Протеин - Най-често задаваните въпроси

Какво е суроватъчен протеин?

​Суроватъчният протеин съдържа всички незаменими аминокиселини, от които човешкото тяло се нуждае, за да функционира правилно. Суроватъчният протеин е богат източник на аминокиселини с разклонена верига (BCAA). Той естествено може да се намери в млякото, където съдържанието на суроватъчен протеин е 20%, останалите 80% са казеин.

Какви са ползите от суроватъчен протеин?

Суроватъчният протеин е един от най-висококачествените източници на протеин и идеален избор за мъже и жени от всички възрасти. Не само, че доставя всички нужни аминокиселини на тялото, но също така помага за възстановяването на мускулната тъкан. 

Суроватъчният протеин се абсорбира бързо, което осигурява оптимално възстановяване и растеж. Някои от допълнителните ползи са контрол на теглото, здраве на сърдечносъдовата система и костите.

Каква е разликата между суроватъчен протеин изолат и суроватъчен протеин концентрат?

​Суроватъчният протеин изолат е съставен най-малко от 90% протеин. При концентрата тези проценти са 80%. В допълнение суроватъчният протеин изолат почти не съдържа захар, лактоза или мазнини. 

Въпреки, че е с по-малко съдържание на суроватъчен протеин в доза, концентрата остава най-изгодният и икономичен избор.

Ако суроватъчният концентрат е 80% протеин, какво са останалите 20%?

​Всяка протеинова пудра, независимо дали е суроватка, соев, казеин и т.н. има влага. В действителност 5% от общата формула е вода. Други 3-5% са естествено срещани минирали в суроватката. Останалите 10-12% са комбинация от въглехидрати и мазнини.

Може ли да се консумира от хора с непоносимост към лактоза?

​Суроватъчният протеин практически не съдържа лактоза, но могат да се октрият малки количества (<0.5 грама на доза). Хората с непоносимост към лактоза могат спокойно да приемат суроватъчен протеин без никакви нежелани реакции. Нашият съвет е, ако сте от този тип хора, консултирайте се с Вашият лекар преди да започнете прием.