Какво представлява магнезия и за какво помага

Той е част от живите организми - растения и животни. Човешкото тяло натрупва около 25 гр. от този метал, който се съдържа в органите и тъканите във вид на различни химически съединения. По-голямата част е концентриран в костите, а по-малката се разпределя в мускулите, клетките и отделните органи.Изключително важен е за тялото ни, защото участва в повече от 350 биохимични взаимодействия и процеси, а резултатът от него:спомага за нормалното функциониране на имунната система и производството на антитела;нормализира кръвното налягане и стабилизира сърдечния ритъм;осъществява регулативна дейност над нервната система и прави човека по-устойчив на стрес;регулира захарта в кръвта и предпазва от усложнения при диабетни заболявания;поддържа здрави костите и цялостната скелетна система. Той спомага още за по-доброто абсорбиране на калция, който пък е основният градивен елемент на костите;подобрява и стимулира метаболитните процеси и спомага за синтеза на протеините.

Какво причинява липсата му

Както вече вероятно успяхте да разберете, магнезият участва в множество протичащи в организма действия и дефицитът му води до функционално нарушаване на някои органи, както и до заболявания. Разбира се, когато настъпи такава липса, тялото ще ни сигнализира, но ние трябва да можем да разчитаме и разбираме тези сигнали.Ако изпитвате следните състояния или някои от тях, като безсъние, умора, слабост, дори и при по-продължителна почивка. Състоянието Ви се характеризира с раздразнителност, резки промени в кръвното налягане, замайване и редовни главоболия, сърцебиене и мускулни крампи, то вероятността да имате магнезиев недостиг е голяма.

Каква е дневната доза

Необходимата дневна доза всъщност зависи от пола и възрастта на човека. Тя може да се набавя чрез вземане на добавка или храни. За момчета от 14 до 18 годишна възраст е препоръчително да приемат средно около 410 мг. За момичетата в същата възрастова група, този показател е 360 мг. За мъжете над 18 години дозата е от 400 до 420 мг. За жените над 20 г. - 310-320 мг. За бременните жени над 20 години, показателят варира около 350 мг.Предозиране чрез прием на храна като цяло е трудно да се постигне. Подобно явление се наблюдава при хората, вземащи минерала под формата на хранителна добавка в по-големи от препоръчителните количества. Хората, страдащи от бъбречни заболявания, също могат да предозират, а симптомите са гадене, значителен спад в кръвното налягане и забавяне на сърдечната дейност. Най-често обаче се появяват само стомашни разстройства и диария.

Под каква форма се предлага

В магазина се предлага във вид на таблетки за гълтане, разтворимо хапче или течен. Който и от трите варианта да изберете няма да сгрешите, но предварително четете съветите на производителя за консумация и се консултирайте с Вашия лекар.

В кои храни се съдържа

Най-богати на магнезиево съдържание са зърнените и бобени култури, като фъстъците, бадемите, кедровите ядки, тиквените семки, кашуто и т.н. Препоръчително е те да присъстват в диетата Ви, но в умерени количества, така че редовно да се снабдявате с този минерал.Ако все пак предпочитате да си го набавяте чрез таблетки, заповядайте онлайн на HealthStore.bg, където ще откриете голяма гама от разновидности на евтини цени и отлично качество. При нас също Ви очаква невероятен екип от професионалисти, разбиращи и обичащи работата си и готови да съдействат индивидуално на всеки наш клиент, така че възползвайте се. Очакваме Ви!

Магнезий - страница 2

СИЛНО ТЪРСЕН

NOW - Cal-Mag with B-Complex and Vitamin C - 100 таблетки

Продуктът Cal-Mag на NOW Foods е синоними на костно здраве Освен два от най-важните минерали - Ка...

33.00 лв

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

NOW - CAL-MAG - 240 Капсули

Продуктът Cal-Mag на NOW Foods е синоними на костно здраве Освен два от най-важните минерали - ...

75.00 лв

82.00 лв

- 9%

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

NOW - CAL-MAG - 120 Капсули

Продуктът Cal-Mag на NOW Foods е синоними на костно здраве Освен два от най-важните минерали - Ка...

40.00 лв

47.00 лв

- 15%

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

NOW - Magnesium Bisglycinate - 227 г

Магнезият (Magnesium) е изключително важен минерал за всяка клетка в човешкия организъм Магнезият...

56.00 лв

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

NOW - Liquid Cal-Mag - 473 МЛ

Liquid Cal-Mag е течна формула за подкрепа на костната система Поддържа здравината на костит...

51.00 лв

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

Olimp Chela - Mag B6 Forte - 60 caps

Chela - Mag B6 Forte - магнезий и витамин Б6 с по-добро усвояване от всякога! Chela - Mag B6...

26.00 лв

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

SCITEC - Liquid Magnesium - 1000 МЛ

Формула на Scitec Ви доставя лесноусвоим магнезий в течна форма за по-бърза и ефикасна абсорбция ...

31.00 лв

36.00 лв

- 14%

виж повече

СИЛНО ТЪРСЕН

BIOTECH - MAGNESIUM CHELATE - 60 caps

Този продукт е подходящ за всеки, който търси органичен магнезий, който да се усвоява бързо и ефекти...

19.00 лв

виж повече

BIOTECH - MAGNA SHOT - 25 ml

350mg магнезии; 1000mg L-карнитин; 100mg екстракт от зелено кафе; 50mg калии; 2,8mg витам...

3.00 лв

виж повече

BIOTECH - CORAL CALCIUM-MAGNESIUM - 100 tabs

Хранителна добавка съдържаща Калций и Магнезий със съотношение 2:1, извлечени от корала “Okinawa”. ...

20.00 лв

виж повече

Показване 41 до 50 от 50 (2 страници)

543210Оценка 4.96 от 366 отзива

ОТЗИВИ ЗА ПРОДУКТИ ОТ КАТЕГОРИЯТА

Мими Желева (Pure Nutrition - MAGNESIUM COMPLEX - 120 Vegetable Capsules)

2022-07-14 17:54:29

Силно препоръчвам,бях си закупила 60 капсули,за да изпробвам как ми действа,но следващия път ще са 120.Много добре ми действам цялостно за организма