Как да облекчим възпален нерв

Първо ще разгледаме какво представлява възпалението на нерв. Състоянието, което наричаме още - неврит. Той обикновено носи изгаряща и остра болка в дадена част на тялото (ръка, гръб, кръст, крак или бедро). Боли ни не само при движение, но и при много лек натиск или дори при допир. Причините за неврита са контузия, имунно заболяване или инфекция. Най-очевидните му симптоми са следните:

• изтръпване и свръхчувствителност;
• остра и пареща болка;
• ограничено движение;
• нарушена сила.

Много е важно при първите признаци на дискомфорт да вземем мерки, защото възпалението може да стане хронично или по-зле, неврита може да се развие в невропатия, даже в някои случаи може и да се стигне до парализа. Повечето хора в подобна ситуация използват затоплящи гелове и/или лепенки, като така временно просто лекуват последствията от възпалението, но не помага на вътрешното възпаление. Това ги облекчава на момента, но не решава проблема им. Освен споменатите гелове сега ще разгледаме още няколко начина за облекчаване на неприятната болка при възпален нерв:

• физиотерапия;
• акупунктура;
• пълна почивка на дадената част;
• специални упражнения;
• прием на повече витамин В.

Упражнения, които помагат за облекчение на болката при възпален нерв.

Облекчаване на възпален нерв на кръста/прищипване

1. Легнете по гръб, след което присвийте краката си;
2. Започнете да дишате дълбоко, като в момента на издишване трябва да придърпате едното си коляно към гърдите;
3. Докато правите това раздвижване е важно гърбът да остава върху пода; 
4. Продължете с дълбоки и свободни вдишвания в това положение и задръжте за няколко секунди; 
5. Резултатът от това упражнение е чувство за разтягане в долната част на гърба; 
6. При вдишване се върнете в началната си позиция; 
7. Продължете като направите същото от другата страна.

Облекчаване на възпален/засегнат нерв около прешлените

1. Заемете поза на колене, като се облегнете на постелката за йога с крайниците си; 
2. Поставете коленете успоредно на разстояние на ширината на раменете или малко по-широко;
3. Започнете с вдишване и продължете с отдръпване на дланите си от пода; 
4. След това много бавно поставете дупето си върху петите; 
5. Задръжте ръцете си протегнати напред; 
6. Внимателно си сложете главата на земята;
7. Опитайте да релаксирате и да се отпуснете максимално; 
8. Много внимателно приберете корема навътре; 
9. Останете в тази поза за кратко ,като през цялото време се стремите да дишате свободно. Обърнете внимание, че при издишване трябва да се върнете в изходна позиция. След като усвоите техниката, можете да повторите движенията още няколко пъти.

Други облекчаващи средства при прищипани/възпалени нерви

Няма единен отговор на това какво помага при възпален/прищипан нерв или как се лекува, тъй като за това може да има много причини и всеки човек е различен. Но, в повечето случаи, универсалния вариант е една гореща вана или топъл компрес. Така ще облекчите мускулите в проблемните зони.

Надяваме се нашите съвети за облекчаване на болката да са ви от полза. Ако състоянието не се подобри, ние бихме ви посъветвали да се консултирате с лекар, който да ви препоръча конкретен лекарствен продукт, с който да облекчите болките си или да започнете друго лечение, което той сметне за правилно.

Заповядайте в нашите магазини, за да намерите най-добрите противовъзпалителни хранителни добавки и супер храни на най-добри цени.