10 неща, които трябва да правите, работейки от вкъщи

В последните неспокойни времена COVID-19 кара много служители да бъдат принудени да работят от вкъщи, за да избегнат контакт с други колеги. Много големи компании, базирани на технологии, включително Microsoft, Salesforce, LinkedIn и други задължават служителите им да използват инструменти за телеконференции, за да успяват да осъществяват своите ежедневни задачи.

Това означава, че изведнъж прекарването на повече време вкъщи, вече не е само за уикендите. Ихууу ... Отначало изглежда чудесен вариант (без пътуване до работното място! Не е необходимо да обличате панталони! Закуските са само разходка до кухнята и може да използвате всичките си налични чинии, да си пиете кафето на спокойствие и няма нужда вече да слушате силното дъвчене на всякакви досадни колеги).

Има обаче някакво неразположение, което настъпва след малко повече време прекарано така. Седейки вкъщи, заобиколени от всички пособия, които обикновено използвате, за да се отпуснете, е лесно да загубите мотивация. Изкушавате се не само да се откажете от работата, но просто да се настаните на дивана си и да се преобразувате в едно петно върху него.

В стремежа си да се преборите с това желание, ето десет различни неща, които да направите, за да отвлечете вниманието си от заклещването в малка кутия от дърво и гипс, чакайки страшния вирус да изчезне.

#1 Всъщност облечете панталони

Точно така - една от най-яките части от работата от вкъщи. Да, чудесно е да се излежаваме по пижама, но това не води до това, че обръщаме цялото си внимание на проектите, без да се разсейваме по детайли за стайлинг. Вместо това води до отлагане.

Обличането на адекватни панталони помага да се чувствате в подходящото настроение за работа.

#2 Опитайте се да разнообразявате с местоположенията в къщата

По време на работа ходим на много срещи, което означава, че и движението от точка А до точка Б дори измежду офисите в сградата допринася за повече крачки за деня.

За да подражаваме на това, започнате да вършите половината си работа от хола си, а другата половина от някоя друга стая.

#3 Подредете бъркотията

Работата от вкъщи означава, че прекарваме много повече време вкъщи, което означава, че създаваме много повече бъркотия. 

Не забравяйте, че няма почистваща услуга, която да подрежда след вас вкъщи, така че ще трябва да приберете собствените си ястия и да изхвърлите опаковките от закуски. В противен случай бавно ще изградите шарено гнездо около себе си и ще останете завинаги в капан. Така, че добавете още малко крачки  с ходенето до съдомиалната.

#4 Задайте време за приключване на работата (и се придържайте към него)

Когато работата ви е у дома, е изкушаващо да продължите да работите по проблем или проект, дори когато е минало 18:00. В крайна сметка не е нужно да се притеснявате за пътуване до работното място (с изключение на ходенето от хола до кухнята), така че можете да използвате това допълнително време, за да ... работите повече, предполагам?

Скочихте ли всички на това предложение? Не забравяйте, че и работното време си е все още част от вашето време, дори ако всичко е в една и съща физическа среда. Направете всичко възможно, за да му зададете и край и не захващайте повече работа. Придържайте се към вашите самоналожени граници.

#5 Направете поне малко упражнения

Да, фитнес залите са кошмарно място за размножаване вируси и бактерии. Но да останете вкъщи не трябва да означава да се откажете от фитнеса.

Опитайте да правите упражнения през няколко минути между конферентните разговори. Разпънете постелка за пода и направете няколко коремни преси, лицеви опори или планк за колкото време имате сила. Намерете нещо тежко във вашата кухня и потренирайте ръцете.

Не забравяйте, че ако държите уеб камерата си изключена, никой не вижда, че сте изпотени и рошави!

#6 Разделете домакинските задачки на части

Е коя домашна работа най-много ви плаши? Да, действията с тежката прахосмукачка. След дълъг ден на седене на диван и срещи, не искате да вършите тази работа.

Но, ако днес захванете едната стая, утре друга и вдругиден подреждането на дрешника може и да не ви дотежи толкова. 

Просто извадете извадете съдовете от съдомиялната машина, за да започнете.

Просто почистете най-горните рафтове на шкафовете.

Просто хвърлете прането в пералнята.

С леки плахи стъпки ;)

#7 Гледайте нещо образователно

Да, всички знаем че това е времето за пренасищане с телевизия. В края на краищата това е единственото нещо, от което можеш да се възползваш като си в капан у дома - поне можеш да наваксаш всички онези сериали, които непрекъснато възнамеряваш да гледаш някой ден като имаш време.

Но между епизодите на Stranger Things или La Casa de Papel помислете за някоя по-интелектуална добавка – някой документален филм или някаква образователна програма. Тя може да ви помогне да използвате други мозъчни клетки.

Освен това, когато в крайна сметка се върнете на работа, можете да се похвалите с един-единствен документален филм, който сте гледали, на колегите си и да изглеждате като ерудиран учен, вместо просто да си припомняте как Рио разкара

Токио по време на втория обир в Испанската банка.

#8 Проветрете стаята

Да, всички реклами за препарати за почистване и дезинвекция със сигурност ще ви помогнат, но да не забравяме колко важен и е въздуха, който дишаме.

Почистването помага - но също така и попадането на чист въздух в помещението, което стоим цял ден. Пуснете малко свеж въздух в домашния ви временен офис. Пак си е вид почистване ;)

#9 Планирайте „Време за мен“, за да избегнете избиването със съквартиранти (или съпрузи)

Да бъдем в капан у дома означава да прекарваме много повече време с тези, които обичаме, или поне с тези, които толерираме. В тези тесни помещения може един изгубен мач, да се превърне в раздор и зрелище за съседите цяла вечер.

Не забравяйте, че трябва да продължим да оцеляваме с тези хора. Така че не позволявайте да се натрупват малки оплаквания, за да станат по-големи препъни камъни.

Освен това, ако няма ясно очертание кой е отговорен за коя домакинска работа, може би е време да помислите за дискусия като възрастни по този въпрос, преди тя да излезе извън контрол. 

#10 Гледайте с надежда навън и помнете кога е било по-хубаво и пак ще бъде

А, на открито. Някога радостно място, изпълнено с чист въздух, пеещи птици, кафе с безплатен WiFi, молове, пълни с непознати, които щъкат из различните магазини в търсене на празнични подаръци или недоволно се оглеждат за претенциозни коктейли в барове и ресторанти.

Да, малко ни се вижда невъзможна тази гледка в цялата си пъстрота скоро отново, но света се се справял и с доста по-страшни събития. Живейте смело, умно предпазливо и бъдете здрави!