Какво да пия при често уриниране

Честото уриниране може да бъде досаден симптом, който засяга много хора и може да бъде предизвикано от различни причини като цистит, инфекция на бъбреците, проблеми с простатата или дори стрес. Понякога този проблем се свързва и със заболявания като захарен диабет или бременност. Важно е да се отбележи, че самолечението не винаги е най-доброто решение и ако прекомерните посещения на тоалетната станат неприятен рутинен проблем, е необходимо консултиране с лекар.

Хидратация, напитки и прием на вода

Първата стъпка за поддържане на здравословна функция на уринарната система е достатъчната хидратация. Пиенето на достатъчно вода помага на бъбреците да филтрират кръвта по-ефективно и предотвратява образуването на инфекции. 

Експертите препоръчват поне 8 чаши вода на ден, но този брой може да варира в зависимост от индивидуалните нужди. Напитки като подсладена вода, кафени напитки или газирани напитки също доставят течности, но не са най-препоръчителни. 

Билки и чай

Някои билки са известни със своите диуретични свойства, които помагат на организма да излъчва излишната течност. Напитки като чай от билки (бял чай и копър) са редовно препоръчвани за хора, страдащи от често уриниране. Те не само помагат за премахване на излишната течност, но и имат антисептични свойства, които могат да бъдат полезни при лечението.

Превенция и здравословен стил на живот

Промените в навиците могат също да подпомогнат контролирането на прекомерното уриниране. Ограничаването на консумацията на напитки като алкохол и кафе (всички по-добри напитки – капучино, мокачино и други), особено преди лягане, може да помогне за намаляване на честотата на нощните посещения на тоалетната. 

Препоръчваме безкофеинови напитки като топло мляко с мед. Диуретични храни като домати и ананас също могат да повишат нуждата от уриниране и следователно трябва да бъдат консумирани със задължителна мярка.

Медицинска консултация и лечение

В случаите, когато прекомерното уриниране е свързано със заболявания като цистит, инфекции или проблеми с простатата, лекарите могат да препоръчат специфично лечение. За лечение на цистита или бактериалните инфекции, често се предписват антибиотици. 

В случай на проблеми лекарите могат да предложат медикаментозна терапия или дори хирургическо вмешателство. В случай на повишен стрес, лекарят може да препоръча билкови хапчета за повишаване на спокойствието. 

Специфични ситуации: бременност и захарен диабет

При бременността и захарния диабет, честото уриниране може би е по-нормално явление. В тези случаи, важно е да се консултирате с лекар за подходящите методи за контрол и управление на съпътстващите симптоми.

Какви хранителни добавки да приемаме при често уриниране?

• Saw Palmetto - Този растителен екстракт е често използван за подпомагане на здравето на простатата при мъже. Ако причината за честото уриниране е свързана с проблеми с простатата, сау палмето може да бъде полезно.

​

• Екстракт от червена боровинка - Известен със своите антиоксидантни свойства, този екстракт може да помага в предотвратяването на уринарни инфекции. Той може да помогне като предотвратява залепването на бактерии към стените на пикочните пътища.
• Пробиотици -  Добрите бактерии, които се съдържат в пробиотиците, могат да помогнат в поддържането на баланса на микробите в червата и уринарната система. Това може да бъде полезно, особено ако честото уриниране е свързано с проблеми в дебелото черво.
• Витамин C - Витаминът C има киселинност, която може да помогне в борбата с бактерии в уринарната система и да предотвратява инфекции.
• Магнезий -  Магнезият може да помогне в регулирането на мускулната функция и може да бъде полезен при проблеми със сфинктера на пикочния мехур.

Специализирани хранителни добавки

• Pure Nutrition - URIC ACID FORMULA – добавка, специално създадена, за да подпомага работата на уринарния тракт и да пази от появата на инфекции. Предлага се под формата на капсули, а дневната доза е само 2 капсули на ден, които можете да приемате с глътка от любимата си напитка по време на обяд. 
• Pure Nutrition - PROSTATE SUPPORT – създаден от мъже за мъже с цел да подобри функциите на простата и да предпази от проблеми като често ходене до тоалетната. Тази комбинирана формула съдържа единствено ефективни съставки, а дневната доза е 3 капсули на ден. Опаковката от 90 капсули ще ви бъде достатъчна за 1 месец.