Как да се справим с бръчките

Как маслините, зеленият чай, хиалуронова киселина и силицият могат да ви направят по-красива?

Сияйната и жизнена коса, кожа и нокти отдавна знаем, че са неразделна част от доброто здраве. Докато повечето хора се опитват да подобрят състоянието им отвън, истинската тайна на здравата кожа, красивата коса и силните нокти идва отвътре. И всичко се започва с доброто хранене и ключовите хранителни добавки.

Недостигът на всякакви основни хранителни вещества, включително витамини, минерали, мазнини или протеини, може да доведе до нарушено производство на нови кожни клетки. Здравословното хранене е от решаващо значение за здравето на косата, кожата, ноктите и цялостния външен вид. Приемането на хранителни добавки е също така важно. Започнете с мултивитамини / минерали и добавка рибеното масло - тези две хранителни добавки предлагат баланс на основните хранителни вещества за красота във всички възрасти.

Предотвратяване на бръчки

Защо кожата е предразположена към бръчките? Основният виновник е увреждането на свободните радикали от външни (слънчеви, замърсяващи) и вътрешни (цигарен дим, лоша диета) причини. С течение на времето, количеството мазнини, съхранявани в слоевете точно под кожата също намалява, сбръчквайки кожата. И докато остаряваме, колагенът в кожата губи способността си да поддържа формата си. Можем да обвиним за това намаляването на производството на хиалуронова киселина. До 70-годишна възраст повечето хора загубват приблизително 80% от хиалуроновата киселина, която имат на примерно на 40 години. В резултат на това колагеновите влакна стават все по-малко. Тъй като мрежата от колаген и хиалуронова киселина се свива, кожата става по-тънка и по-малко еластична. Жлезите, които отделят естествени масла, също изсъхват, което води до изсушаване и сърбеж на кожата.

За да предотвратите образуването на бръчки, ще ви е необходимо хранене, богато на антиоксиданти, и направете всичко възможно, за да избегнете излагането на свободни радикали. Прекомерни свободни радикали (кислородни молекули) увреждат клетките. Колкото по-голяма е вредата, толкова по-голям е шансът за поява на бръчки, хронични заболявания и други болести, включително рак на кожата.Също така можете да направите още: Обмислете приемането на иновативните хранителни добавки за възстановяване на колаген, еластин и хиалуронова киселина.

Екстракт от маслини и зелен чай

Екстрактът от маслини и зелен чай - Интересен антиоксидант за здравето на кожата е екстракт от маслини. Проучвания изследват интересната зависимост между консумацията на маслини и образуването на бръчки. С други думи, по-високият прием на маслини може да означава по-малко бръчки. Маслиновите плодове (но не и листата) съдържат verbascoside, полифенолова молекула, която е показала изключителни антиоксидантни ефекти, специфични за здравето на кожата. Изследванията, проведени от японски и италиански изследователи, сочат че в маслиновите плодове, стандартно се съдържат 10 процента полифеноли (Opextan), спомагащи за предотвратяване на дегенерация на кожата, медиирана от свободните радикали. А именно процеса, който може да доведе до образуване на бръчки.

Същото може да се каже и за екстракта от зелен чай и неговия главен полифенол епигалокатехинов галат (EGCG). Този здравословен еликсир също има способността да предпазва от увреждане на свободните радикали на кожата, особено увреждането, причинено от ултравиолетовото лъчение.

А от каква дозировка се нуждаем? Дозировката на екстракт от маслинови плодове (или Opextan) е 60 до 120 mg дневно. Дозировката за екстракт от зелен чай се основава на нивата на полифенол с типична доза от 150 до 300 mg дневно.

Хиалуронова киселина

Хиалуронова киселина:

• Основен компонент на кожата, тя е силно ангажирана с насърчаването и подобряването на колагеновата матрица (или структурата) на кожата. Когато кожата се повреди от свободните радикали, тя се възпалява и клетките на кожата започват да произвеждат все по-малко хиалуронова киселина. Това води до образуване на бръчки. И както споменахме по-рано, съдържанието на хиалуроновата киселина в кожата естествено намалява също и с възрастта.

Инжекциите с хиалуронова киселина се използват в спа центровете, за да лечение на бръчките. Но приемането на добавки от хиалуронова киселина може действително да бъде по-ефективното решение. Всъщност, добавките с хиалуронова киселина могат да имат по-дълъг ефект от инжекциите. Плюс: добавките от хиалуроновата киселина са по-естествени и предлагат по-малко инвазивен начин да доставят това важно съединение в кожата.

Клиничните проучвания показват, че хиалуроновите добавки имат способността да увеличават съдържанието на влага в кожата, което води до драстично подобряване на външния вид на кожата при пациенти със суха и груба кожа.

А колко такива добавки са ни нужни? Дозата, използвана в клиничните проучвания, е 120 mg дневно.
Силиконът е основен елемент, необходим за нормалния растеж и развитие на кожата, косата и ноктите, които изискват здравословно образуване на колаген. Проучванията показват, че BioSil, силно бионалична и стабилизирана форма на силикон, повишава нивата на хидроксипролин, аминокиселина, участваща в производството на колаген и еластин.

Силиций

Силицият е основен елемент, необходим за нормалния растеж и развитие на кожата, косата и ноктите, които изискват здравословно образуване на колаген. Проучванията показват, че силицият повишава нивата на хидроксипролин, аминокиселина, участваща в производството на колаген и еластин.
Колко силиций ни е необходим? Типичната доза силиций е 5 mg два пъти дневно.

Грижата за кожата се променя с течение на изминаващите години. Когато сте на 20-годишна възраст, продуктите и превантивните мерки са доста по-различни от тези във 40-те години. Правилния избор за грижа на кожата може да ви даде възможност за по-трайна красота, възможност която може и да нямате по-късно. Всичко е във вашите ръце.