Начини за стимулиране на растежния хормон

Стимулатори на растежния хормон - иновативни продукти и формули

Накратко казано, човешкият растежен хормон (познат на някои като соматотропин) се произвежда от предния дял на хипофизната жлеза. Този хормон е жизнено важен за човешката ендокринна система, отговаря за многобройни положителни функции за здравето, като участва във въглехидратната и белтъчната обмяна, изграждането на костната система, разграждането на триглицеридите и т.н.

Секрецията на растежен хормон намалява с напредване на възрастта, недоспиване, стрес, психическо натоварване и неправилно подбран хранителен режим. Нещата, които повлияват върху стимулацията на растежен хормон, са физическата дейност, подходящ хранителен режим и някои основни суплементи.

Ще изброим основните жизнено важни суплементи и комбинации, отговарящи за собственото производството на растежен хормон:

Гама-аминобутирова киселина (Gamma - aminobutyric acid) е невротрансмитер с ползотворна функция върху централната нервна система, съдейства за стимулация на хормона на растежа и подобрява състоянието на мускулна релаксация. Освен това GABA подобрява кръвообращението, дори и имунната система, когато има налични предпоставки или условия за стрес. Гама-аминобутирова киселина се синтезира по естествен начин в мозъка, тя стимулира предния дял на хипофизата и оттам допринася върху производството на растежен хормон. Гама - аминобутирова киселина повлиява и възстановяването след физическо натоварване, както и благоприятства за покачване на мускулна маса.

Препоръчителната дневна доза е от 1 до 3 гр. , като препоръчителното време за прием е преди сън.

Гама-аминобутирова киселина успешно би се комбинирала с аминокиселините аргинин и лизин. Тези два нутриента от амино групата (най-често класифицирани като заменими или полузаменими амино киселини), приемани преди сън или преди физическо натоварване, биха покачили производството на хормон на растежа с до 700%. Като за постигане на тези оптимални резултати се предполага прием от порядъка на 3 - 5 грама от всеки продукт.

Един открояващ се продукт наречен Алфа-Глицерилфосфорилхолин (Alpha Glycerylphosphorylcholine) е най-ефективното съединение на холин. Холинът е прекурсор на невротрансмитера ацетилхлолин, който се обвързва с паметта, концентрацията и всички останали когнитивни функции. Алфа-Глицерилфосфорилхлолин отлично би се комбинирал с останалите невротропици, особено върху подобряване на паметта и концентрацията.  Също така според едно проучване  публикувано в “Journal of the International Society of Sports Nutrition” се твърди, че дневен прием на доза от 600мг. подобрява значително собственото производство на растежен хормон.

Подобно изследване направено върху една група от 20 мъже на средна възраст, извършващи тежка физическа дейност, базирана на основните упражнения , като лежанка, мъртва тяга и клек с щанга. Тази група била разделена на две, на едната давали по 1гр. HMB, а на другата давали плацебо. В проучването са подложени на изследване основните хормони, като инсулин, тестостерон, хормон на растежа и IGF-1, изследването не показва промяна в нивата на инсулин и тестостерон , но показва покачване в нивата на хормон на растежа и IGF-1.

И не на последно място сред иновативните суплементи, съдействащи при комбинации за покачване на собствените нива на хормон на растежа е L-Dopa (3,4- dihydroxyphenylalanine). Най-високи стойности на съединението L-Dopa може да се открие в билката Мукуна (Mucuna pruriens), трябва да се отбележи и факта, че тя е прекурсор на някой от невротрансмитарите, като например допамина. Доказано е че приема на 500мг. L-Dopa се свързва с значително покачване на собствените нива на растежен хормон.