За какво помага Ехинацея

Това е едно от най-популярните билки в световен мащаб, използвана от американците от векове за лечение на различни симптоми. Към днешна дата, това е билка, която всеки лесно може да си набави без рецепта, най-често се използва като натурално билково лекарство против обикновена настинка или грип. Също така, тя се известна и като средство за лечение на болка, възпаления, вирусни инфекции, мигрена и други здравни проблеми. В тази статия ще прегледаме ползите, употребите, страничните ефекти и дозировката на тази чудотворна билка.

Какво представлява Ехинацеята

Това е името на група растения от семейството Маргаритка, произлизащи в Северна Америка, където растат в прерии и открити, залесени райони. Към семейството принадлежат 9 вида растения, но само три от тези видове се използват в билкови добавки - Ехинацея пурпуреа, Ехинацея ангустифолия и Ехинацея палида.
Интересно е да се отбележи, че и горните частни и корените на растението се използват в таблетки, хапчета, капсули, тинктури, екстракти, чай и имат много ползи за здравето. Растенията от това семейство съдържат завидно разнообразие от активни съединения -  кофеинова киселина, алкалиди, фенолни киселините, розмаринова киселина, полиацетилини и много други. Освен това проучвания свързват американската билка и съединенията в нея с много ползи за нашето здраве, като намалено възпаление, по-силен имунитет и по-ниски нива на кръвна захар.
Тя притежава високо съдържание на антиоксиданти. Тази билка е пълна с натурални съединения, които действат като антиоксиданти. Антиоксидантите могат да бъдат от полза за защита на вашите клетки срещу оксидативен стрес, състояние, което се свързва с много хронични заболявания (диабет, сърдечни заболявания и много други). 
Някои от тези антиоксиданти са флавоноиди, цихоринова киселина и розмаринова киселина. Тези антиоксиданти изглежда се съдържат в по-големи концентрации в екстракти от плодовете и цвета на растенията, в сравнение с други части, като листата и корена.
В допълнение, растенията Ехинацея съдържат съединение, наречени алкалиди, което може допълнително да засили антиоксидантната активност. Алкалидите могат да подновят износените антиоксиданти и да помагат на антиоксидантите по-добре да достигнат молекули, предразположени или засегнати от оксидативен стрес. 

Какви ползи за здравето може да ни предложи тази билка?

Тя може да предложи многобройни ползи за общото ви здраве. Изследвания свързани с благоприятните ефекти и свойства на тази билка, заключават няколко впечатляващи извода.
Ехинацея е най-известна със своите ползи върху имунната система. Многобройни проучвания са установили, че това растение може да помогне на имунната ви система и да се бори с инфекции и вируси, което би било от полза, за да се възстановите по-бързо от заболяване. Това е една от причините приема на това растение често да се използва за предотвратяване или лечение на настинки.
Всъщност, преглед на 14 проучвания установява, че приемането на билков екстракт може да понижи риска от развитие на настинки с над 50% и да съкрати продължителността на настинките с ден и половина. Въпреки това, много проучвания по тази тема са слабо проектирани и това прави трудно да се знае дали ползите от тези подобрения и резултати се дължат изцяло на Ехинацеята или и други фактори са оказали влияние. Накратко, докато лечебния имуностимулиращ ефект на тази билка може да бъде от полза при борбата с обикновените настинки и грип, крайните резултати могат да са обвързани и с други фактори.

Какви са ползите за нивата на кръвната захар при употреба на това северноамериканско растение?

Високите нива на кръвна захар могат да повишат значително риска от сериозни здравословни проблеми. Това включва диабет тип 2, както и сърдечно-съдови заболявания и други хронични състояние. Изследвания сочат че профилактичен прием на билков екстракт може да бъде от полза за понижаване нивата на кръвната захар. Екстракт от Ехинацея пурпуреа е доказано, че потиска ензима, който усвоява въглехидрати. Това е от полза на намаляване на количеството захар, навлизащо в кръвта ви. 

Може ли ехинацея да е от полза за намаляване на чувството за тревожност?

