Как ни помагат добавките за възстановяване?

45 минути след физическа активност са най-важни за презареждането на мускулите с хранителни вещества, необходими за растежа и отпочиването им. Тоест, за целта трябва да се набавят белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали - тест, това са макро и микро елементите.Когато става въпрос за препарати, които оптимизират възстановяването на организма след тренировка, си струва да се отбележи, че имате два варианта: самостоятелно създаване на набор от съставки или закупуването на препарати, съдържащи всичко необходимо в една капсула / лъжичка. Разбира се вторият вариант е по-балансираното решение.Въпреки всичко обаче, горещо препоръчваме винаги да четете етикетите и състава на сместа.

Кои са основните добавки?

Протеинът стои на първо място. Той е един от най-нужните хранителни вещества, които трябва да се приемат. Мускулите са “повредени” (при натоварване се травмират) и се нуждаят от аминокиселини за нормализиране, уголемяване и придобиване на сила;Въглехидратите са важен елемент от възобновителния процес, защото се изгаря гликоген, съхранен под формата на въглехидрати в организма. Проучванията показват, че ако тялото Ви не получи тази съставка в рамките на 45 минути след упражнения, натрупаното количество гликоген за следващите упражнения ще бъде по-малко;Креатинът е следващият елемент, влияещ благоприятно върху тонуса. Една от най-широко разпространените хранителни добавки в света е креатин монохидрат. Този суплемент е известен сред хората трениращи фитнес, тъй като спомага за покачването на мускулна маса и сила. По-често ще срещнете тази хранителна добавка на прах, но също е възможно и да бъде под формата на хапчета. Той подпомага достигането на микронутринтите до мускулите. Усвояването на хранителни вещества е нужно за тялото и придобиването на нова сила;Аминокиселините (ВСАА) стимулират нивата на инсулина и спомагат за отпочиването на тялото и мускулатурата. BCAAs също има и синергичен ефект и стимулира нивата на катаболния хормон кортизол, спомагащ за бързото възстановяване. Препоръчваме приемът на аминокиселини да бъде преди и след тренировка, а ако е възможно (ако тренирате фитнес) и по време на тренировката.

Защо да се доверите на Healthstore?

Защото вече 10 години на отрасловия пазара се доказваме, като коректен търговец, предлагащ само продукти с ясен произход. Имайки предвид, че ние не работим с прекупвачи, а доставяме продуктите си единствено от производителите, можем да гарантираме 100% качество на достъпни цени, така че свържете се с нас още днес!

Спортни
Възстановяване

Суплементи за възстановяване - страница 7

СИЛНО ТЪРСЕН

Pure Nutrition - Isotonic Drink - 750 ml

Какво е ISOTONIC & RECOVERY DRINK от Pure Nutrition? ISOTONIC & RECOVERY DRINK е изотонич...

2.00 лв

NOW - Arginine and Citrulline Powder - 340 g

NOW Sports - BCAA BLAST POWDER TROPICAL PUNCH - 600 g

NOW - L-Arginine 1000 mg - 60 tabs

Суплементи за възстановяване - страница 7

Pure Nutrition - Isotonic Drink - 750 ml

Pure Nutrition - VITAMIN B-1 (Thiamine) - 100 mg - 100 таблетки

Pure Nutrition - PURE CASEIN - Доза 30 Г

Pure Nutrition - POWER PAK - 40 Пакета

PURE NUTRITION - PLANT PROTEIN - NATURAL CHOCOLATE - 454 g

PURE NUTRITION - PLANT PROTEIN - NATURAL CHOCOLATE - 1816 g

Pure Nutrition - GLUTAMINE CAPSULES BLISTER - 20 capsules

Pure Nutrition - FOLIC ACID - 800 mcg + B-12 - 250 таблетки

Pure Nutrition - BCAA BLAST DRINK - 750 ml.

Pure Nutrition - BCAA BLAST - доза - 6,5 Г

Pure Nutrition - AMINO 2000 МГ + LEUCINE - 75 Tаблетки

Pure Nutrition - AMINO 2000 МГ + LEUCINE - 300 Tаблетки

Pure Nutrition - AMINO 2000 МГ + LEUCINE - 150 Таблетки

HS LABS - BCAA ENERGY - 400 g

HS LABS - CREATINE POWDER - 500 g

HS LABS - WAXY MAIZE - CHOCOLATE - 1000 g

HS LABS - HEMP PROTEIN POWDER - 500 g

NOW - Potassium Gluconate Pure Powder - 454 гр

NOW Sports - Whey Protein - 10 lb - Chocolate

NOW Sports - Eggwhite Protein - 680 Г

NOW Sports - Brown Rice Protein - 907 Г

NOW - Phosphatidyl Serine 100 МГ - 30 Капсули

NOW - L-Ornithine 500 МГ - 60 Капсули

NOW - Detox Support - 90 Капсули

KEVIN LEVRONE - Gold Line BCAA 2:1:1 - 375 g

KEVIN LEVRONE - Black Line EAA Essential Amino Acids - 390 g

KEVIN LEVRONE - Black Line Anabolic Iso Whey - 2 kg

KEVIN LEVRONE - Black Line Anabolic Iso Whey - 30 g

Myprotein - Essential BCAA - 90 Tablets

Myprotein - Essential BCAA - 270 Tablets

Myprotein - BCAA 2:1:1 - 1 kg

KEVIN LEVRONE - Silver Line Levro Whey Supreme - 2 kg

KEVIN LEVRONE - Gold Line Levrone Gold EAAmino - 390 g

KEVIN LEVRONE - Black Line Levrone LEAA9 - 8 g

PURASANA - СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН ВАНИЛИЯ - 400 г

CONTROLLED LABS Purple Wraath 542 Г

SCITEC - G-Bomb - 500 Г

Optimum Nutrition - Opti-Men - 180 Tаблетки

Olimp Pure Whey Isolate 95 600 грама

SAN - Performance Glutamine - 600 g