Какво трябва да знаем за Crossfit през 2019

Кросфит представлява тренировъчна система, състояща се от кратки, но изключително интензивни тренировки, които са достатъчно разнообразни за развитието на издръжливост, сила, гъвкавост и бързина. Този вид спорт спомага още за топенето на мазнините, покачването на силата и функционалността на мускулите. Сега обаче ще разберем какви изменения настъпиха в началото на 2019 г и защо този спорт е толкова популярен и още интересна информация.

Какво се промени в Crossfit през последните месеци

Основателят на компанията Грег Гласман обяви в началото на годината, че се очакват глобални промени във формата на игрите. Ето списък с някои от промените:

• CrossFit Invitational - според неофициално потвърдени все още слухове, той има вероятност да изчезне;
• CrossFit Open - в открития шампионат се очакват най-значителни промени. Ако те станат актуални, спортистите от страни с поне един филиален кросфит-клуб ще се съревновават помежду си за получаването на покана за CrossFit Games;
• CrossFit Regionals ще бъде заменен от други състезания. Съществува вероятност, регионалните етапи да отидат в миналото. Те ще бъдат заменени с 16 официални кросфит-турнира от ноември до юни;
• CrossFit Games - игрите отново ще се провеждат през август, но броят на участниците значително ще се увеличи. В обичайния формат участваха около 80 спортиста, а сега те ще бъдат около 350.

​

Защо набира все повече популярност и е предпочитан от много спортисти

Този тип упражнения указват цялостен положителен ефект върху човешкото тяло, правейки го по-тонизирано, издръжливо на всякакъв стрес и среда. Практикувайки кросфит упражненията, Вие калявате тялото и подобрявате здравето си. В същото време, поради своята краткотрайност, Вие не губите много време в залата и постигате значителни резултати. Това е така, поради високото ниво на интензивни тренировки.

Практикувайки подобен тип спорт, Вие подобрявате кръвообращението си, тонизирате мускулатурата и подобрявате фигурата си. Горите ненужните мазнини и за кратко време постигате забележителни резултати. Както знаем, голям процент от населението страда от наднормено тегло и подобен спорт е прекрасно допълнение за решаване на проблема.

Какви са ползите от такъв тип натоварвания

В Кросфит има толкова много упражнения и активности, че постигането на разнообразие в залата вече не е проблем и в същото време, докато се забавлявате, Вие всъщност придобивате издръжливост и функционалност на мускулите. Той също е полезен за топене на мазнини и покачване на сила. В същото време, значително подобрявате сърдечно-съдовата си система, ускорявайки процесите на цялото тяло. Това се постига чрез значителни кардио тренировки, като бягане, скачане и ходене.

Ако искате да придобиете по-голяма сила и да сте по-здрави и издръжливи и в същото време да се забавлявате в компанията на съмишленици и треньор, който да Ви напътства при изпълнението, то тогава Crossfit е за Вас. 

Съществуват ли специализирани хранителни добавки за Кросфит

Както във всеки професионален спорт се вземат определени хранителни добавки за подхранване на организма, това същото важи и тук. Например, за придобиване на повече енергичност и сила се приема Kre-Alkalyn. Бета аланинът пък ще Ви избави от мускулната треска, предотвратявайки натрупването на млечна киселина в мускулите. 

За да се снабдите с пълен набор от хранителни добавки, посетете ни онлайн на Healthstore.bg Тук всички продукти се предлагат на значително достъпни цени и с гарантирано високо качество и произход.

​