Как ни помагат добавките за възстановяване?

45 минути след физическа активност са най-важни за презареждането на мускулите с хранителни вещества, необходими за растежа и отпочиването им. Тоест, за целта трябва да се набавят белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали - тест, това са макро и микро елементите.Когато става въпрос за препарати, които оптимизират възстановяването на организма след тренировка, си струва да се отбележи, че имате два варианта: самостоятелно създаване на набор от съставки или закупуването на препарати, съдържащи всичко необходимо в една капсула / лъжичка. Разбира се вторият вариант е по-балансираното решение.Въпреки всичко обаче, горещо препоръчваме винаги да четете етикетите и състава на сместа.

Кои са основните добавки?

Протеинът стои на първо място. Той е един от най-нужните хранителни вещества, които трябва да се приемат. Мускулите са “повредени” (при натоварване се травмират) и се нуждаят от аминокиселини за нормализиране, уголемяване и придобиване на сила;Въглехидратите са важен елемент от възобновителния процес, защото се изгаря гликоген, съхранен под формата на въглехидрати в организма. Проучванията показват, че ако тялото Ви не получи тази съставка в рамките на 45 минути след упражнения, натрупаното количество гликоген за следващите упражнения ще бъде по-малко;Креатинът е следващият елемент, влияещ благоприятно върху тонуса. Една от най-широко разпространените хранителни добавки в света е креатин монохидрат. Този суплемент е известен сред хората трениращи фитнес, тъй като спомага за покачването на мускулна маса и сила. По-често ще срещнете тази хранителна добавка на прах, но също е възможно и да бъде под формата на хапчета. Той подпомага достигането на микронутринтите до мускулите. Усвояването на хранителни вещества е нужно за тялото и придобиването на нова сила;Аминокиселините (ВСАА) стимулират нивата на инсулина и спомагат за отпочиването на тялото и мускулатурата. BCAAs също има и синергичен ефект и стимулира нивата на катаболния хормон кортизол, спомагащ за бързото възстановяване. Препоръчваме приемът на аминокиселини да бъде преди и след тренировка, а ако е възможно (ако тренирате фитнес) и по време на тренировката.

Защо да се доверите на Healthstore?

Защото вече 10 години на отрасловия пазара се доказваме, като коректен търговец, предлагащ само продукти с ясен произход. Имайки предвид, че ние не работим с прекупвачи, а доставяме продуктите си единствено от производителите, можем да гарантираме 100% качество на достъпни цени, така че свържете се с нас още днес!

Спортни
Възстановяване

Суплементи за възстановяване - страница 4

СИЛНО ТЪРСЕН

NOW - Arginine 500 mg & Citrulline 250 mg - 240 vcapsules

L-аргинин и L-цитрулин са две азотосъдържащи аминокиселини, които Now Foods ни предлагат в една форм...

110.00 лв

PURASANA - СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН ВАНИЛИЯ - 400 г

NOW - L-Lysine 500 mg - 100 капсули

- БИО ВЕГАН ПРОТЕИН МИКС (ГРАХ, СЛЪНЧОГЛЕД, КОНОП, ТИКВА) БАНАН - 400 г

Суплементи за възстановяване - страница 4

NOW - Arginine 500 mg & Citrulline 250 mg - 240 vcapsules

NOW - Arginine 500 mg & Citrulline 250 mg - 120 vcapsules

NOW - ADAM Men`s Vitamins - 120 Таблетки

NOW - Waxy Maize - 2495 Г

NOW Sports - Pea Protein - 907 гр

NOW Sports - Whey Protein Isolate - Неовкусен - 544 Г

NOW Sports - Whey Protein Isolate - 816 Г

NOW Sports - Whey Protein Isolate - 2268 Г

NOW Sports - Whey Protein - 908 Г

NOW Sports - Whey Protein - 6 lb

NOW Sports - Rice Protein Brown Sprouted - Unflavored - 2 lb

NOW Sports - Pea Protein - 340 g

NOW Sports - Organic Pea Protein - 1,5 lbs

NOW Sports - L-Glutamine Powder - 454 g

NOW Sports - L-Glutamine Powder - 170 Г

NOW Sports - L-Glutamine Powder - 1000 g

NOW Sports - Eggwhite Protein - Неовкусен - 544 Г

NOW Sports - Eggwhite Protein - 680 Г

NOW Sports - Creatine Monohydrate - 600 Г

NOW Sports - Creatine Monohydrate - 227 Г

NOW Sports - Creatine Monohydrate - 1000 Г

Now sports - Chicken Protein Bone Broth - 1.2 lbs

NOW Sports - Branched Chain Amino Acids Powder - 340 г

NOW Sports - Beta Alanine - 500 Г

Now Sports - Beef Bone Broth - 1.2 lbs

NOW Sports - BCAA Big 6 - 600 г - Watermelon

NOW - L-Lysine Powder - 454 g

NOW - C-Complex - 227 Г

NOW - Liver Powder - 340 g

PURASANA - СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН ВАНИЛИЯ - 400 г

Optimum Nutrition - 100% Whey Gold Standard - 2272 Г

CONTROLLED LABS Purple Wraath 1084 Г

CONTROLLED LABS Purple Wraath 542 Г

PURASANA - БИО ВЕГАН ПРОТЕИН МИКС (ГРАХ И СЛЪНЧОГЛЕД) АКАЙ И ЦВЕКЛО - 400 г

PURASANA - БИО МИКС ФОРМУЛА ЗА СПОРТИСТИ 2.0 - 250 г

Myprotein - Impact Diet Whey Protein - 1 kg

Optimum Nutrition - Opti-Men - 180 Tаблетки

Optimum Nutrition - Opti-Men - 90 Таблетки

- БИО ВЕГАН ПРОТЕИН МИКС (ГРАХ, СЛЪНЧОГЛЕД, КОНОП, ТИКВА) БАНАН - 400 г

PURASANA - БИО ВЕГАН ПРОТЕИН МИКС (ГРАХ И СЛЪНЧОГЛЕД) КАКАО - 400 г