Какво да пием при болки в сърдечната област

Това е едно от най-важните места на нашето тяло, където могат да бъдат усетят болки и дискомфорт. Усещанията могат да бъдат като пробождане при вдишване. Те могат да се дължат на  различни фактори, включително:

• напрежение;
• стрес;
• претоварване;
• или дори някои сериозни заболявания на сърдечната област.. 

Този дискомфорт може да се изразява в постоянна или епизодична болка.Най-добре е да се консултирате с  кардиолога си. Съществуват обаче и някои природни методи за облекчаването му.

Когато изпитвате неразположение при поемане на въздух е важно първо да бъдат  изключени сериозните причини като пристъп или някоя друго заболявания. Въпреки това, има някои действия, които можете да предприемете.

Съвети от HealthStore при болки в сърдечната област

1. Приемайте подходящи хранителни добавки

Природни добавки могат да бъдат полезни при справянето с това неразположение. Някои от най-известните, които се свързват със здравето на сърдечната област, са омега мастните киселини. Те  могат да бъдат открити в рибата, лененото семе и чиа семена. Тези мастни киселини се свързват със здравословния кръвен поток и намаляването на възпаленията в организма ни.

​

2. Консумирайте полезни храни

Освен добавките, има и някои здравословни храни и напитки, които биха могли да подпомогнат за облекчаване на болките в тази област. Например може да консумирате чесън, който е сочен като природен лек за консумация за здравословни цели. Той може да помогне за намаляване на високото кръвно налягане и намаляване на риска от сърдечни заболявания. 

Зеленият чай е друг популярен здравословен продукт, който съдържа антиоксиданти, които могат да подобрят здравето на сърцето и да намалят риска от сърдечни заболявания.

3. Дишайте дълбоко при болки в сърдечната област

Когато усещате лека или остра болка в областта около сърцето, бихте могли да опитате и различни методи за облекчаване й. Например, дълбокото дишане може да помогне за релаксацията и намаляването на напрежението в тялото. Като техника за релаксация се препоръчва вдишването на въздух през носа и издишването през устата.

4. Консултирайте се с лекар за подходящи медикаменти

Нека да обсъдим и приемането на медикаменти. Ако болките са остри и интензивни, то може да се наложи да приемете лекарство, с което да облекчите симптомите. В тези случаи, следвайте указанията на лекаря и не приемайте по-голямо количество от препоръчаното. 

При сърдечни проблеми, които не изискват спешна медицинска помощ, могат да бъдат изпробвани и различни методи за релаксация и справяне със стреса, като:

• Йога.
• Медитация.
• Ходене на разходка и др. 

Те могат да помогнат за намаляване на стреса и подобряване на състоянието на сърцето.

В заключение, бодежи в сърдечната област могат да бъдат причинени от различни фактори и изискват сериозно внимание. Винаги се консултирайте с лекар, за да бъдат изключени сериозните заболявания свързани с тези симптоми. 

В допълнение към медицинските препоръки, природните методи за облекчаване на болките в сърдечната област могат също да бъдат полезни. Използването на природни добавки, правилното хранене, дишането и релаксационните техники биха могли да подействат благоприятно на симптомите и да подобрят здравето на сърцето.