Кой хормон предизвиква акне

Какво стои зад кожните проблеми?

Акнето е общ кожен проблем, който засяга мнозина, особено по време на пубертета. Въпреки че множество фактори могат да допринесат за появата му, един от ключовите играчи в този процес е хормоналният дисбаланс. Тук ще разгледаме ролята на тестостерона, андрогените и други хормони в предизвикването на акне, както и как различни фактори като стрес, хранене и хигиена могат да влияят на този хормонален баланс.

​

1. Тестостерон и андрогени

Тестостеронът е ключов хормон, отговорен за развитието на мъжки полови черти, но също така играе роля и при жените. Андрогените, като тестостерона, стимулират жлезите в кожата да произвеждат себум - маслоподобна субстанция, която е необходима за поддържането на влагата и еластичността на кожата. Въпреки положителната си функция, прекомерното производство на себум може да доведе до засушаване на порите и образуване на пъпки.

2. Пубертет и сблъсък на хормоните

По време на пубертета, тялото претърпява значителни промени в баланса на хормоните. Този период е често свързан с увеличено производство на тестостерон, което може да наруши нормалния хормонален статус и да допринесе за появата на кожни проблеми.

3. Стрес и дисбаланс на хормоните

Стресът е също фактор, който може да влияе на баланса на хормоните. В стресови ситуации организмът генерира по-големи количества кортизол, който има способността да увеличава активността на себума и да предизвика появата на акне.

4. Хранене и диета

Храната играе важна роля в регулирането на хормоните. Храни с висок гликемичен индекс и консумацията на млечни продукти могат да повлияят на инсулиновата чувствителност и да увеличат производството на тестостерон, което води до акне.

5. Лечение и професионален съвет

Лечението на акне включва не само външни козметични продукти, но и внимание към хормоните. Консултация с кожен специалист може да предложи индивидуално подходящи методи за контрола му.. 

6. Противозачатъчни и менструален цикъл

Противозачатъчните методи могат да бъдат предписани за жените с акне, тъй като те могат да помогнат за регулиране на хормоналния баланс, свързан с менструалния цикъл.

7. Грим и кожни проблеми

Качеството на грима, който използвате е особено важен за здравето на кожата. Винаги е препоръчително да използвате доказана козметика с минимално количество изкуствени съставки. Задължително условие за здрава кожа, без пъпки, е да следвате безконпромисно дневната си рутина, а именно: нанасяне на слънцезащитен крем всеки ден, премахване на грима всяка вечер и прецизно почистване на лицето преди лягане. 

Какви хранителни добавки да приемаме?

При управлението на акне, суплементите могат бъдат полезни, но винаги е важно да се консултирате с личния си лекар, преди да стартирате нов хранителен режим или прием на добавки. Ето някои хранителни добавки, които са подходящи:

• Цинк: Цинкът има противовъзпалителни свойства и може да помогне за контролиране на акне. Този минерал също така участва в поддържането на здрава кожа.
• Витамин А: Витамин А е важен за регенерацията на клетките на кожата и може да помогне при контролиране на производството на себум.
• Здравословни омега мастни киселини: Те могат да помогнат при намаляването на възпалението в организма и съответно на кожата.
• Пробиотици: Добрите бактерии в пробиотиците могат да поддържат здравословната микробна флора в червата и да повлияят положително на кожните проблеми.
• Зелен чай: Той е много богат на антиоксиданти, които могат да помогнат при снижаването на възпалението и да подпомогнат здравата кожа.
• Витамин Е: Този витамин може да помогне за заздравяване на кожата и намаляване на възпалението.
• Куркума: Куркуминът, активната съставка на куркумата, има свойствата да намалява възпаленията. Това прави куркумата на капсули или на прах полезна за здравето на лицето.

Всички споменати добавки можете да закупите от нашите здравословни магазини в цялата страна или онлайн на healthstore.bg. Винаги ще получите най-добра цена и качество.