- БЛОГ
- Тренировки
- Как да мотивираш гаджето си да започне да тренира
Как да мотивираш гаджето си да започне да тренира
Всеки трениращ мъж иска да има до себе си секси, уверена и добре изглеждаща спортна мацка. Ако искате да помогнете на своята прекрасна половинка да влезе в залата, продължавайте да четете внимателно.
Първо трябва добре да разберете точно срещу какво се изправяте – ЖЕНА. Ако подходите по стандартния начин и просто я замъкнете в залата, натоварите я с големи тежести и я оставите да прави клекове и мъртва тяга, гарантирано ЩЕ СЕ ПРОВАЛИТЕ.
ВАЖНО: Жените се страхуват, че ще станат мускулести и ще загубят женствеността си.
Ако още през първите тренировъчни дни на вашата партньорка, тя започне работа с големи тежести, ще се получи (вие го знаете) известно напомпване в определени мускулни групи (….но, не дай Боже да са краката). Естествено, тя ще реши, че е напълняла и до тук ще приключи всичко в залата.
Направете си план
- Подкрепяйте я
Ефективната подкрепа е баланс от емоционален и физически съпорт. Започнете да и помагате да изгради навика да тренира няколко пъти в седмицата. Тук ще срещнете трудности, но трябва да сте подготвени – тя винаги ще намира нещо по-важно и спешно за вършене, само и само да не отиде в залата. \
- Изолирайте извиненията
Най-добрият начин да противодействате на нещо е да сте подготвен за него. Отделете време да помислите за всички (или поне повечето) възможни извинения, които вашата прекрасна дама ще има, за да не тренира днес.
Ето няколко много популярни:
- Много е студено днес, ще настина след тренировка….
Вашият отговор: Не се тревожи взел съм ти топло яке, ще го облечеш след тренировка!
- Изморена съм от работния ден, не може ли да си стоим вкъщи и да си гледаме филм…
Вашият отговор: По време на физическото натоварване се отделя голямо количество хормон на щастието „серотонин“. Обещавам ти, че само няколко минути след като влезем в залата ще се освежиш и мотивираш!
- Забравила съм си екипа за тренировка, няма как да спортувам днес…
Вашият отговор: Добре е да я проверите 1 час преди тренировката и ако имате възможност да и вземете екипа и да и го донесете. Ако обаче това не се случи може да направите следното: - Добре, тогава ти предлагам една по-дълга разходка навън, за да можем да компенсираме изпуснатото кардио.
Какво да правите и какво да НЕ правите ?
Добре е да:
- Планирайте заедно с нея времето за тренировки и не нарушавайте графика си, независимо от извиненията и.
- Купете и карта за фитнес, нов екип и раница. Инвестирайте! Инвестициите повишават ангажираността!
- Накарайте я да се почувства вашият НАЙ-ЛЮБИМ фитнес партньор. Нека знае, че нейното присъствие в залата е много важно за вас. Накарайте я да се чувства специална и обгрижвана дори, когато е изпотена и изморена.
Никога недейте да:
- Искате от нея да започне да тренира, без да имате план как да я мотивирате.
- Да я оставяте сама да прави тренировъчния си план.
- Да я карате да се чувства засрамена, че не може да изпълни дадено упражнение или не знае наименованието на някой от уредите в залата. Окуражавайте я! Учете я!
ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ
