition - ORGANIC SLIM MIX - 300 g

PURE NUTRITION - PLANT PROTEIN - NATURAL VANILLA - 1600 g

Pure Nutrition - AMINO 10 000 - FRUIT PUNCH - 1000 ml

HS LABS - SUPER MASS - Chocolate - 1000 g

HS LABS - BCAA 2:1:1 - 400 g

HS LABS - BCAA 2:1:1 - 200 g

HS LABS - BCAA 8:1:1 - 400 g

HS LABS - BCAA 8:1:1 - 200 g

HS LABS - EAA - Strawberry - 200 grams

HS LABS - TRI CREATINE MALATE - 500 g

HS LABS - TRI CREATINE MALATE - 300 g

HS LABS - GLUTAMINE POWDER - 500 g

HS LABS - GLUTAMINE POWDER - 300 g

HS LABS - SUPER MASS - Chocolate - 3000 g

HS LABS - CREATINE WITH TAURINE STRAWBERRY - 300 g

HS LABS - VEGAN PROTEIN - 900 g

HS LABS - VEGAN PROTEIN - 1800 g

Базов стак за покачване на мускулна маса

HS LABS - CREATINE POWDER - 500 g