Да, може да бъде от полза, дори е много ефективна! Тревожността и безпокойството са често срещани проблеми, които засягат близо един на всеки пет възрастни. През последните години нашата чудотворна билка си изгражда име като потенциална помощ за хора страдащи от тревожност. Изследванията са открили, че Ехинацеята съдържа съединения, които са способни да намалят симптомите на чувство за тревожност. Те включват алкалиди, розмаринова и кофеинова киселина. 

Екстрактът от американската билка притежава силно противовъзпалителни свойства. Какви са ползите от това?

Възпалението е естественият начин на тялото ви за насърчаване на лечение и защитен механизъм. Понякога то би могло да излезе извън контрол и да продължи по-дълго от необходимото и най-вече очакваното. Това би могло да повиши риска от хронични заболявания и други здравословни неразположения. Има проучвания, които показват, че Ехинацеята може да бъде от полза за намаляване на излишното възпаление. 

Ехинацеята може да бъде от полза за лечение на кожни алергии и кожни проблеми
Изследванията твърдят, че тази билка би могла да помогне за лечение и облекчаване на проблеми, свързани с кожата. Имуностимулиращите свойства на това растение, могат да помогнат и срещу други кожни проблеми, като херпес. По същият начин е доказано, че крем, съдържащ екстракт от Ехинацея пюрея, е от полза срещу симптомите на екзема и спомага за възстановяване на тънкия, защитен външен слой на кожата. Въпреки това, екстрактът от нея изглежда има кратък срок на годност, което затруднява включването на билката в търговски продукти за грижа за кожата.

Можем ли да изпитаме някакъв дискомфорт от приема на тази билкова добавка?

Продуктите с Ехинацея изглежда са безопасни и се понасят добре при краткосрочна употреба. Съществуват случаи, при които хора са имали нежелани реакции, които включват:

• обриви и сърбеж;
• възпаление;
• дискомфорт в областта на стомаха;
• гадене;
• затруднено дишане и дихателни проблеми.

Важно е да се отбележи, че гореспоменатите странични ефекти са се проявили най-често сред хората с алергия към други цветя, като маргаритки, хризантеми, невен и други. Тази билка е безопасна за прием по време на бременност, няма противопоказания.
Тъй като Ехинацеята стимулира имунната система, което означава, че хора с автоимунни нарушения или такива, приемащи имуносупресивни медикаменти, трябва да я избягват нейния прием или първо да се консултират с личните си лекари и да потърсят неговото мнение. 

Макар че употребата изглежда безопасна при краткосрочна употреба, дългосрочната употреба, по-високи дози и комбинацията ѝ с други естествени имуностимулатори, като чесън, ефектите от дългосрочната ѝ комбинация са сравнително неизвестни. 

Каква е препоръчителната доза?

Към момента няма официална и конкретна препоръка за дозиране. Една от причините за това е че констатациите от изследванията на билката са силно променливи. Друг проблем е, че продукти съдържащи Ехинацея често може да не съдържат това, което е написано на етикета. Независимо проучване установява, че 10% от пробите на продукти, съдържащи тази билка, не съдържат от екстракта или съдържат по-ниско количество от обявеното.
Именно затова трябва да купувате вашите продукти от надеждни и доверени марки. Ние от Healthstore препоръчваме „Echinacea 400 mg“ на NowFoods.
 
Въпреки липсата на официална препоръка за дозиране и прием, изследванията са установили следните дози, за ефективни и подпомагащи имунитета:

• Екстракт на капсули – 2 капсули три пъти дневно;
• Течен екстракт: 2,5 мл, три пъти дневно или до 10мл. дневно.

Въпреки това е най-добре да следвате съвета на личният си лекар и инструкциите на вашата конкретна хранителна добавка, като имате предвид че тези препоръки са за кратка употреба, тъй като дългосрочните ефекти от употребата на Ехинацея върху тялото все още са сравнително неизвестни. 

Защо да поръчате от онлайн магазина на Healthstore?

В нашите магазини се предлага огромно разнообразие от висок клас билкови екстракти и здравословни добавки, които можете да използвате за профилактика през зимните месеци.  Качеството е на високо ниво, а цените са достъпни, задоволяващи и най-претенциозните клиенти.
Ще се радваме да оставите вашите мнения за продуктите, които предлагаме и качеството на услугите ни.