- БЛОГ
- ТОП 10 предтренировъчни хранителни добавки за 2016
ТОП 10 предтренировъчни хранителни добавки за 2016
Предтренировъчните продукти, които нарицателно и погрешно са наричани азотни бустери, са сред най-популярните и употребявани хранителни добавки в последните години.
Както споменах, тези суплементи неправилно са окачествявани, като азотни бустери. Да в повечето от тях присъстват съставки, които имат вазодилатационен ефект, като : Аргинин ( в свободна или кетоглутаратна форма), цитрулин малат, л-норвалин. Продукт с такъв състав смело може да се нарече азотен бустер, но в повечето суплементи на пазара освен съставки със съдоразширяващ ефект, намират място и такива, като: кофеин, теобромин, тирозин, зелен чай, норкоклаурин, които са стимуланти. Те са тези, които правят съответния продукт толкова впечатляващ и работещ от първата доза.
Излизайки от рамките, които ни поставя темата, нашите топ 10 предтренировъчни продукти, можем да ги разделим в две подкатегории, а именно: Топ 5 – азотни бустери (суплементи, само с напомпващ ефект) и топ 5 – комплексни предтренировъчни.
Топ 5 азотни бустери:
- Max Reps (Usp labs)
- White pump (Controlled labs)
- Glycer GROW (Controlled labs)
- White Pipes (Controlled labs)
- Citrulline Malate (Primaforce)
Max Reps определено е фаворита тази година. Това, което го откроява най-много от останалите продукти в тази категория е дозировката.
Блендът е семпъл: цитрулин малат, аргинин нитрат и цитрулин в свободна форма. Една опаковка от този суплемент стига за 28 тренировки.
Ефектът, който може да очаквате е: напомпване, сила, обем и твърдост на мускулатурата, намаляване на времето за почивка между сериите.
Продуктът е подходящ и за хипертоници. Той понижава кръвното нялягане. Това е вследствие на съдоразширяването.
White pump бе другият претендент за първото място, но едно нещо го отклони от върха. Това е Агматина, който дълго време бе промотиран като наследник на аргинина. За жалост изследванията, респективно мненията на атлетите ползвали го, са противоречиви. Липсата на 100%-овата ми убеденост за една от съставките го остави втори.
Наличието на аминокиселината л-норвалин и бетаин анхидроус спомогнаха този продукт да не се срине в класацията.
Норвалинът е може би най-работещата самостоятелна съставка, що се касае за напомпване. Използвани в комбинация с бетаина, резултатите са невероятни.
Glycergrow – Това, което го описва най-правилно, е думата – изключителен. Controlled labs бяха сред първите брандове, които представиха на света глицерол моностеарата като предтренировъчен агент. Единственото, което се изисква от вас, е да увеличите консумацията на вода. Резултатите са мигновени: напомпване, сила, обем на мускулатурата. Причина, за да изостане малко в класацията е, че не работи еднакво добре при всички атлети.
Ако вие сте от тези, които не сте получили 100% - ва удовлетвореност от Glycergrow, то определено следващият продукт не е за вас.
White pipes – Лично за мен в него са събрани страхотни съставки, които са доказали своите ползи при мнозина, но: половината от тях науката, ако не отрича, то поне не намира достатъчна обоснованост за тяхното действие. Това са: Агматин сулфата и цитрулин малата. Картинката се допълва от глицерола, който както споменах горе, е страхотен, но не действа мощно при всеки.
Citrulline Malate - може да се използва, както самостоятелно, така и като допълнение към някои от гореспоменатите продукти, изключая Max reps, който е мега дозиран.
Топ 5 комплексни предтренировъчни продукти:
- Black jack (Pure Nutrition)
- Modern pre (Usp Labs)
- Purle Wraath (Controlled labs)
- White rapids (Controlled labs)
- No xplode Xtreme energy (BSN)
Направените сравнителни анализи и изключителния брой доволни фитнес ентусиасти отредиха първото място на BLACK JACK. Това е формулата, за която думата съвършенство е единствения показател за достатъчност! Екипът на Pure Nutrition е постигнал хармония между двата бленда в продукта: напомпващия и този със стимулантите.
В първия откриваме следните съставки: л-аргинин, креатин монохидрат и бета аланин. Доказано работещи компоненти, без излишни пълнители, които науката тепърва да преоткрива.
Вторият съдържа: кофеин, йохимбин, тирозин, фенилетиламин. Тук отново брандът е заложил на сигурното.
Резултатът: сила, напомпване, издръжливост, фокус и мотивация за трениране.
Modern Pre – това е сравнително нов продукт, представен от Usp labs.
Що се касае до напомпващият му бленд, той не е много по-различен от този на Black Jack. Към него има добавен цитрулин малат и креатин анхидроус.
Това, по което отстъпва спрямо първенеца, е съставът, стимулиращ когнитивните процеси: тук откриваме кофеин и цитихолин.
Резултатите, макар и малко-по слаби от гореспоменатия продукт, също ще са задоволителни.
White rapids – формулата е сходна с тази на white pipes, основната разлика се крие в кофеина, присъстващ в White Rapids.
No xplode xtreme energy – е последното творение на BSN. Съставът му е малко по-различен от досега споменатите. Превес определено е даден на стимулантите. Също така в продукта са добавени и компоненти, водещи до намаляване на телесното тегло, като : л-карнитин, йохимбин.
Умишлено пропуснах поставения под номер три в тази класация - Purle Wraath.
Мнозина все още го третират като интра уоркаут продукт, което е неправилно.
Тенденцията в последните 1-2 години е аминокиселинните продукти да бъдат и топ предтренировъчни такива. Примерите са много, а идеята е следната: суплементи, които да бъдат подходящи за всички спортове. Първите 5, които ви изброих по-горе, са идеални за фитнес, бодибилдинг, стрийт фитнес, но не и за такива, като: борба, граплинг, джудо, футбол. Последните спортове изискват много подвижност и гъвкавост, която не само, че не може да бъде осигурена, но дори ще бъде елиминирана от азотните бустери.
Purle Wraath също не е на 100% подходящ, тъй като съдържа: норвалин, цитрулин малат и аргинин. Но той бе първият продукт, поел новото начало.
Сега, титаните сред този нов вид предтренировъчни продукти са: Amino Lift на Usp labs и STIMino на Controlled Labs.
Популярни търсения:
ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ
