Как ни помагат добавките за възстановяване?

45 минути след физическа активност са най-важни за презареждането на мускулите с хранителни вещества, необходими за растежа и отпочиването им. Тоест, за целта трябва да се набавят белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали - тест, това са макро и микро елементите.Когато става въпрос за препарати, които оптимизират възстановяването на организма след тренировка, си струва да се отбележи, че имате два варианта: самостоятелно създаване на набор от съставки или закупуването на препарати, съдържащи всичко необходимо в една капсула / лъжичка. Разбира се вторият вариант е по-балансираното решение.Въпреки всичко обаче, горещо препоръчваме винаги да четете етикетите и състава на сместа.

Кои са основните добавки?

Протеинът стои на първо място. Той е един от най-нужните хранителни вещества, които трябва да се приемат. Мускулите са “повредени” (при натоварване се травмират) и се нуждаят от аминокиселини за нормализиране, уголемяване и придобиване на сила;Въглехидратите са важен елемент от възобновителния процес, защото се изгаря гликоген, съхранен под формата на въглехидрати в организма. Проучванията показват, че ако тялото Ви не получи тази съставка в рамките на 45 минути след упражнения, натрупаното количество гликоген за следващите упражнения ще бъде по-малко;Креатинът е следващият елемент, влияещ благоприятно върху тонуса. Една от най-широко разпространените хранителни добавки в света е креатин монохидрат. Този суплемент е известен сред хората трениращи фитнес, тъй като спомага за покачването на мускулна маса и сила. По-често ще срещнете тази хранителна добавка на прах, но също е възможно и да бъде под формата на хапчета. Той подпомага достигането на микронутринтите до мускулите. Усвояването на хранителни вещества е нужно за тялото и придобиването на нова сила;Аминокиселините (ВСАА) стимулират нивата на инсулина и спомагат за отпочиването на тялото и мускулатурата. BCAAs също има и синергичен ефект и стимулира нивата на катаболния хормон кортизол, спомагащ за бързото възстановяване. Препоръчваме приемът на аминокиселини да бъде преди и след тренировка, а ако е възможно (ако тренирате фитнес) и по време на тренировката.

Защо да се доверите на Healthstore?

Защото вече 10 години на отрасловия пазара се доказваме, като коректен търговец, предлагащ само продукти с ясен произход. Имайки предвид, че ние не работим с прекупвачи, а доставяме продуктите си единствено от производителите, можем да гарантираме 100% качество на достъпни цени, така че свържете се с нас още днес!

Спортни
Възстановяване

Суплементи за възстановяване - страница 10

СИЛНО ТЪРСЕН

#Syntrax Promo - SuperGlu + Free Aerobag

Syntrax Promo - SuperGlu + Free Aerobag включва 2 броя SUPERGLU 500г + ПОДАРЪК спортна чанта! Sup...

88.00 лв

110.00 лв

- 20%

NOW - Arginine and Citrulline Powder - 340 g

NOW Sports - BCAA BLAST POWDER TROPICAL PUNCH - 600 g

NOW - L-Arginine 1000 mg - 60 tabs

Суплементи за възстановяване - страница 10

#Syntrax Promo - SuperGlu + Free Aerobag

SCITEC - BCAA + Glutamine Xpress ДОЗА

Platinum Amino Energy - 288 g

PRIMAFORCE - PeakO2 - 120 g

Nutrex Amino Drive 30 дози

SCITEC - BCAA Xpress - доза

Optimum Nutrition - Pro BCAA

EFX - BLENDER BOTTLE 700 ml + KARBOLYN 53.5 g

Optimum Nutrition - Amino Energy Cola - 270 g + ICE CORE SHAKER

AMIX - E-Lite Salts - 120 caps

AMIX - E-lite Electrolytes - 25 ml

BIOTECH - MULTISALT - 60 caps

BIOTECH - MULTI HYPOTONIC - 1000 ml

BIOTECH - ISOTONIC - 10 packs

BIOTECH - RECOVERY GEL - 60 g

MusclePharm - BCAA 3:1:2 - 180 caps

Animal PM 30 пакета

SCITEC Balanced Recovery ДОЗА

Scitec Amino Xpress доза

SCITEC - SHOT BCAA + Glutamine 4000 - citron - 60ml

Olimp Bcaa Mega Caps BOX 30 x 30 капсули

Nutrex - Amino Drive - single serving

SCITEC - Ami-no Xpress - 440 Г

MuscleTech - Platinum Bcaa - 200 капсули

Gaspari - Glycofuse - Lemon Ice - доза

Harbinger HumanX Muscle Recovery Kit

MusclePharm Re-Con Sport 30 дози

MusclePharm - Amino1 Black

Jay Cutler - Amino Pump - 285 Г