- БЛОГ
- Хранителни добавки
- Как да се справим с камъните в бъбреците
Как да се справим с камъните в бъбреците
За какво служат бъбреците ни?
Главната цел на бъбреците е да пречистват кръвта и да отделят урината. След като се пречисти кръвта се отделя урината, която слиза надолу по пикочните канали, след това се събира в пикочния мехур и излиза пред уретрата. Този процес помага за елиминирането на токсините в тялото, също така подпомага баланса на електролитите като натрий, калий, калций и магнезий.
Какво са камъните в бъбреците
Когато урината съдържа повече твърди вещества от обикновено, урината се разрежда и се образуват камъни. Те се предвижват през уретера, където е възможно да заседнат, когато това стане болката е изключително силна. Това е доста често срещан проблем и около 10% от населението страда от него.
Симптоми на камъни в бъбреците
Симптомите на камъни в бъбреците се проявяват доста бързо, също толкова бързо и могат да изчезнат. Могат да причинят силни и резки болки в пояса, които могат да стигнат чак до пикочните пътища. Камъните често се свързват и с гадене, повръщане и трудно намиране на комфортна позиция. Друг симптом може да бъде потъмняване на урината и дори кръв.
3-те типа камъни в бъбреците
Калций (80%)
Калцийните камъни са 80% от камъните в бъбреците. Те могат да бъдат от калциев фосфат или оксалат и могат да се появят от калциев излишък в бъбреците
Камъни от пикочна киселина (5-15%)
Пикочната киселина е вещество отделено от урината и се отличава със специфична миризма. При обилно отделяне, тя може да формира камъни в бъбреците. Причини за засиленото отделяне на пикочна киселина могат да бъдат диабет, затлъстяване, прекомерно тегло или диета с високо количество животински продукти и липса на зеленчуци.
Струвит/Камъни в следствие на инфекция (5%)
Тези камъни се образуват при хора, които имат хронични инфекции в уриналния тракт.
Рискови фактори за образуване на камъни в бъбреците:
- Хронична дехидратация
- Диета с предимно животински продукти
- Хронична диария
- Затлъстяване
- Наследствен проблем
Газираните напитки, лимонадата и камъните в бъбреците
Високият прием на захар може да засили отделянето на калций, което обяснява защо диабетиците често страдат от камъни в бъбреците. Проучване от 2013 г, което включва 194 000 човека стига до следното заключение, „ Консумирането на напитки подсладени със захар засилва риска от образуването на камъни в бъбреците, докато при кафето, бирата и виното рисковете са по-малки“ Но не всички натурални продукти имат нисък риск от камъни в бъбреците ви. Някои от тях като сок от грейпфрут, които засилват риска с повече от 40%.
Има и добри новини! Проучване от 2019г. доказва, че добавянето на лимонада в менюто ви, може да бъде от полза срещу появата на камъни, като разбира се е с ниско количество захар.
Диетата и камъните в бъбреците
Хората с камъни в бъбреците трябва много внимателно да подберат диетата си. Традиционно докторите препоръчват намалена консумация на спанак, зърнени храни, пържени картофи, варени картофи и др.
Проучване от 2014 год. гласи, че, „най-ефективната диета срещу камъни в бъбреците е намаляване на приема на животински протеин, балансиран прием на въглехидрати и мазнини и висок прием на зеленчуци“.
Друго проучване пък гласи, че вегетарианската диета е най-успешна срещу камъни в бъбреците. Проучване от 2002 год. пък твърди, че нисковъглехидратното или така нареченото „кето“ хранене увеличава драстично риска от поява на камъни във вашите бъбреци.
Конвенционален подход към камъни в бъбреците
Традиционното лечение може да включва различни процедури, също така и оперативен подход. Много често често се предписват болкоуспокоителни, които помагат камъните да преминат по естествен път без болка. Камъни по-малки от 5-6 мм, могат да преминат сами през уретера, но когато те са по-големи от 6 мм, подлежат на лекарска интервенция, Някои от интервенциите са: уретероскопия, лечение с ултразвук и др.
6 суплемента, помагащи срещу камъни в бъбреците
Магнезий – магнезия отговаря за 350 биохимични процеса в тялото ни, когато имаме магнезиев дефицит, увеличаваме риска от сърдечни проблеми, крампи, високо кръвно налягане, камъни в бъбреците и още много.
Калий – този минерал се свързва с пикочния калций, предотвратявайки появата на камъни. Много проучвания са доказали, че калия и магнезия предотвратяват появата на камъни в бъбреците, когато се приемат заедно. Приемайте тези суплементи единствено в препоръчителната върху опаковката доза.
Калций – традиционно в медицината се препоръчва ниско-калциева диета, но на практика проучвания са доказвали многократно, че приемането на калций подобрява състоянието на пикочните пътища.
Витамин C – има много противоречащи мнения по въпроса дали витамин C помага срещу борбата на формации в бъбреците. Някои доказват, че има ефект, други просто твърдят, че не трябва да преминаваме дозата от 1000 мг. на ден.
Витамин D – нивото на витамин D е от огромна важност. Хиляди проучвания по света са доказали, че дефицита на този витамин увеличава риска от ред заболявания – неврологични, сърдечни, както и много ракови. Има много доказателства, че хората с дефицит на витамин D са с много по-чести симптоми на камъни в бъбреците от останалите. Доказано е, че хора с дефицит на витамин D, също така не поддържат добри нива на уриналния калциий
CoQ10 – също познат като обиквинон е естествен антиоксидант нужен за живота и енергията на клетките. Това са процеси случващи се в митохондриите на клетките. Коензимът също така помага и за укрепване на бъбреците и намалява риска от образуване на камъни. Проучване доказва, че 200 мг CoQ10 за една седмица подобрява функцията на бъбреците драстично.
Популярни търсения:
ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ
