Как ни помагат добавките за възстановяване?

45 минути след физическа активност са най-важни за презареждането на мускулите с хранителни вещества, необходими за растежа и отпочиването им. Тоест, за целта трябва да се набавят белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали - тест, това са макро и микро елементите.Когато става въпрос за препарати, които оптимизират възстановяването на организма след тренировка, си струва да се отбележи, че имате два варианта: самостоятелно създаване на набор от съставки или закупуването на препарати, съдържащи всичко необходимо в една капсула / лъжичка. Разбира се вторият вариант е по-балансираното решение.Въпреки всичко обаче, горещо препоръчваме винаги да четете етикетите и състава на сместа.

Кои са основните добавки?

Протеинът стои на първо място. Той е един от най-нужните хранителни вещества, които трябва да се приемат. Мускулите са “повредени” (при натоварване се травмират) и се нуждаят от аминокиселини за нормализиране, уголемяване и придобиване на сила;Въглехидратите са важен елемент от възобновителния процес, защото се изгаря гликоген, съхранен под формата на въглехидрати в организма. Проучванията показват, че ако тялото Ви не получи тази съставка в рамките на 45 минути след упражнения, натрупаното количество гликоген за следващите упражнения ще бъде по-малко;Креатинът е следващият елемент, влияещ благоприятно върху тонуса. Една от най-широко разпространените хранителни добавки в света е креатин монохидрат. Този суплемент е известен сред хората трениращи фитнес, тъй като спомага за покачването на мускулна маса и сила. По-често ще срещнете тази хранителна добавка на прах, но също е възможно и да бъде под формата на хапчета. Той подпомага достигането на микронутринтите до мускулите. Усвояването на хранителни вещества е нужно за тялото и придобиването на нова сила;Аминокиселините (ВСАА) стимулират нивата на инсулина и спомагат за отпочиването на тялото и мускулатурата. BCAAs също има и синергичен ефект и стимулира нивата на катаболния хормон кортизол, спомагащ за бързото възстановяване. Препоръчваме приемът на аминокиселини да бъде преди и след тренировка, а ако е възможно (ако тренирате фитнес) и по време на тренировката.

Защо да се доверите на Healthstore?

Защото вече 10 години на отрасловия пазара се доказваме, като коректен търговец, предлагащ само продукти с ясен произход. Имайки предвид, че ние не работим с прекупвачи, а доставяме продуктите си единствено от производителите, можем да гарантираме 100% качество на достъпни цени, така че свържете се с нас още днес!

Спортни
Възстановяване

Суплементи за възстановяване - страница 11

СИЛНО ТЪРСЕН

Mars Protein - Mars Protein Powder - 875 g

Ако сте фен на класическия Mars, но искате да го включите в своя фитнес режим, Mars Protein Powder в...

31.50 €

39.37 €

- 20%

APPLIED NUTRITION - Hydration + - 240 g

APPLIED NUTRITION - Critical Plant Protein - 450 g

APPLIED NUTRITION - BEEF XP Can Protein Drink Millions - 500 ml

Суплементи за възстановяване - страница 11

Mars Protein - Mars Protein Powder - 875 g

Mars Protein - Hubba Bubba Clear Whey - 405 g

REDCON1 - 11 Bravo - 60 Capsules

ACTIVLAB - Pharma Potassium 320 mg - 60 Capsules

ACTIVLAB - Pharma Osteoperos D3 2000 IU - 100 Capsules

ACTIVLAB - Mega Protein - 700 g

ACTIVLAB - Isoactive Zero - 225 g

ACTIVLAB - Elements ZMP - 90 Capsules

ACTIVLAB - Arginine 3 - 120 Capsules

ACTIVLAB - Amino Complex Pomegranаte - 120 Tablets

ACTIVLAB - 100% Whey Premium - 500 g

REAL PHARM - Citrulline - 200 g

APPLIED NUTRITION - Clear Whey Protein - 125 g

MUTANT - BCAA 9.7 - 348 g

GASPARI - MyoFusion Advanced Protein - 1814 Г

Olimp BCAA 4:1:1 Xplode Powder 500 грама

MUTANT - Iso Surge - 2270 g

MUTANT - BCAA Thermo - 285 g

MUTANT - BCAA Caps - 200 Capsules

MUTANT - BCAA 9.7 - 1044 g

DYMATIZE - ISO 100 - 932 g

Prozis - H2O Infusion - 9 g

Prozis - Energy Electrolytes - Effervescent - 20 tablets

Prozis - Energy Electrolytes + Caffeine - Effervescent - 20 tablets

AMIX - E-Lite Salts - 120 caps

AMIX - E-lite Electrolytes - 25 ml