Стриите при спортуващите и как да се справим с тях

Почти никой не би се оплакал от бързия растеж на мускулите си, но това има и своите странични ефекти, особено при в бодибилдинг индустрията, а именно СТРИИТЕ! Вижте нашите съвети за борба с тях.

Не откачате ли, когато мускулите ви растат толкова бързо, че кожата ви дори не успява да поддържа това темпо?! Това е съществен проблем за повечето бодибилдъри ... особено по време на сезона на натрупване на мускулна маса. И резултатът? Проклетите стрии!

Стриите и бодибилдинга

Преди всичко, позволете ми да ви поздравя, че сте стигнали толкова далеч! Ако имате стрии от драстичното напомпване на мускулите си, тогава СУПЕР, потупайте се по гърба, седнете, отпуснете се и сега нека разберем как да се справите с тях!

Стриите са често срещан нежелан ефект от бързото нарастване на мускулната ви маса. Те могат да бъдат резултат от здравите тренировки (щастливата развръзка) или просто от натрупване на мазнини.

Ако обаче проблема ви е с драстичното качване на килограми мазнини, тогава определено най-малкия ви проблем са стриите. 

Най-вероятно става въпрос за получените леки белези в подраменната част /делтовидния мускул/, където се свързват горната част на гръдния кош и предните раменни мускули. Този регион е най-уязвим, поради бързия мускулен растеж там.

И така, какво точно са стриите (straie)?

Те са лилавите ивици и белези, които се образуват, когато подлежащата тъкан расте толкова бързо, че кожата в крайна сметка се разкъсва по протежение на мястото на растеж. Вероятно си мислите: "Да, добре, това не може да се случи с мен". Е, просто опитайте Pure Creatine или PURE KRE-ALKALYN. И толкова бързо ще напреднете с тренировките и набъбването на мускулите си, че ще ги имаш навсякъде ...!

​

Лечение

Добре, та вече имаш стрии ... как се справяш с тях? Преди всичко, превенцията е най-доброто лекарство. Недостига на минерали и Витамин Е може да допринесе за растежа им. Така че, уверете се, че сте добавили към диетата си витамини и минерали.

Едни добри мулти-витамини ще гарантират, че кожата ви е здрава, да не говорим за останалата част от тялото ви. Лошото хранене, от друга страна , ще доведе до по-бързо развитие на стриите.

Факта е следният: дали имате перфектната кожа или не, ако сте сериозен трудолюбив бодибилдър няма лесно да се оттървете от стриите. Така че не се чувствайте зле! Двамата си вървят заедно като ... Денис Родман и многоцветната коса - те са просто неизбежно съвместими!

Ето защо акцентът на тази статия не е да ги избягваме, а да ги намаляваме и лекуваме. Така че, как ще справим с тях? Опитайте следните съвети!

Съвети и трикове

Поддържайте добре балансирана диета и вземайте мулти-витамини и минерали, за да подсигурите здрава кожата си. Витамин А, цинк и витамин Е, богати храни като тиквата, маслото от пшенични зародиши, моркови, манго и праскови са много добри за цялостния тонус на кожата и еластичността. Цинкът е минерал, който се среща в гъби и риба, който от своя страна помага за намаляване на появата на стрии, тъй като подобрява текстурата на кожата. 

Избягвайте пре - голямото натоварване по време на тренитровките си, тъй като стриите са свързани с трърде бързото нарастване на мускулите.

Всяка унция от мазнини, които поставяте, просто ще трябва да изгорите отново, когато дойде времето за изчистване и оформяне. Така че, по-умереното наедряване вероятно ще е ОК, просто не прекалявайте.

Вместо това, поставете си за цел да натрупате чиста маса мускули. (Протеини с ниско съдържание на въглехидрати ще помогнат на това!)

Не се чувствайте зле - никога не сме виждали сериозен културист, който да няма стрии, така че ако нямате никакви, определено правите нещо не както трябва. Но пък и ако нямате такива, най-вероятно и няма да четете тази статия сега.

Разтрийте лосион, с високо съдържание на витамин Е в проблемните области. Това ще спомогне за ускоряване на лечебния процес на стриите.

Много бодибилдъри гарантират успех и с доста слънчеви лосиони. Кокосово масло също е все по-срещан положителен ефект. За по-добър и бърз ефект на пазара се среща и кокосово масло на спрей. Coconut Oil Spray на Pure Nutrition USA е страхотен вариант.

И разбира се, не можеш да не споменем и най-добрия начин да се отървеш от тях ... естествено като ги скриеш! Тъмният тен ще ги накара да изчезнат напълно (да не говорим, че и ще изглеждате по-добре)!

Друга възможност за борба със стриите, с която някои хора имат късмет, е маслото от ший. Тя може да намали възпалението на кожата и осигури хидратиране за вашата кожа. Опитайте с чисто масло от ший или вземете лосион с масло от ший, който можете да прилагате с втривания всеки ден.

Не забравяйте добрата хидратация. Хидратираната кожа е по-еластична, така че хидратацията може да ви попречи да се сдобиете с нови стрии. А пиенето на около 2 литра вода на ден може да ви помогне да поддържате хидратирането си в норма.

Изпробвайте няколко от нашите препоръки 2-3 месеца и вижте дали те помагат. Ако не виждате никаква полза от тях и не са помогнали за намаляване на вашите стрии, по-добре се обърнете към вашия дерматолог, за професионален поглед над вашите проблеми .

Ако вече сте в графата с хората, с този така вече често срещан проблем при активно спортуващите, не се шашкайте. Започнете да се грижите не само за самото релефа по тялото си, а и за неговото здраве. Успех!