Какви са предимствата на граховия протеин

Вероятно вече знаете колко важно е да си набавяте достатъчно протеин от храната, която приемате през деня – един от най-важните макронутриенти, необходим на всяка клетка в тялото ви. Също така той е от жизненоважно значение за изграждане и поддържане на мускулите, кожата и други тъкани в нашето тяло. 

Макар, разбира се, да се стараем да посрещаме ежедневните си протеинови нужди с разнообразен хранителен план и добре балансирана, здравословна диета, понякога това може да се окаже трудност за много от нас. 
Много фактори могат да ни попречат да си набавим достатъчно белтъчини през деня, като най-често срещаните са:

• заето ежедневие и липса на свободно време;
• избягване или лишаване от храни с животински произход като месо и яйца;
• неспособност или липса на апетит, водещо до недостатъчен прием на храна през деня и други. 

Затова протеиновите пудри, известни още като протеин на прах, са един чудесен и здравословен начин да гарантирате, че сте покрили вашите протеинови нужди, но както всичко останало – не всички от тях са направени еднакви и изборът на най-подходящия за вас, може да бъде трудна за постигане цел, особено ако сте вегетарианец, веган или не сте сигурни на кой протеин да заложите и да се доверите.
Ето тук се намесваме ние, за да ви помогнем да направите правилния и качествен избор. 
Ще изтъкнем какви са предимствата на граховия протеин, пред останалите протеинови пудри, какви са ползите от използването му и с какво един качествен растителен протеин превъзхожда останалите.

Какви са ползите и предимствата от растителния протеин

Растителните видове имат множество предимства, пред другите протеинови пудри. 

Ще изтъкнем някой от по-важните и значителни такива:

• Граховият протеин е напълно подходящ за вегетарианци и вегани, както и за хора които следват диета лишена от глутен и млечни продукти, поради изцяло растителния си произход. Той е лишен от алергени като лактоза и глутен, които често се съдържат в други видове протеини. Това го прави предпочитан източник на допълнителни белтъчини за хора, които не могат да консумират останалите видове. 
• Хора с ниска толерантност към глутен и лактоза, могат да усетят, че растителния протеин повече щади стомаха и храносмилателната им система, защото е по-лесен за храносмилaне.
• Граховите протеини имат много добър аминокиселинен профил, което ги прави страхотен източник на протеин и ефективен за изграждане на чиста мускулна маса.
• Граховите протеини са натурално богати на желязо, което е полезно за хора, които не си набавят достатъчно желязо от храната през деня.
• Граховите протеин имат по-гладка и кремообразна текстура, което ги прави по-засищащи от другите видове, понеже са богати на влакнини (фибри). Това може да помогне за хората, които искат да намерят продукт, който по-лесно да бъде използван като заместител на хранене или да намалят калорийния си прием по-лесно.
• Граховите протеини са изключително бедни на мазнини и въглехидрати, като най-качествените видове съдържат по-малко от грам въглехидрати и близо до 0 гр. мазнини. Често са по-изчистени от тези макронутриенти, дори сравнени със суроватъчен изолат от висок клас.
• Също така са много подходящи за готвене, добавяне към смутита, шейкове и зърнени закуски и са доста по-устойчиви на термична обработка.
• Имат богато съдържание на витамини.
• Поради състава си, те имат свойството да освобождават незаменимите аминокиселини плавно и продължително време, което има антикатаболно (намаляващо протеиновия мускулен разпад) действие.

А как да изберем най-добрия и качествен грахов протеин на пазара

В света на хранителните добавки и особено когато става въпрос за протеин на прах, изборът е прекалено богат и е трудно за средностатистическия човек да определи кое е наистина добро и кое – не, защото вкуса и разтворимостта невинаги значи, че един протеин е качествен и далеч не са единствените фактори, които трябва да вземем под внимание, когато избираме най-доброто. 

Ние от Heathstore винаги сме насреща, за да ви препоръчаме възможно най-добрите и качествени продукти на пазара, които не просто да ви помогнат да постигнете целите си, но и да се насладите на качеството на доказани и изпитани добавки с несравнимо качество. 

Нашите две препоръки за напълно органични и висококачествени грахови протеини са:

Organic Vegan Protein – Rice Natural на Purasana:

• Една доза (~30 гр.) съдържа:
• 0,9 гр. мазнини, от които 0,3 гр. наситени;
• 0,35 гр. въглехидрати, от които 0 гр. захари;
• 2 гр. Влакнини и 24 грама протеин.

И ако липсата на въглехидрати, захар и мазнини не е достатъчно впечатляваща, протеинът на Purasana не съдържа и абсолютно никакви оцветители, подсладители и овкусители. Това е един изключително изчистен и напълно органичен продукт от най-висок клас, на който всеки може да заложи и да разчита, че няма да остане разочарован.

Втората ни препоръка е Pea Protein Certified Organic на Iswari:

• Една доза (~30 гр.) съдържа:
• 2 гр. мазнини, от които 0,45 гр. наситени;
• 1,1 гр. въглехидрати, от които 0,1 гр. захари;
• 1 гр. Влакнини и 25 грама протеин.

Граховият протеин на Извари съдържа приблизително 82% грахов протеин с висок индекс на биологична стойност, отново без добавена захар, подсладители и консерванти. 

Защо да поръчате от онлайн магазина на Healthstore

В нашите магазини се предлага огромно разнообразие от висок клас протеинови пудри.  
Качеството е на високо ниво, а цените са достъпни, задоволяващи и най-претенциозните клиенти.
Може да ни посетите и в един от дванадесетте ни магазина в страна, за да се допитате до нашите опитни консултанти.