Витамините - сила за живот

Всички сме чували за витамините, но малко хора знаят какво представляват те и тяхната роля в организма. Сега ще разберем функцията им и от къде да си ги набавяме!

Какво представляват витамините

Това са веществата, поддържащи жизнеността на органите и на целия човешки организъм. Някои от тях, организмът си ги изработва, а други се приемат отвън или допълнително с хранителни добавки. Те участват в създаването на различните ензими и хормони, които пък изпълняват регулаторна функция в отделните биохимични процеси. Полезните вещества включват микроелементи, незаменими аминокиселини и жизненоважни, ежедневно приемани с храната, съставки.

Какви са техните функции в човешкото тяло

Различните групи имат отделно предназначение във функционалността на целия организъм. Например групите:

• А - грижат се за доброто зрение и нормалното състояние на кожата и косата;
• В - участват в енергийния метаболизъм;
• С - съвместно с А и Е предотвратяват появата на свободни радикали и подобряват усвояването на желязо;
• D - организма самостоятелно си го изработва, благодарение на постъпващата от слънцето радиация;
• Е - грижи се за развитието и възстановяването на мускулите и състоянието на кожата;
• К - образува се в червата, чрез наличните микроорганизми и изпълнява защитна функция срещу рак на простатата;
• Р - антиоксидант, предпазващ кръвоносните съдове от увреждане.

Те също се грижат за добрия тонус на човешкото тяло, укрепването на имунната система, за повишена енергия и дълголетие.

Откъде можем да си ги набавим

Както вече бе споменато, това може да се случва по два начина - чрез храните или посредством допълнителното приемане на хранителни добавки, за които ще стане дума по-долу. Във всяка храна се съдържат определени групи витамини. Например, най-богати на група А са черния дроб и рибеното масло. Б можете да си ги набавите чрез консумацията на зърнени култури, месо и мая.

Групата С пък се съдържа в пресните зеленчуци и плодовете. Е витаминът е по-наситен в растителните масла, спанакът и цвеклото. К се осигурява посредством зеленчуците, зелето и яйцата. Р пък се набавя чрез приемането на ярко оцветените зеленчуци, плодове, вино и зелен чай.

Защо да ги приемаме като добавки според Healthstore.bg

Важно е да се знае, че активно трениращото тяло и неговото интензивно натоварване, изисква по-голяма наситеност на различните видове групи витамини, за да може да функционира правилно и да издържа на активностите. Също така, чрез хранителните добавки, могат да се приемат мултивитаминни комплекси, осигуряващи нужните дози чрез една таблетка. 

По-този начин също, Вие можете да доставите на организма нужното количество отделни вещества, без да се тъпчете с различните храни. За да имате наистина отлично здраве и висококачествени хранителни добавки, посетете ни онлайн и направете своя избор на отлични цени. При трудности и нужда от съдействие, свържете се с консултантите ни и те ще Ви съдействат. Очакваме Ви!